別讓平淡欺騙了你

某一天，我突然發(fā)現(xiàn)，生活開(kāi)始變得平淡無(wú)奇，曾經(jīng)那些向往的熱情也被消磨殆盡。

或許，生活并不會(huì)總是讓人激動(dòng)人心。

重復(fù)著同樣的事，感覺(jué)單調(diào)；相似的日子久了，難免乏味。

一切趨于穩(wěn)定，卻也讓自己失去了熱情，漸漸地麻木。

于是，自己理所應(yīng)當(dāng)?shù)卣J(rèn)為，這才是生活的底色。

其實(shí)，這不過(guò)是用空虛取代了鮮活。

生活的平淡會(huì)讓你誤認(rèn)為自己被困住了，自己并不是因此感到痛苦，而是感覺(jué)到生活停滯了，那是一種沉悶的空虛感。

生活由此變成了一個(gè)循環(huán)。

即使沒(méi)有糟糕的事情發(fā)生，但也沒(méi)有快樂(lè)的感受可言。

自己的生活看似沒(méi)有問(wèn)題，但似乎對(duì)什么也提不起興趣，自己也就無(wú)法真正地享受它。

有時(shí)候，人并非因?yàn)檫^(guò)度忙碌而精疲力盡，而是因?yàn)楦惺芴俣`魂枯竭。

醫(yī)學(xué)領(lǐng)域有個(gè)詞叫做“快感缺失癥”，是指?jìng)€(gè)體感受快樂(lè)的能力缺失，對(duì)事物失去了興趣，無(wú)法感受到愉悅和滿足。

即使自己的一切看似都是正常的，但自己也無(wú)法感受到快樂(lè)。

當(dāng)一個(gè)人的熱情褪去，喜悅也就會(huì)隨之而去。

科學(xué)研究證實(shí)，人的大腦厭惡過(guò)度重復(fù)，它需要新鮮、變化和挑戰(zhàn)。即使你認(rèn)為自己并不需要這些。

實(shí)際上，缺乏了新鮮的事物，大腦的多巴胺分泌就會(huì)減少。

這也是為什么人時(shí)常會(huì)有頻繁換工作、不停刷手機(jī)和沖動(dòng)消費(fèi)等行為。人總是需要一點(diǎn)新鮮的刺激，讓自己去感受興奮、好奇或是快樂(lè)。

其實(shí)，你缺乏的并不是物質(zhì)、情感或關(guān)注，而是那種鮮活的感覺(jué)，這樣的感覺(jué)會(huì)讓你的生活變得生動(dòng)有趣。

生活大多數(shù)時(shí)候就是這樣，真正的危機(jī)往往存在于平淡無(wú)奇的日子中。

我們都知道，避開(kāi)痛苦才能好好生活。但是，卻從來(lái)沒(méi)有人告訴我們，沒(méi)有痛苦并不等于擁有快樂(lè)。

人可以通過(guò)努力擁有自己內(nèi)心的渴望，比如穩(wěn)定的工作、幸福的家庭和知心的朋友。

即使擁有了這些，自己依然感覺(jué)到生活失去了生機(jī)。

或許，平淡才是生活最真實(shí)的模樣。

但是，即使生活平淡，依然可以為它注入鮮活的力量，讓自己看見(jiàn)那些美好的事物，重新感知到快樂(lè)的存在。

你需要再次去渴望、去感受、去打破舊的循環(huán)。你不是迷失了，只是缺乏新的挑戰(zhàn)。

你不需要重新?lián)Q一種新的生活方式來(lái)徹底改變一變不成的生活。

你只需要稍微改變一下原有的節(jié)奏，比如重新?lián)Q一條新的散步路線，去一個(gè)陌生的地方，結(jié)交新的朋友產(chǎn)生新的情感連接。

這僅僅是為了重新連接自己，因?yàn)槟愕纳眢w里藏著那些已經(jīng)遺忘的情緒。

去嘗試新的事物，哪怕結(jié)果不盡人意，這樣會(huì)喚醒自己的生命力；

去和那些與自己思維方式不同的人交流，而不僅僅是引起共鳴的人，因?yàn)榉制鐣?huì)迫使自己重新?lián)Q個(gè)角度去思考。

如果你感覺(jué)到自己處于“沒(méi)有感覺(jué)”的狀態(tài)，不要被動(dòng)地等待別人來(lái)改變你的生活。

讓自己行動(dòng)起來(lái)，去接觸新的事物，去結(jié)交新的朋友，去看不同的風(fēng)景。

快樂(lè)不僅僅是一種情緒，它還讓你感受到，自己還活著，并記得如何更好地生活。

The end

我是懿非宇，一個(gè)歸隱田園的自由寫(xiě)作者。北漂十年的文案策劃人。專(zhuān)注自我成長(zhǎng)，陪你遇見(jiàn)更好的自己。