二胎寶媽，每天只能工作5小時(shí)，如何把時(shí)間花在刀刃上，用AI來(lái)提效？

今年生了二寶之后，發(fā)現(xiàn)每天可以用來(lái)工作的時(shí)間，變得越來(lái)越少。

而且今年9月，大寶上一年級(jí)，也需要陪伴和培養(yǎng)學(xué)習(xí)習(xí)慣。

二寶8個(gè)多月，每天的喂養(yǎng)與陪伴，不能缺席。

而我，依然想要繼續(xù)寫作、直播、做年度會(huì)員的社群交付。

最近算了下，每天留給自己工作的時(shí)間，差不多只有5個(gè)小時(shí)。

這對(duì)以前的我來(lái)說(shuō)，聽(tīng)上去是不可思議的。

因?yàn)樵趲啄昵埃乙惶旃ぷ鞒３３^(guò)10小時(shí)，忙的時(shí)候，甚至12小時(shí)。

可如今，卻被壓縮到5個(gè)小時(shí)。

但應(yīng)該做的工作，還是一個(gè)都不能少。

我必須得思考，怎樣才能在有限的時(shí)間里，做出跟過(guò)去一樣的成果？

答案很簡(jiǎn)單，做減法、借助AI來(lái)提效、還有就是發(fā)揮自己的優(yōu)勢(shì)。

01

做減法，把時(shí)間用在刀刃上

很多人以為，時(shí)間不夠用的時(shí)候，就要更努力、更拼命。

可現(xiàn)實(shí)是，中年人要拼的不是熬夜，而是取舍。

以前我一天工作10個(gè)小時(shí)以上，所以我可以嘗試不同的方向，抓住不同的機(jī)會(huì)。

但當(dāng)我現(xiàn)在每天只剩下5個(gè)小時(shí)工作時(shí)間時(shí)，我才明白，我必須要學(xué)會(huì)取舍，有些事根本不值得我做。

于是，我學(xué)會(huì)了做減法。

拒絕無(wú)效的消耗。那些與目標(biāo)不相關(guān)的邀約、任務(wù)，不再硬撐著答應(yīng)，而是坦然地說(shuō)“不”。

舍棄虛假的需求。很多所謂“必須”，其實(shí)是別人眼光里的期待，而不是我心底真正的渴望。

專注在最重要的三件事，那就是寫作、直播分享、社群交付。這三件事既是我喜歡的，也是能帶來(lái)直接價(jià)值的。

人到中年，我越來(lái)越清楚，真正重要的事情，其實(shí)沒(méi)那么多。

就像大寶最近告訴我：“媽媽，我不想去音樂(lè)社團(tuán)，我想報(bào)籃球。”

以前的我可能會(huì)堅(jiān)持，唱歌也很重要，全面發(fā)展才好。

但現(xiàn)在的我會(huì)說(shuō)，如果你不喜歡，就算了。音樂(lè)可以欣賞，不一定非要人人都唱得動(dòng)聽(tīng)。

當(dāng)我接受孩子的不完美，也就更容易接納自己的不完美。

人生太短，我們沒(méi)必要在無(wú)謂的短板上浪費(fèi)時(shí)間。

02

借助AI，把5小時(shí)變成10小時(shí)的產(chǎn)出

說(shuō)實(shí)話，如果沒(méi)有AI，每天工作5小時(shí)，我可能真的做不到。

以前寫一篇公眾號(hào)文章，我至少需要兩三個(gè)小時(shí)，所以要做到公眾號(hào)日更，是很難的。

但現(xiàn)在不一樣了。有了AI語(yǔ)音寫作，我10分鐘寫好初稿，15分鐘修改，差不多30分鐘就可以寫好一篇文章，并發(fā)布公眾號(hào)。

所以，即使是二胎寶媽，我也可以輕松做到日更。

而且，我可以隨時(shí)記錄靈感，再用AI整理成一篇文章。

直播的準(zhǔn)備也是一樣。以前要確定選題、寫大綱、打磨內(nèi)容，常常花上幾個(gè)小時(shí)。

現(xiàn)在借助AI的輔助，我能更快搭建框架，把主要精力放在表達(dá)和互動(dòng)上。

有人說(shuō)AI會(huì)讓人變懶，但我想說(shuō)，AI不是取代你，而是幫你變得更高效。

真正的方向，還是要靠自己決定。

就像我每天的5個(gè)小時(shí)，我要把它們用在能產(chǎn)生最大價(jià)值的地方。

持續(xù)寫作，因?yàn)閷懽魇俏业母彩俏易钪匾臉?biāo)簽。

持續(xù)直播，因?yàn)檫@是高效的傳播和變現(xiàn)方式。

年度會(huì)員的運(yùn)營(yíng)，這是我做了8年的社群，每年陪伴很多人成長(zhǎng)。

當(dāng)你找到了真正重要的事，并且借助工具提效，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，少并不等于差，反而更專注，更純粹。

03

發(fā)揮優(yōu)勢(shì)，而不是糾結(jié)短板

曾經(jīng)的我，很想補(bǔ)齊所有短板。唱歌不好聽(tīng)，想要去學(xué)習(xí)，彌補(bǔ)短板。

我希望把自己塑造成一個(gè)“完美”的樣子。

可慢慢地我發(fā)現(xiàn)，這不僅累，還沒(méi)什么意義。

彼得·德魯克說(shuō)過(guò)，不要把時(shí)間浪費(fèi)在補(bǔ)短板上，而是要把優(yōu)勢(shì)發(fā)揮到極致。

這句話對(duì)我觸動(dòng)很大。

我最大的優(yōu)勢(shì)是什么？是堅(jiān)持。

我堅(jiān)持寫作10年的時(shí)間，出版了11本書。

我堅(jiān)持早起20多年的時(shí)間，用早起的時(shí)間來(lái)寫作和閱讀。

我堅(jiān)持記錄時(shí)間消費(fèi)10幾年的時(shí)間，清晰知道自己的時(shí)間花費(fèi)。

在育兒上，我也堅(jiān)持陪伴孩子學(xué)習(xí)和閱讀，養(yǎng)成好習(xí)慣。

我的社群，也是以長(zhǎng)期陪伴為主，我做了8年的年度社群，陪伴了很多人寫作和成長(zhǎng)。

堅(jiān)持并不是一夜爆紅，而是日積月累。

在長(zhǎng)期主義的賽道上，我相信自己比大多數(shù)人更能走遠(yuǎn)。

這也是我想傳遞給孩子的品質(zhì)，與其什么都學(xué)一點(diǎn)，不如找到自己喜歡并能堅(jiān)持的方向，慢慢積累。

長(zhǎng)久來(lái)看，真正讓人成長(zhǎng)的，從來(lái)不是一時(shí)的爆發(fā)，而是無(wú)數(shù)個(gè)平凡日子的堅(jiān)持。

所以，當(dāng)我認(rèn)清自己的優(yōu)勢(shì)，并且把有限的5個(gè)小時(shí)集中在這些優(yōu)勢(shì)上，我反而覺(jué)得更輕松了。

因?yàn)槲也辉偌m結(jié)，為什么別人會(huì)的我不會(huì)？

我清楚，我在用自己的方式，走一條屬于自己的長(zhǎng)期之路。

04

每天工作5個(gè)小時(shí)，聽(tīng)起很少，但我卻依然做到了公眾號(hào)日更，持續(xù)直播，年度社群的交付等，該做的工作并沒(méi)有耽誤。

因?yàn)楣ぷ鲿r(shí)間少，逼著我去做減法，讓我去思考，什么才是真正重要的。

而且，借助AI工具，我的效率也提升了很多。

我更聚焦于發(fā)揮自己的優(yōu)勢(shì)，而不是在短板里自我消耗。

人到中年，我們不可能什么都要。

真正的自由，不是時(shí)間很多，而是你可以自由地選擇把時(shí)間花在哪里。

如果你每天只有5個(gè)小時(shí)工作時(shí)間，你會(huì)選擇把它花在哪里呢？歡迎評(píng)論區(qū)一起互動(dòng)。

如果你也想要提升自己的工作和寫作的效率，提升AI使用的技巧，歡迎參加2026年度會(huì)員，我會(huì)毫無(wú)保留分享，我是如何借助AI來(lái)寫作和提效的。

2026年度會(huì)員報(bào)名方式

2026年度會(huì)員詳情了解點(diǎn)擊：【】

2026年度會(huì)員采用階梯制漲價(jià)方式，報(bào)名過(guò)往期會(huì)員的學(xué)員知道，年度會(huì)員是越早報(bào)名越優(yōu)惠，后面會(huì)持續(xù)漲價(jià)。

前200位可跟書琪領(lǐng)取，400元優(yōu)惠券，越早報(bào)名，越省錢！

因運(yùn)營(yíng)成本，【弘丹寫作】2026年度會(huì)員會(huì)繼續(xù)漲價(jià)。

一年12個(gè)月，一整年的社群陪伴，一整年的課程，能滿足一整年的學(xué)習(xí)需求，基本不需要再報(bào)名其他課程，歡迎2026年一起同行。

PS：歡迎大家關(guān)注“弘丹寫作”的視頻號(hào)，我會(huì)經(jīng)常在視頻號(hào)直播分享我讀過(guò)的好書，也一起聊聊AI寫作。

這是弘丹的個(gè)人微信號(hào)，可以添加弘丹的微信號(hào)，和弘丹成為朋友，圍觀弘丹的朋友圈。