2026全國毽球錦標賽倒計時！提前解鎖毽球那些事兒

簡陽市融媒體中心

4月28日至5月2日

2026年全國毽球錦標賽

將在簡陽市文化體育中心體育館

燃情啟幕

屆時

來自全國各地的毽球高手將齊聚簡陽

聯袂奉獻一場精彩紛呈的競技盛宴

那么，對于毽球

大家又了解多少呢？

今天小編就來給大家講講

毽球的那些事兒

毽球的由來：從民間技藝到現代競技

毽球的前身“踢毽子”，是中國最古老的民間體育活動之一，距今已有2000多年歷史。漢代出土文物與文獻記載證實，當時踢毽子已作為娛樂與健身活動流行；六朝、隋唐時期風氣漸盛，民間匠人開始制作標準化毽子，技藝日趨成熟。

宋代，踢毽子進入規范化發展階段，《事物紀原》詳細記載了“里外廉、拖槍、佛頂珠”等多樣踢法，甚至成為宮廷娛樂項目；明清時期迎來鼎盛，“楊柳兒死，踢毽子”的民諺流傳，河北承德等地形成“家家有毽、人人會踢”的習俗，成為中華民族的民俗傳統。侗族的“哆毽”、苗族的手毽等少數民族變體，更讓這一項目綻放多元文化光彩。

20世紀，古老的踢毽子完成向現代毽球的蛻變。1947年，廣州出現“隔網對抗”的踢毽玩法，用繩代網開啟競技化探索；1984年，原國家體委將“毽球”正式列為全國比賽項目，統一場地與規則；1987年中國毽球協會成立，此后全國錦標賽、學生錦標賽形成制度，推動項目走向規范化、國際化。

如今的毽球，融合排球的對抗、羽毛球的靈活、足球的腳法，兼具競技性與觀賞性。本次錦標賽設置網式、平踢、花式三大類項目，涵蓋單人、雙人、三人賽及混合接力、混合圍踢等多元形式，既突出競技性，又注重群眾參與性和觀賞性。

毽球的場地：現代化的高水平場館

毽球比賽場地借鑒了羽毛球雙打場地的規格，長11.88米，寬6.1米。根據規則，場地上空6米以內（由地面計算）和場地四周2米以內不得有障礙物。

作為2026年全國毽球錦標賽的舉辦場地，簡陽市文化體育中心體育館完全具備上述條件，該場地曾先后承辦成都大運會柔道，世界運動會柔術、桑搏、空手道，2025亞洲羽毛球精英巡回賽（四川簡陽站），2025年中國毽球公開賽（四川成都簡陽站）等國際國內賽事，具備一流的辦賽條件。場館內，標準賽墊整齊鋪設；電子裁判系統與實時大屏高效協同，精準記錄賽事進程；綠色電力與智能環控系統則為選手創造了舒適、環保的比賽環境，助力選手們發揮出最佳水平。

本次全國毽球錦標賽在簡陽舉辦，進一步彰顯了我市承辦大型體育活動的綜合能力，是我市“體育+文旅”融合發展的生動實踐。近年來，我市以賽事為牽引，持續完善體育基礎設施，積極承辦各類高水平體育賽事。通過深入推進文化、商業、旅游與體育的融合發展，著力打造具有區域影響力的“文商旅體”融合品牌，在促進全民健身事業發展的同時，有效激發城市消費活力，帶動文旅產業升級，提升“天府門戶、空港簡陽”的城市影響力與美譽度，助力城市高質量發展。

毽球文化冷知識科普

01

曾是奧運會上的“中國絕技”

1936年柏林奧運會，中國國術表演隊攜帶踢毽子項目亮相，上海兩江女子體育師范學校學生翟漣源表演了“蘇秦背劍”“二龍吐珠”等20余種高難度花樣，連續踢毽不落地，令數千德國觀眾驚嘆。

02

毽球曾“登堂入室”進全國運動會

1935年第六屆全運會（上海）首次將踢毽子列為正式比賽項目；2023年，毽球被納入第十五屆全運會群眾比賽項目，2025年全運會廣東隊包攬全部6枚金牌。

03

毽球有“陰陽哲學”內涵

傳統踢毽講究“動靜結合”：踢為“動”，停毽為“靜”，體現“一動一靜，互為其根”的太極思想；毽子結構本身也暗含陰陽：羽毛（陽）在上，底座（陰）在下?，飛行中受力與阻力相生相克。

04

毽球曾進過李白詩集

李白《古風》有“蹴鞠瑤臺邊”之句，雖寫蹴鞠，但反映當時蹴鞠與毽子同源的文化背景。

毽球技巧教學

01

基本踢法

四種基礎動作

包括盤踢（腳內側）、?磕踢?（膝蓋）、拐?踢（腳外側）和繃踢（腳尖/腳背），是毽球運動的核心基礎。

動作要領

踢球時膝蓋微微彎曲，向上抬起，足弓朝上，使用腳內側或腳外側受力面積最大的部分觸球，注意腳掌不能歪斜。

練習重點

盤踢是基本功的“根”，建議通過站樁練習解決腳型問題，通過雙腳內側交替碰對側手練習解決發力問題。

02

競技技術

◆發球技巧：常見有腳內側、腳正背、腳外側發球，低位發球拋球距離身體不超過50cm，高位發球需利用腰腹和擺腿發力。

◆接球與攻球：接球包括腳內側、腳外側、腳背及胸、頭部起球，需積極移動調整人與球的位置。攻球技術包括外擺倒勾、里合腳背倒勾、腳掌前踏等，要求起跳充分、擊球點高且隱蔽性強。

03

練習建議

入門方法

初練習時可先不用毽子，模仿動作做“空踢”練習，動作定型后再用“一踢一接”的方法練習。

進階訓練

熟練后可將三種踢法靈活運用，進行雙人傳球或花樣動作練習，如盤手花、金錢眼等，提高協調性與節奏感。

看了這些

是不是更想近距離感受毽球的魅力呢？

4月28日至5月2日

簡陽市文化體育中心體育館

等你來！

記者 | 鄭玥嵐

部分來源 | 簡陽文旅

編輯 | 鄭玥嵐

責編 | 曹禮芹

審核 | 夏渝喜

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