【圖文視頻】青海5：一碗青稞酒險讓我喪命青藏高原

點擊視頻前往果洛。謹防高原反應、肺水腫

輕微頭痛不是病，粉紅痰液更驚魂。

青海不僅有崇山峻嶺、三江流域、民族風情，還有高原反應突然襲來！

初到西寧，我只是覺得有些頭暈乏力，當地朋友笑著說這是“高原的問候”。海拔2261米的西寧確實給了我這份“見面禮”。

這是我在青海湖民宿接風宴上喝下的一大碗青稞酒：原本以為裝裝樣子隨便抿一口、結果誤以為就是10多度的低度酒，在熱情洋溢的迎接下，我悶頭一口喝下，當即暈頭轉向，殊不知這碗酒幾乎將我推入鬼門關。

當晚，在青海湖已有不適癥狀，但并未上心在意。第二天，還是繼續接下來的行程——前往果洛。一路上有說有笑、不斷攀升海拔。

后來的慘痛教訓告訴我：高原反應絕非兒戲，那是身體在缺氧環境中的拼命求助。

【高原反應：不是適應問題，而是身體機制報警！】

高原反應本質上是人體在缺氧環境中的生理應激反應。當海拔超過2700米時，大約75%的人會出現不同程度的癥狀。

我忽略了西寧的輕度癥狀已經是一個警告——我的身體正在努力適應氧分壓降低的環境。

而酒精，尤其是大量飲酒，在高原環境中不啻為一劑毒藥。它不僅加重脫水，加速心跳，更會抑制呼吸中樞，使本已困難的氧氣攝取雪上加霜。

【癥狀升級：從塔爾寺到果洛后急劇惡化】

抵達塔爾寺時（海拔2696米），我已經渾身酸軟、呼吸困難。這本應是一個明確的停止信號，但我卻選擇了堅持。

到達果洛時（海拔4200米），我的身體終于徹底崩潰：徹夜失眠、持續咳嗽，尤其是咳出粉紅色泡沫痰——這是高原肺水腫的典型表現，意味著肺部液體滲漏已經相當嚴重，再延誤治療可能致命。

【礙于面子：未第一時間求助】

其實，出現高原反應后，我已經呼吸困難、但最嚴重的時間段是在晚上22:00-凌晨6點左右，我礙于面子不想敲醒同伴的門、怕影響到他們休息。

直到第二天清晨6:30許，我才在群里求助：說我不行了、要送醫了！同伴聞訊趕緊將我送我果洛人民醫院。

果洛人民醫院，果洛是上海對口支援的醫院、遇到了熟悉的上海醫生。醫生趕緊對我采取利尿劑、拍攝X光，發現雙肺局部發白了。最可怕的是：血氧最低時僅為65%！實在是太兇險了！醫生說：你這血氧如果維持24小時、恐怕會有生命危險。

高原肺水腫（HAPE）是高原反應中最危險的形式之一，通常在快速上升至海拔3000米以上后2-4天內發生。其本質是因缺氧導致肺動脈壓力異常升高，液體從血管滲入肺泡，嚴重影響氣體交換。

典型癥狀包括：

· 休息狀態下依然氣短

· 干咳或咳出粉紅色泡沫痰

· 極度疲乏和虛弱感

· 胸悶、口唇、指甲發紫

后來，果洛人民醫院的醫生告訴我說：

1、循序漸進上升海拔：合理安排行程，每天海拔上升不宜超過300-500米，每上升1000米應安排1-2天適應。避免從低海拔地區直接飛往高海拔地區、更不要在高海拔地區激烈運動。

2、保持適當飲水：每天飲水3-4升，但不要過量。觀察尿液顏色，保持淡黃色為佳。

3、準備應急藥物：咨詢醫生準備乙酰唑胺等預防藥物。出現嚴重癥狀時，及時使用便攜式氧氣。

4、知難而退：當出現下列癥狀時，必須立即下山就醫：

· 意識模糊或行動困難、呼吸極度困難（即使是在休息時）

· 咳嗽并咳出粉紅色泡沫痰；面色、指甲、口唇發灰發紫

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我躺在果洛醫院的病床上，掛了3天的利尿劑、一直掛著氧氣瓶、時不時檢測血氧情況。這讓我沉下心來，懂得必須尊重高原的威嚴、那碗青稞酒不是給我的無知的代價和警鐘。

唯有敬畏自然、尊重科學、才能首先確保安全，否則：有些在高原上的錯誤，一次就可能致命。

案例：上海曾經發生過某學生父親獨自駕車進入川藏線公路、結果突然失聯，后發現其車輛倚靠在路邊、但人已經不省人事當場確認死亡。現在復盤來看：高度懷疑是在高海拔地區出現高原反應、后又無人在身邊救助，導致其車輛熄火路邊后、逐漸昏迷死亡！

警鐘長鳴！