百草益壽：桑葉這8種用法，能斂陰，宣肺、清肝熱、除濕邪

秋季有一種葉，是中醫藥庫中的一味珍貴藥材，被稱作為秋季養生的“仙葉”。

桑葉性苦、甘，寒，入肺、肝、膽三經。《本草綱目》中記載，桑葉具有清熱解毒、降血壓、降血糖、止汗等多種功效。

在此時節，用它泡水喝，能讓身體收獲很多好處，可以緩解各種各樣的問題，像風熱感冒、眼睛赤痛、脫發、月經過多，便秘等問題都能改善。

另外，秋天的桑葉具有收斂之性，可以把補充的能量收藏在身體里。因此，這個時候用桑葉泡水喝，養生效果最佳。

補肝陰-止汗

出汗多與陰虛內熱有關。桑葉對止汗的作用在于它能補陰，清肝熱，可以減少肝熱所致的疏泄過度，減少汗液排泄。

中醫認為，“濕無熱不作汗，濕得熱而蒸之，則汗出不止”。因此，治療汗癥應以清熱為首要原則，桑葉清熱補肝陰的作用同樣適合濕熱汗癥。

宣降肺氣-治風熱感冒

桑葉入肺經，能宣降肺氣，開合皮毛，疏散風熱。對于秋季燥熱傷肺引起的風熱感冒有良好的調理效果。

清肝熱-調理目赤腫痛

桑葉味甘苦、性寒，歸肺、肝二經，尤其擅長清肝火、明目眼。

另外，桑葉中富含黃酮類成分，還能抑制眼部細菌，減輕結膜炎引起的腫、痛、紅等癥。

除濕邪-改善痤瘡

痤瘡多與濕熱毒邪相關。

桑葉不僅能幫助清熱毒，除濕邪。它還含有利于消瘡祛斑的有效成分：多種維生素和氨基酸。常被用于治療瘡瘍腫毒、面部痤瘡、褐色斑等癥狀。

補肝血-緩解脫發

桑葉味甘入肝經，能補肝血，有防脫、生發的作用。正如《本草綱目》中載：“桑葉明目長發”。

通血瘀-緩解白癜風

白癜風多與血瘀相關，而桑葉脈絡豐富，可以通絡散瘀。且桑葉中的類黃酮等抗氧化成分還能降低氧化應激，有助于改善白癜風的相關癥狀。

涼血止血-改善崩漏

崩漏，多是肝疏泄過度、血熱血燥引起的。桑葉有柔肝息風、涼血止血的作用。因此，可用于治療崩漏。

調節腸道-緩解便秘

桑葉性寒能清熱，對于體內有熱邪導致的腸燥便秘有一定的改善效果。

且桑葉含有多種營養成分，如生物堿、黃酮類等物質，這些成分有助于調節腸道功能，能幫助通便。

參考文獻：

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