XIN上海 | 跑前必讀！賽前終極指南來(lái)咯~

明日起跑

友邦保險(xiǎn)·第九屆易跑10公里

參賽指南

競(jìng)賽日程

交通攻略

參賽必備物品

天氣情況

親愛(ài)的易跑跑友們，明天就是比賽日了，相信大家已經(jīng)翹首以盼了吧~為助力每位參賽選手明日都能以最佳狀態(tài)，跑出優(yōu)異成績(jī)，安全順利完賽。組委會(huì)為大家精心準(zhǔn)備了這份參賽指南，請(qǐng)仔細(xì)閱讀哦！

注：比賽日將使用人臉識(shí)別系統(tǒng)+身份證核驗(yàn)進(jìn)入賽場(chǎng)，參賽跑者必須正確佩戴組委會(huì)提供的與參賽者姓名、號(hào)碼相一致的號(hào)碼布。務(wù)必帶好報(bào)名時(shí)所用的身份證原件或其他有效身份證件。

PART 01

競(jìng)賽日程

6：30

10公里組進(jìn)場(chǎng)閘機(jī)開(kāi)放

6：30-7：45

10公里存包，進(jìn)集結(jié)區(qū)

8：00

10公里起跑

9：00

親子組進(jìn)場(chǎng)閘機(jī)開(kāi)放

9：00-9：50

親子組存包，進(jìn)集結(jié)區(qū)

9：50

10公里關(guān)門(mén)

10：20

親子組起跑

10：50

親子組關(guān)門(mén)

*9：00前親子組無(wú)法進(jìn)入場(chǎng)地

PART 02

交通攻略

比賽報(bào)道地點(diǎn)：上海世博慶典廣場(chǎng)

1、建議參賽運(yùn)動(dòng)員提前規(guī)劃出行路線與時(shí)間，預(yù)留充足余量。

2、人流量較大、停車(chē)位有限，建議優(yōu)先選擇公共交通或采用騎行、步行等綠色出行方式前往。

PART 03

參賽必備物品

比賽當(dāng)天請(qǐng)您務(wù)必準(zhǔn)備以下四件物品：

① 報(bào)名時(shí)所用的有效證件原件（身份證、護(hù)照等）

② 芯片號(hào)碼布（包括別針）

③ 參賽包（用于裝存隨身物品和衣物）

④ 小號(hào)碼布（貼在存衣袋指定區(qū)域用于寄存）

*比賽當(dāng)日（9月21日）不設(shè)置任何參賽包補(bǔ)領(lǐng)。

PART 04

天氣情況

比賽日當(dāng)天溫度預(yù)計(jì)在23~28℃，溫度較高，建議您穿著易跑參賽服和輕薄透氣的運(yùn)動(dòng)裝備來(lái)參賽哦。

比賽過(guò)程中請(qǐng)及時(shí)補(bǔ)水，如感不適請(qǐng)立即向附近志愿者或醫(yī)療點(diǎn)求助。

1、請(qǐng)根據(jù)參賽號(hào)碼到對(duì)應(yīng)的區(qū)域預(yù)備起跑，各選手切勿擅自進(jìn)入其他分區(qū)導(dǎo)致成績(jī)認(rèn)定受到影響。跑步時(shí)務(wù)必以安全為先，避免推搡擁擠。

2、跑步過(guò)程中一旦出現(xiàn)胸悶、氣短、頭暈或者呼吸不暢的情況，一定要緩慢停下，尋求周邊醫(yī)生或急救跑者的幫助，不要硬撐。如果身體不適持續(xù)加重，建議停止比賽。

明天開(kāi)賽

你的奔跑人格是哪一種

留下你的選項(xiàng)，找到同道中人！

無(wú)論你是挑戰(zhàn)自我、刷新PB，還是快樂(lè)完賽

每一個(gè)目標(biāo)都值得被見(jiàn)證！

在評(píng)論區(qū)留下你的【完賽目標(biāo)】

我們一起為你加油！

賽后記得回來(lái)打卡，分享你的喜悅和成績(jī)！

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