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國慶的第一天,大家都出門了嗎?
7月時,我和朋友們約定好假期一起去看藝術(shù)祭。于是,接下來的幾個月,都靠咀嚼著對這趟行程的期待度日。
日程越塞越滿,但依然樂此不疲。項目卡住的時候,熬夜加班的時候,打不到車的時候……隨口往群里丟一句:真的不能現(xiàn)在就放假嗎?立馬會收到所有人的附和。
長假的紅利之一是,還沒體驗到,已經(jīng)提前分到快樂。
所以盡管偶爾會冒出一點,要不這個假期就躺個夠,把加班沒睡好的覺一次性補回來的想法,真到了假期,就會立馬打消這個念頭。
與其大睡特睡,我更想要的有效休息,是去到喜歡的地方,做愉快的事,把在日常中克制住的一部分自己盡情釋放出來,讓精神和身體同時獲得正向反饋,能量條就會一點點恢復(fù)。
翻翻相冊,過去的假期經(jīng)驗里,我記錄下了不少這樣「有效休息」的小技巧,假期的第一個晚上,趁時間還夠,也分享給你:
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上個長假,和朋友去看富士山。
因為語言不通,所以行程都是照著別人提供的攻略模板定的。
逛完幾個固定的機位之后時間還早,司機——一個和我們差不多大的中國留學(xué)生,問我們還有沒有想去地方,我們搖了搖頭,以為差不多該回程。
結(jié)果他說,那帶你們?nèi)ヒ粋€很少有人知道的地方,基本沒有游客去過。然后我們就七拐八繞,來到一片長滿蘆葦?shù)母咂隆?/p>
他很興奮,一頭扎進蘆葦叢,飛快地往前跑,我感覺像做夢,因為除了眼前的蘆葦,什么也看不到,只能追著他的身影往前。
突然,他停了下來,我抬起頭,看到眼前一整片深藍(lán)的湖水闖進視線,而富士山在湖的另一側(cè)閃閃發(fā)光。那一刻的震撼近乎神性。
準(zhǔn)備充分的旅行會讓人感受到安全的快樂,而計劃外的探索,更像一份被目的地額外給予的獎賞。
發(fā)生時,你就會意識到:我正是為此而來。
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長假最難得的是,再多的朋友,都會有那么一兩天,空閑時間剛好交叉,就像不同轉(zhuǎn)速的行星,終于運轉(zhuǎn)到了同一條直線上。所以我總會抓住這個時機,籌備一次見面。
去年國慶就是一場10人的露營。快樂從和朋友們一起定下要準(zhǔn)備的食材,然后去到超市采購就開始了。
作為一個喜歡逛超市的人,我以前聽過一個說法,走進超市就是走進一個完整的季節(jié),當(dāng)季的蔬果新鮮脆亮,海產(chǎn)豐富得像微型水族館……
而和朋友們逛超市,幸福感會再翻好幾倍。大家湊成一堆,從零食區(qū)掃蕩到鮮花區(qū),一起在密密麻麻的貨架間尋寶。
后來真正來到營地,反而記不清那么多細(xì)節(jié),因為每個人的嘴巴都很忙,忙著說話忙著大笑,忙著不錯過每一只紅彤彤的大閘蟹,每一顆口蘑里的汁水……
也不知道是因為酒精還是笑得太多,每個人的臉都逐漸升溫、發(fā)燙,最后忍不住和鄰近的人擁抱在一起。
就這樣一起度假到80歲吧,朋友們。
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是的,從這張照片你大概也看出來了——我們在音樂節(jié)上,打麻將。
起初朋友在小群里發(fā)起音樂節(jié)邀約,我是有點遲疑的。總覺得那種喧鬧的、滾燙的氛圍,已經(jīng)和我的20歲一樣,一去不復(fù)返了。
但朋友說,別擔(dān)心,我們年近30的人,也有年近30的音樂節(jié)蹦法。說著,就從包里掏出了一副粉紅的紙牌麻將。
有點荒誕,細(xì)想又非常合理。大家發(fā)出一聲爆笑。
后來我們照著演出名單,排列好了上桌順序,喜歡的樂手登場時,就擠進舞臺前蹦一蹦,沒那么感興趣的,便退下來搓麻。
燥熱的電子樂聲隔著樹蔭傳過來,被降溫到剛剛好,一張票價賺出了雙倍快樂。
很推薦你也試一試,從固定的場景里探索出更適合自己的玩法,把美好提取出來,當(dāng)作利息翻倍發(fā)放給自己。
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之前看脫口秀,演員張駿說起自己喜歡紐約,所以決定去哥大讀碩士。朋友問為什么不旅居,他回答:「因為我不能純玩,純玩會有罪惡感。」
我對待假期的心情,就和這個段子一模一樣。可以玩樂,但不能終日玩樂。而我的解決辦法是,在假期安排自己去上一節(jié)「興趣班」。
當(dāng)然,也不用真學(xué)會,團一節(jié)最基礎(chǔ)的體驗課就好。截至目前,我已經(jīng)利用假期,學(xué)會了用蒸汽咖啡機萃美式、把面團搓圓的3個小技巧、手工玩偶的尾巴制作……
你知道嗎?菠蘿包之所以叫菠蘿包,不是因為它的材料里有菠蘿,而是因為它的表面會被劃出菠蘿的紋理。有一節(jié)課上,我的任務(wù)就是給菠蘿包們「畫菠蘿」。
隔著烤箱的玻璃門,看著它們在紅色火光的烘烤下,一點點膨脹、雞蛋與黃油蓋住的頂部裂開成規(guī)則不一的花紋,心里感受到前所未有的踏實和滿足。
生活的真相,仿佛離我很近。
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在收藏夾里躍躍欲試的甜點店,假期總算有時間特意跑一趟了。但大家都這么想,所以排不到位置一定是常態(tài)。
為了不讓自己又陷入兩難境地,前往那家甜點店時,我搜索了離它最近的海灘距離。沒錯,把用餐背景切換成海景,聽起來就很像日劇女主會干的事。
那天,我特意選在了下午四點出發(fā),包里揣一張野餐墊,一個小時排隊買到蛋糕,一個小時坐電車到海邊,剛好碰上日落時分。
海水和粉色的夕陽混在一起,風(fēng)一直吹過來,把云捏成貓貓的形狀,碎貝殼有點硌腳,像一個巨大的草莓翻糖蛋糕。
讓人分不清心里滿溢的多巴胺究竟是嘴里的云朵般的奶油帶來的,還是眼前的風(fēng)景牽引的。
如果你在的城市不臨海,河邊或者公園也可以哦。
紅色夕陽是生活最好的甜蜜素。不信你看身邊,每一個為夕陽舉起手機的路人,臉上都掛著幾分蜜粉色的快樂。
最后一個有效休息的方式,沒那么特別,但很推薦你留到回程的路上做——整理相冊。
這是最近從抖音上學(xué)來的生活小技巧。在連不上網(wǎng),沒有新鮮信息涌進來的時候,以整理內(nèi)存的名義再經(jīng)歷一遍回憶。
而每次整理完忍不住感慨,鏡頭真是一個偉大的生活修正器,被它記錄下的日常,總是快樂又美麗的,于是等順著時間線回看的時候,就會產(chǎn)生每一天都有好事發(fā)生的錯覺,像一個令人憧憬的平行宇宙。
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也后知后覺,原來那些在假期總是刷到的旅行 vlog 、吃喝玩樂打卡視頻,其實都是一份份快樂存折,花費點功夫,把當(dāng)下快樂的樣子記錄下來,就能在今后不那么明亮的日子里一點點支取。
鏡頭捕捉下每一個美好瞬間發(fā)生,都是此時的我們用笑容刻下的獨特回憶錨點,方便未來隨時可以按圖索驥,向回憶索取一份紅與甜。
就像打工人都期待年度分紅,作為自己的生活主理人,我們也可以好好利用這個假期給平淡日常,分一點快樂美好的紅利。
這里的紅,是國慶隨處可見的,讓人眼前一亮的視覺驚喜;也暗藏著,一份人潮洶涌,難得地能被活人氣滋養(yǎng)的人間煙火;同時也是,跳脫于日常之外,一份精彩與鮮活的高昂心情。
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「為生活分紅」,是一種對自己生活價值的認(rèn)可。它意味著,我們總有力量在高速旋轉(zhuǎn)的生活中,為自己找到快樂和平靜的能力。
把每一個細(xì)碎的幸福和美好都變成值得反復(fù)品味的「紅利」,儲存在心底,讓我們在面對挑戰(zhàn)時,依然能夠保持積極主動。
因為「分紅」的真正意義,除了享受此時此刻,更要用這些美好去輔導(dǎo)自己,繼續(xù)用心經(jīng)營每一個平凡的日子,感受生活的每一層刻度。
也因此,抖音生活服務(wù)才聯(lián)合我們發(fā)起了「“休”Time!國慶我要盡興玩」的特別活動,希望大家可以記錄下來的那些吃喝玩樂瞬間,用自己的專屬度假新姿勢,在國慶熱鬧的氛圍里,去分得一份生活紅。給日常添一點顏色,也給回憶囤幾分溫度。
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它不需要太費勁,只用一個簡單的動作,和你的假期的快樂回憶合影就好。如果計劃去山野,請試試「躺」在沙漠、「掛」在牧場、「跳」進海平面……
把與自然親密接觸的一百個姿勢,通通都留在鏡頭里吧;如果打算在城里悠閑消磨,也可以「撿」起公園的第一片紅葉、「夾」起一塊熟得剛剛好的肥牛……總之,請將肢體從日常的重復(fù)里解放,和快樂的瞬間盡情碰撞。
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記錄比意義更重大,經(jīng)歷比標(biāo)簽更有趣。現(xiàn)在就前往抖音,帶話題,拍下你的國慶的紅火生活,記錄假期的每一種盡興吧。
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