那些“一生只進過1次全明星”的球員，他們生涯藏著多少遺憾？

前陣子德羅贊在節目里說“我不想成為只進過1次全明星的球員”，這句話像一根針，扎進了很多老球迷心里——NBA里有一群人，曾在某一年閃耀過全明星舞臺，但之后再也沒回來。他們有的被傷病毀了，有的被體系埋沒，有的把自己活成了“極致專長”的代名詞。今天咱們就聊聊這些“一生一次全明星”的球員，他們的故事里，藏著NBA最真實的殘酷與溫暖。

1.丹尼?格蘭杰：保羅的“導師”，被時代淹沒的“25分先生”

我剛看球那會，步行者的“隊魂”不是后來的保羅?喬治，而是丹尼?格蘭杰——6尺9的小前鋒，2009年場均25分，是當時東區最能打的鋒線之一。

那會東區鋒線競爭有多狠？勒布朗、皮爾斯、加內特、安東尼，每個都是“流量王”，格蘭杰能擠進去，全靠硬實力。但可惜，步行者那幾年戰績一直“不上不下”（2008-09賽季36勝46負），再加上后來保羅?喬治崛起，格蘭杰受傷，慢慢就淡出了視線。

更讓人唏噓的是，他是保羅?喬治的“啟蒙導師”——當年喬治剛進聯盟，格蘭杰手把手教他防守、跑位，后來喬治取代他成為核心，格蘭杰只能轉會活塞，最后因為傷病在29歲就退役了。

現在提起格蘭杰，很多人只記得“他是喬治的師傅”，但別忘了，他曾是場均25分的“得分機器”，只是時代沒給他更多機會。

2.凱爾?科沃爾：靠三分逆襲的“補位全明星”，歷史前10的射手

科沃爾的故事，是“大器晚成”的典型——他生涯三分命中率42.9%，歷史前10，但直到33歲才第一次進全明星。

2015年，老鷹打出“東區馬刺”的戰績（60勝22負），但隊里的霍福德受傷，科沃爾作為“補位球員”入選。那賽季他場均12.1分，不算高，但三分球場均出手6次，命中率49.2%——放在今天，這數據能讓所有球隊搶著要。

科沃爾的逆襲，靠的是“把一件事做到極致”：他從公牛的“邊緣射手”，到老鷹的“體系炮臺”，用了10年。有人說他“不配進全明星”，但看看他的三分——歷史前10的命中率，場均4.9次三分出手，他就是“團隊型全明星”的代表。

3.安德魯?拜納姆：被傷病和“任性”毀了的“天才中鋒”

拜納姆的故事，是“一手好牌打爛”的典型——2012年，他在湖人場均18分12籃板，是除了霍華德之外最好的中鋒，也終于進了全明星。

但那年季后賽，湖人被小牛橫掃，拜納姆成了“背鍋俠”。更離譜的是，后來他被交易到76人，居然因為打保齡球弄傷膝蓋——職業球員打保齡球受傷？這操作連教練都懵了。

之后拜納姆的膝蓋反復受傷，心態也崩了，慢慢變成“胖紙”（體重漲到300斤），再也沒打出來?，F在提起他，大家只記得“那個打保齡球的中鋒”，但別忘了，他曾是科比身邊最靠譜的“內線屏障”，18分12籃板的數據，放在今天也是“頂薪中鋒”的水平。

4.安德魯?威金斯：從“狀元水娃”到“勇士防守尖兵”，靠轉型贏回全明星

威金斯的故事，是“轉型改變命運”的典型——2014年狀元，生涯前幾年場均20分，但從來沒進過全明星，直到2022年去了勇士。

那賽季他場均17分，不算高，但他是勇士“防守體系”的核心：季后賽防東契奇，讓東契奇場均得分從29.9分降到24.5分，總決賽防塔圖姆，把塔圖姆命中率限制在了41%以下，威金斯用身體和速度扛住了聯盟最頂尖的得分手。

球迷說“威金斯終于找到了自己的定位”——不再是“刷分的狀元”，而是“能防能攻的團隊球員”。他的全明星，靠的是“犧牲”——放棄了更多出手權，專注于防守，終于在27歲那年，第一次站在全明星舞臺上。

5.阿泰斯特：被“奧本山”毀了的“防守怪物”

阿泰的故事，是“名聲毀所有”的典型——他曾是步行者的“攻守核心”，2004年場均18分6籃板3助攻，進了全明星，但之后的“奧本山事件”，讓他成了“聯盟公敵”。

奧本山事件后，阿泰被禁賽73場，名聲臭了。后來他去了國王、火箭，雖然數據還是不錯，但再也沒進過全明星——教練和球迷都覺得“他太瘋了，不敢選他”。

阿泰的遺憾，在于“一時沖動毀了一生”——如果沒有奧本山事件，他可能會是“DPOY+多次全明星”的球員，但最終，他只留下“哈登臉凹進去”的名場面，和“一生一次全明星”的遺憾。

6.安德烈?基里連科（AK47）：被“弱隊”埋沒的“防守機器”

AK47的故事，是“弱隊球員的無奈”——他是2003-04賽季的“防守怪物”：場均16.5分8.1籃板2.8火鍋，是聯盟最頂尖的“雙能鋒”，但只進過1次全明星。

為什么？因為爵士那幾年戰績不好，球迷和教練都沒注意到他。但看看他的防守——三次最佳防守陣容，場均2.8火鍋（小前鋒位置），放在今天，絕對是“年度最佳防守球員”的候選人。

AK47的遺憾，在于“生錯了球隊”——如果他在湖人、凱爾特人這樣的強隊，肯定能進更多全明星，但在爵士，他只能是“被遺忘的防守機器”。

7.戈登?海沃德：被傷病毀了的“白人版勒布朗”

海沃德的故事，是“傷病改變一生”的典型——2016-17賽季，他在爵士場均21.9分5.4籃板3.5助攻，第一次進全明星，大家都說“他是白人版勒布朗”。

但下賽季，他去了凱爾特人，緊接著就是整個賽季報銷。之后他努力回歸，但再也沒回到巔峰——防守下滑，再也沒進過全明星。

海沃德的遺憾，在于“傷病來得太突然”——他剛要迎來職業生涯的巔峰，就被傷病打回原點，“一生一次全明星”，成了他最遺憾的標簽。

他們的故事，才是NBA的底色

這些“一生一次全明星”的球員，沒有“超級巨星”的光環，但他們的故事，藏著NBA最真實的一面：有的是被時代淹沒，有的是被傷病毀了，有的是犧牲自己成全團隊。

但不管怎樣，他們都在某一年，讓世界看到了自己的光芒——這就夠了，不是嗎？就像德羅贊說的“不想成為只進一次全明星的球員”，但對于這些球員來說，能進一次全明星，已經是“拼盡全力”的結果——他們的故事，才是NBA最動人的底色。

你還記得哪些“一生一次全明星”的球員？歡迎在評論區聊聊～