哈佛團隊最新研究！上廁所玩手機痔瘡患病風險增加46%！

智能手機已成為日常生活中無處不在的存在，手機依賴癥不僅出現在飯桌上，就連廁所里也是如此：一邊上廁所一邊玩手機是很多人的如廁常態了。

盡管有研究表明長時間如廁是引發痔瘡的風險因素，但針對智能手機使用與痔瘡發生率之間的關聯性尚未進行多因素分析。

2025年9月3日，哈佛醫學院研究人員在"PLOS One "期刊上發表了一篇題為" Smartphone use on the toilet and the risk of hemorrhoids "的研究論文。研究顯示，上廁所玩手機可能會增加患痔瘡的風險：如廁時使用智能手機會使痔瘡患病風險增加46%，這可能與玩手機延長如廁時間有關。

本研究采用橫斷面調查方法，于2024年1月8日至12月15日期間在貝斯以色列女執事醫療中心（BIDMC）招募接受篩查性結腸鏡檢查的成年患者。數據收集采用在線結構化問卷，涵蓋年齡、性別、體重指數（BMI）等人口統計學特征，以及通過國際體力活動問卷[9]評估的運動水平等生活方式指標，同時記錄膳食習慣中的纖維攝入量。參與者還需報告使用智能手機如廁時的行為特征，包括使用頻率、持續時間及具體操作內容。最后完成羅馬IV問卷評估胃腸功能及排便障礙相關癥狀。

共有125名成年參與者完成調查，其中43%在結腸鏡檢查中可見痔瘡。所有受訪者中66%在如廁時使用智能手機，使用手機的參與者如廁停留時間顯著更長，37.3%的手機用戶每次如廁耗時超過五分鐘，而如廁時不使用智能手機的用戶中超過五分鐘的比例僅為7.1%（p=0.006）。值得注意的是，在手機用戶群體中還存在性別差異趨勢：按性別分層后發現，男性在廁所停留6分鐘或更長時間的概率顯著高于女性，但該差異未達到統計學顯著性。

此外，在多變量邏輯回歸分析中，經年齡、性別、體重指數、運動量、用力程度和膳食纖維攝入量等變量校正后發現，如廁時使用智能手機會使痔瘡患病風險增加46%（p=0.044），也就是說，如廁時長時間使用智能手機可能與痔瘡發病率升高存在關聯。

在如廁時使用智能手機的受訪者中，最常見的手機使用行為是閱讀“新聞”，占比54.3%，其次是“社交媒體”占比44.4%。

總而言之，這項研究的結果表明，在如廁時使用智能手機的人群中，痔瘡的患病率有所增加。此外，與在如廁時不使用智能手機的用戶相比，如廁時使用智能手機的用戶在馬桶上花費的時間要多得多，許多人每次使用馬桶的時間超過五分鐘。

雖然有些研究從歷史上就將痔瘡與過度用力聯系起來，但我們從這個人群得出的研究結果并不支持這個假說。在這項研究中，如廁時使用智能手機的用戶和如廁時不使用智能手機的用戶在用力程度上沒有差異。相較于用力程度，患者如廁時間可能才是判斷痔瘡的更準指標。這種長時間如廁可能與智能手機帶來的被動坐姿有關——長時間坐著容易導致久坐和痔墊壓力增大。

人們常說要避免長時間如廁，但其中具體的科學道理尚未被揭示，這項研究首次明確揭示了痔瘡與智能手機使用之間的風險關聯——這種行為可能無意中延長了本應如廁的時間。更進一步的研究可采用縱向追蹤設計，持續觀察智能手機使用習慣與痔瘡發病率的變化趨勢。此外，通過定性研究深入探討用戶在如廁時使用手機的體驗與認知，有助于更全面地理解行為動機與態度。

更為重要的是，這項研究提示我們推行健康如廁教育干預措施：例如設置計時器限制使用手機時長，或將成為降低人群痔瘡發病率的有效途徑。

主編微信

注：添加微信請備注單位+研究

長期接受各實驗室最新研究新聞投稿！

歡迎加入微信學科群：病毒學群，AI制藥群、免疫學群、碩博交流群和醫藥投資交流群（微信群審核要求較高，請各位添加主編后主動備注單位研究方向）