心理學(xué)有個「損失厭惡」：處于曖昧階段，這么做對方會對你更上心

你是否也曾或正在陷入這樣的曖昧困境：

• 對著對話框反復(fù)編輯消息，對方一句撩人的話能讓你忍不住嘴角上揚，可關(guān)系卻總在原地打轉(zhuǎn)；
• 你主動分享生活的點滴，對方卻回應(yīng)寥寥，讓你忍不住懷疑自己是不是自作多情；
• 想捅破那層窗戶紙，又怕連現(xiàn)在的朋友都做不成，只能在猜測中輾轉(zhuǎn)反側(cè)。

其實在心理學(xué)中，有一種效應(yīng)能幫你打破這種僵局，那就是「損失厭惡心理」。

今天，我們就來聊聊，如何利用損失厭惡心理

? 增強情感連結(jié)，讓感情升溫；

? 打破單向輸出的僵局；

? 讓你在對方心中變得更重要。

什么是損失厭惡心理

諾貝爾經(jīng)濟學(xué)獎得主卡尼曼做過一個實驗：

給你兩個選擇，A 是直接拿 500 元，B 是 50% 概率拿 1000 元、50% 概率拿 0 元。大多數(shù)人會選 A。

但如果反過來，A 是直接損失 500 元，B 是 50% 概率損失 1000 元、50% 概率不損失，這時候大多數(shù)人反而會選 B。

這就是「損失厭惡」：個體對損失的敏感度遠(yuǎn)高于同等收益的心理現(xiàn)象，損失帶來的痛苦感大約是收益帶來愉悅感的2倍左右。

同樣是一段關(guān)系，「怕失去」的焦慮，比「想得到」的期待更能驅(qū)動行動。

你在曖昧期越主動、越付出，對方越容易把你的好當(dāng)成理所當(dāng)然；TA明明每天找你聊天，卻遲遲不推進關(guān)系，往往是因為“保持現(xiàn)狀”比“萬一被拒絕”更安全。

當(dāng)TA開始意識到“如果不抓住你，可能真的會失去”，態(tài)度可能會不一樣。

因為這背后還有兩個無形的推手：

?不確定性激發(fā)關(guān)注

你有沒有發(fā)現(xiàn)，那個對你時而熱情、時而冷淡的人，反而更容易讓你魂牽夢縈；而那個一直追你、獻殷勤的人，然而卻沒有讓你行動的感覺？

這就是不確定性在發(fā)揮作用，因為當(dāng)你不確定對方的心意時，這種潛在的損失會讓你忍不住頻繁地想起和關(guān)注TA，就像參加一場結(jié)果未知的面試，你會在腦海里反復(fù)琢磨。

曖昧中的不確定性，會讓對方在你的腦海里占據(jù)更多的時間和空間。

?推波助瀾的多巴胺

不確定性會刺激多巴胺的釋放，確定性越高，多巴胺水平越低，在曖昧中，適當(dāng)?shù)膿p失風(fēng)險會讓對方覺得你是需要努力才能得到的。

就像電子游戲一樣，太容易通關(guān)會讓人覺得無聊，太難又會讓人想放棄，只有那種需要努力才能達(dá)成目標(biāo)的游戲，才會讓人上癮。

曖昧中的損失厭惡就像給這段關(guān)系設(shè)置了恰到好處的難度，讓對方更有動力去追逐。

如何巧妙制造損失厭惡

在了解損失厭惡心理在曖昧中的作用后，我們就可以運用一些小技巧，讓對方更在意你~

??適度制造失去感

在日常的相處中，不要一直滿足對方的需求，比如可以適當(dāng)?shù)鼐芙^對方的約飯，這么做不是為難對方，而是讓對方知道，TA不是你世界的中心，你有自己的生活和節(jié)奏。

當(dāng)TA意識到有可能會失去和你相處的機會后，反而可能會更珍惜和你在一起的時光。

當(dāng)然，拒絕需要恰當(dāng)?shù)睦碛桑屑深l繁地拒絕，否則對方會覺得你難相處

??減少主動頻率，讓對方習(xí)慣后落空

一開始的時候，你可以主動聯(lián)系對方，分享生活中的趣事，讓TA習(xí)慣你的存在，當(dāng)關(guān)系有了一定進展后，可以適當(dāng)降低主動聯(lián)系的頻率，或者在TA沒有及時回復(fù)時，不再追問。

當(dāng)TA習(xí)慣了你的主動，突然的互動減少會讓TA產(chǎn)生一絲失落和疑惑，心里會想 “TA怎么不找我了？是不是我哪里做得不好？” 這種潛在的損失感會促使TA更主動地聯(lián)系你。

??展示自身價值，讓對方生怕錯失良人

你可以和TA分享自己的愛好和成就，讓TA看到你豐富的內(nèi)心世界和優(yōu)秀的一面，當(dāng)TA發(fā)現(xiàn)你是一個有價值、有魅力的人時，會覺得如果錯過你，就是一種巨大的損失。

就像在商店里看到一件心儀的商品，當(dāng)你知道它很搶手時，會更害怕自己不及時下手就會被別人買走，不過要記住，展示價值不是炫耀，而是自然地流露，過度炫耀會讓人產(chǎn)生反感。

運用損失厭惡的注意事項

雖然損失厭惡心理能幫我們推進曖昧關(guān)系，但運用時一定要把握好尺度，否則可能會適得其反。

?警惕過度操控

不要為了讓對方喜歡自己，而刻意制造大量的損失感，比如故意忽冷忽熱、說一些傷人的話來試探對方，這樣做會讓對方覺得你在操控TA的感情，從而產(chǎn)生反感和抵觸心理。

?結(jié)合相悅法則

相悅法則指出，人們更容易喜歡那些也喜歡他們的人，所以在制造損失厭惡”的同時，也要讓對方感受到你的好感。

你可以在TA主動聯(lián)系你時，熱情地回應(yīng)；在TA為你付出時，表達(dá)你的感謝和開心，讓TA知道你對他是有好感的，只是這份好感需要TA的努力才能完全擁有，這樣既不會讓TA覺得毫無希望，又能激發(fā)TA的動力。

?根據(jù)關(guān)系階段調(diào)整

在關(guān)系的最初階段，要展示一定的可接近性，讓對方愿意靠近你，當(dāng)TA開始主動追求后，可以適當(dāng)?shù)剡\用損失厭惡技巧，而當(dāng)你們的關(guān)系穩(wěn)定后，就不必再刻意制造不確定性了，那時更需要的是安全感和信任。

如何避開損失厭惡的陷阱

當(dāng)你感覺對方忽冷忽熱，讓你患得患失時，要保持理性，不要被情緒左右，多觀察對方的實際行動，而不是只聽TA說了什么。

同時，要關(guān)注自己的感受，不要因為害怕失去對方而一味地妥協(xié)和付出，如果一段關(guān)系讓你感到疲憊和不安，那很可能它并不是一段健康的關(guān)系。

最后想說

技巧再好，都比不上真誠的心意，損失厭惡心理只是幫助我們推進關(guān)系的工具而已，而一段長久美好的感情，需要雙方的真心付出和用心經(jīng)營。

希望大家都能收獲屬于自己的幸福。

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