信息過載正在偷走我們的專注力

今天聽一檔播客被一句話擊中了：“我們很多人之所以做不成事，是缺少一個變量的思維。”

簡單來說，就是我們在制定目標時，沒有具體的指標衡量。

比如有人定了一個目標，要減肥要瘦下來。

可是如果沒有具體的量化，這個目標很難堅持下去。

倘若你把這個目標拆分到每天做哪些運動，每次運動多長時間，每頓吃什么，一個月要瘦多少，三個月瘦多少，半年瘦多少，一年瘦多少……

就像是做一份數據報表，以數據結果為導向去做，目標清晰可見，就容易堅持。

把目標變量最大的一個好處就是能夠讓我們擁有絕對的執行力和專注力，避免了成長路上的三心二意。

做自媒體這幾年，我有一個很深的心得體會，很多人在做自媒體就像猴子掰玉米，什么都抓一把，結果什么都沒做出來。

我曾經加入過一個付費社群，專門學習自媒體賺錢，那個社群運營的很成功，付費成員有1000多人，但至今在自媒體賺到錢的不超過50個人，最賺錢的還是群主。

為什么大部分人都沒賺到錢呢？

因為信息過載，選擇太多了。

一開始我是沖著學習小說去的，學了不到一個月，群主說小說學習周期太長，賺錢太慢，讓大家學習頭條寫作，沒多久又帶領大家寫小紅書，寫短劇，寫文案……

總之，凡是跟自媒體相關的領域，凡是市面上存在的賽道，大家幾乎都嘗試了個遍，最終結果是各個領域只學歷個皮毛，時間和金錢卻花了不少。

真正出成績、賺的錢的人是那些始終只堅持深耕一個賽道，并且毫不動搖的人。

如果你仔細觀察我們的生活，就會發現我們早就生活在一個信息高度密集的時代，但也正是信息太多，以至于我們很難篩選出真正對自己有用的信息。

就拿減肥來說，有的說16+8減肥法有效，有的說5+2輕斷食減肥法有用，有的推薦碳循環減肥法，有的推薦生酮減肥法……

所以有些人今天試這個方法，明天又換另一種方法，看似一直在行動，但由于任何一種方法都堅持得不夠長，效果就不明顯。

做自媒體也一樣，不能一會兒做美食領域，一會兒又去寫網文，一會兒又做短劇……

任何領域沒有長時間深耕，是很難出結果的。

那么如何讓自己能夠持久專注在一個方向呢？

一個有用的方法就是：把目標量化并和自己簽定合同。

除了我前面說的把目標細分，我們還要和自己簽訂一份合同，合同里要確定我們的努力方向、賽道、驗收結果，中途不能更改和退出。

比方說我的目標是做一個讀書博主，一年漲粉1萬，那么我的合同里就要標注在這一年內我只做讀書博主，不再更換其他領域，然后把目標拆分為每天看幾個小時書？幾天發一個筆記？一周要漲粉多少？

這就相當于自己和自己簽訂了一個訂單，未來的自己和現在的自己按期履行一個合約。

合同生成后，我們什么都不要想，按照合同里的約定“無腦”執行就行了。

一年時間真的改變現狀，關鍵在于你愿不愿意沉下心來認真執行。

所謂大道至簡，我們根本不需要那么多信息，選定好一個方向一直深耕就行了。