諾如病毒進入流行季 這些預防知識請收好！

全媒體記者 蔣衛芳 李肅肅 通訊員 李沐佳

隨著天氣逐漸轉涼，諾如病毒感染也進入流行期。每年10月至次年3月是諾如病毒感染的高發季節，該病毒傳播速度快、范圍廣，學校、托幼機構等人群聚集場所需重點防范。廣大市民應積極采取預防措施，守護自身與家人的健康。

諾如病毒是引起非細菌性急性胃腸炎的病毒之一，堪稱"腸道健康的隱形殺手"，其傳播途徑多樣且隱蔽。除了通過受污染的食物和水源傳播，病毒還可通過空氣飛沫快速擴散。患者嘔吐時產生的氣溶膠也可能攜帶病毒，周圍人群一旦吸入便有感染風險。此外，病毒能在門把手、電梯按鈕等日常高頻接觸的物體表面存活數小時甚至數天，健康人群接觸后若未及時洗手，再觸摸口鼻，也容易感染，令人防不勝防。

駐馬店市中心醫院婦女兒童醫院兒內二科主任史鴿介紹，諾如病毒屬于杯狀病毒科，致病力強，極少的病毒量就足以造成感染，且生存能力較強，在0℃—60℃的溫度范圍內均可存活，在物體表面能存活2周，在水中可存活2個月以上。需要注意的是，75%的酒精和免洗手消毒液無法有效滅活諾如病毒。該病毒可感染各年齡段人群，主要經糞-口途徑傳播，包括人與人接觸傳播，或通過受污染的食物和水傳播。學校、托幼機構等人群密集場所是諾如病毒感染的高發地。

諾如病毒感染潛伏期較短，最短12小時就會出現嘔吐、腹瀉等急性胃腸炎癥狀，可伴有發熱、畏寒、頭痛、肌肉酸痛等表現。該病為自限性疾病，以輕癥為主，通常2—3天可自行痊愈。但若出現脫水、皮膚彈性差、兒童哭時無淚、頭暈、站立不穩等癥狀，應立即就醫。

那么，如何預防諾如病毒感染？

駐馬店市中心醫院婦女兒童醫院兒內二科主任史鴿建議：首先要勤洗手，餐前便后、外出回家后都應使用肥皂或洗手液，在流動水下洗手至少20秒。注意飲水安全，不喝生水，蔬菜水果食用前應徹底洗凈。烹飪食品時應生熟分開，避免交叉污染。家庭日常應保持清潔和通風，確保餐具衛生，及時處理垃圾。如有家庭成員出現胃腸炎癥狀，應對污染物或排泄物進行規范處理，被污染的環境和物體表面應使用含氯消毒液徹底消毒，門把手、馬桶按鈕等要定時消毒。感染者應盡量居家休息，減少與他人密切接觸。

諾如病毒雖然傳染性強，但只要大家提高防范意識，做好個人衛生、飲食衛生和環境衛生，就能有效降低感染風險。（編輯 詹云清）