重慶
伴隨著現代排球的發展，隊員變得越來越高大化，他們的防守能力逐漸降低。排球自由人的出現不僅強化了隊伍的一傳和防守能力，也增強了隊伍進攻的流暢性。排球自由人的作用不僅是一傳與防守的簡單疊加，他們的核心作用在于作為隊伍防守體系絕對核心力量的預判與指揮能力。
圖片來自中國排球協會官網
一是精準預判對方攻手進攻線路。排球攻手的進攻線路和手法越來越多，這就需要排球自由人精準判斷對方攻手的進攻路線，指揮隊友的防守站位，使球隊形成由防守轉化為進攻的起點。
圖片來自中國排球協會官網
二是應對對手大力跳發和飄球。伴隨著排球運動員自身素質和后天鍛煉，許多隊員具備了跳發球速超過一百的發球，往往能破壞對手的一傳。這時自由人要具備保護隊友的能力，甚至在二傳防守起球的時候，自由人還要掌握調整傳球的能力，有效組織球隊的進攻。
圖片來自中國排球協會官網
三是具備卓越的心理素質。面對對手強有力的進攻，自由人不能因害怕而出現躲球的情況。這需要自由人心態的穩定性，特別在高壓下盡可能做到零失誤。
總之，自由人作為球隊后排防守的基石與穩定器，他們的作用在一定程度上決定著球隊防守質量和反擊效率，甚至還能決定球隊的勝負。而自由人全面性不是天生具備的，需要后天艱苦的訓練和比賽歷練來形成。
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