向艷梅：金牌不是勝利的終點 | 職覺

導讀：“對于熱愛的事情永遠不要輕言放棄”。

“這枚寶貴的金牌，不僅是中國軍團在里約奧運會上收獲的第9枚金牌，也是我從事舉重訓練十幾年后夢寐以求奪得的一枚奧運金牌。”回憶9年前圓夢奧運的一刻，2016年巴西里約奧運會女子舉重69公斤級金牌獲得者向艷梅的眼中依舊閃著光。

9月19日，在湖南省政協“委員履職為民”連心匯活動現場，省舉重運動管理中心教練向艷梅的演講，點燃了桑植縣官地坪中學的青少年學生的激情。

這位出生在湖南保靖，從湖南大山走上最高奧運舞臺的“全滿貫”舉重運動員，用職業生涯詮釋了堅持與突破的真正含義。

9月19日，在省政協“委員履職為民”連心匯活動中，省舉重運動管理中心教練向艷梅（右四）為師生帶來現場演講。

接連失利，用沉默消化心碎

向艷梅的舉重之路，并非坦途。只有經歷過非一般的傷痛、煎熬與蟄伏，才能孕育出最后倔強的勝利。

2012年倫敦奧運會前夕，已經穿上中國奧運軍團隊服的向艷梅，突然接到被替換的通知。“那一刻，感覺整個世界都塌了。”多年后，回憶當時的場景，她仍帶著一絲遺憾。

那是她第一次距離奧運夢想如此之近，卻又在瞬間跌入谷底。被替換的消息像一盆冷水，澆滅了她日復一日訓練積累的熱情與期待。之后的一個月，她把自己關在房間里，拒絕與外界交流，用沉默消化著心碎。

眼前的失利，不是終點，而是下一段征程的起點。在短暫沉淪后，向艷梅告訴自己：“縱然有天大的失落，我都應該振作起來。”

“既然倫敦奧運會沒去成，還有接下來的里約奧運，而且馬上就有2013年遼寧全運會”——帶著這樣的信念，向艷梅在2012年冬訓中爆發出驚人的毅力，別人練一個小時，她就練一個半小時；別人休息時，她還在琢磨技術動作的細節。汗水浸透了訓練服，手上的老繭磨了一層又一層，她的訓練成績不僅保持穩定，還實現了穩步提升。

但命運再一次用挫折考驗執著追夢的人。2013年遼寧全運會，向艷梅站上女子69公斤級決賽舞臺，在挺舉環節的最后時刻，她原本穩居第一，卻被對手意外逆轉，與金牌失之交臂。

這是繼落選倫敦奧運會后，她遭遇的又一次重大打擊。賽后，站在舉重臺邊，她看著對手慶祝的身影，內心充滿了不甘與失落。

但這一次，她沒有再把自己封閉起來。她明白，沉浸在失敗中毫無意義，只有找出問題、解決問題，才能避免重蹈覆轍。

一個多月后，向艷梅帶著調整后的狀態，站上了波蘭弗羅茨瓦夫世界舉重錦標賽的賽場。這一次，她將所有的壓力與不甘，都轉化為賽場上的力量。抓舉、挺舉環節，她動作標準流暢，每一次試舉都精準到位，最終以總成績271公斤包攬抓舉、挺舉和總成績三項冠軍。

向艷梅的眼眶濕潤了。這場勝利，不僅讓她徹底走出了全運會失利的陰影，更讓她重新燃起了對奧運金牌的渴望。

《文史博覽·人物》2025年第9期 《向艷梅：金牌不是勝利的終點》

沖擊奧運，忍受不能忍受的痛苦

2014年仁川亞運會，向艷梅延續火熱狀態，以268公斤的總成績奪冠并打破亞運會紀錄，用一場又一場勝利，向著里約奧運的目標穩步邁進。

2015年，向艷梅迎來運動生涯的“黃金期”。在上半年的全國比賽中，她展現出的實力絕對碾壓對手——六把試舉全部成功，不僅打破了全國紀錄，還超越了世界紀錄。彼時的她，技術動作日趨完善，力量儲備達到頂峰，整體狀態一路攀升，所有人都認為，她將在里約奧運會上毫無懸念地摘金。

然而，就在夢想觸手可及之時，意外再次降臨——全錦賽結束后的一次常規訓練中，向艷梅的髖部不慎受傷，傷勢嚴重到讓她長時間無法找回競技狀態。

受傷后的那段日子，是向艷梅舉重生涯中最艱難的時光。每天的康復訓練枯燥且痛苦，簡單的抬腿、轉身動作，都可能引發劇烈疼痛。“在受傷恢復訓練的這段日子里，我忍受住了常人不能忍受的痛苦，同時在教練、領導和隊友們的鼓勵下，無論是生活上還是精神上，我當時都強烈感受到從所未有的溫暖，也好像突然間又找到了方向。”向艷梅說道。

在日復一日的堅持中，她的傷勢逐漸好轉，競技狀態也慢慢回歸。2016年，向艷梅終于再次穿上中國奧運軍團的服裝，踏上里約賽場。

8月11日凌晨，巴西里約熱內盧奧林匹克體育場，女子舉重69公斤級決賽現場，當向艷梅第三次試舉118公斤杠鈴時，杠鈴因高度不足意外滑落，重重砸在她的頭部。現場觀眾發出驚呼，教練團隊的心瞬間提到了嗓子眼。

經歷過多次挫折磨礪的向艷梅，早已練就了強大的心理素質，她在關鍵時刻頂住壓力，“當時我特別清醒：別的都不用去考慮了，就想著如何把自己的實力發揮出來。”僅僅幾秒鐘后，這位身著紅色中國隊服的姑娘搖了搖頭，示意自己無礙，最終，她穩穩一舉，以總成績261公斤穩穩摘得金牌，將中國舉重隊的榮耀續寫在里約賽場。

升級再戰，獲得職業生涯“全滿貫”

2017年天津全運會，向艷梅成功奪冠——至此，她包攬了奧運會、世錦賽、亞運會、全運會等所有重大賽事的金牌，實現了舉重生涯的“全滿貫”。

對很多運動員來說，“全滿貫”意味著職業生涯的圓滿，可以功成身退。彼時25歲的向艷梅，看著熟悉的舉重臺，心中充滿了不舍，“我還年輕，不想就這么離開舉重賽場，我想看看自己還能有多少潛力”。

經過與教練的反復溝通，向艷梅做出了一個令人意外的決定：增重14斤，從女子 69公斤級升級到76公斤級參賽。

這個決定，意味著她要推翻過去十幾年適應的訓練模式、飲食結構，從零開始適應新的級別。對習慣了控制體重的舉重運動員來說，增重比減重更難，“訓練吃肉，吃肉訓練，要給自己生生增加7公斤的肉，這實在是一件特別難受的事情。然而為了繼續我的夢想，我在這兩年開始拼命地長肉。”向艷梅說。

為了達到 76公斤級的體重標準，她短時間內要增重7公斤，這不僅要克服心理上的不適，還要承受身體機能調整帶來的挑戰。與此同時，國際舉聯對奧運積分賽進行了改革調整，新的規則、新的對手，都給她的升級挑戰增添了難度。

向艷梅迅速調整訓練計劃，針對新級別的特點強化力量訓練和技術細節。2021年陜西全運會，她站上女子76公斤級決賽舞臺。抓舉環節，她以118公斤順利過關；挺舉環節，她成功舉起157公斤的杠鈴，最終以總成績275公斤奪冠——這一成績，再次證明了向艷梅依然在這個新級別上是王者。

從69公斤級的冠軍到76公斤級的王者，在向艷梅的舉重生涯里，挫折如影隨形：落選奧運、比賽失利、意外受傷、級別調整……但她從未被挫折打敗，反而把每一次挫折都變成了成長的契機。

“這一路有熱愛、有淚水、有彷徨、有收獲。對熱愛的事情永遠不要輕言放棄，金牌不是勝利的終點，學會堅持，勇于突破，將會使我們更自信，更強大！”向艷梅說。

向艷梅鼓勵年輕人找到屬于自己的運動方式，讓運動走進生活，“選擇一項你喜歡的運動，堅持下去，找志同道合的朋友一起進步，享受運動過程中的樂趣和挑戰。”

文 | 政協融媒記者 黃璐