【“蒲公英杯”健康科普大賽】小胖的璀璨青春

小胖出生在一個(gè)充滿愛(ài)的家庭里，他像一顆被精心呵護(hù)的種子，享受著來(lái)自父母、祖輩無(wú)盡的寵愛(ài)。他的每一天都被美食和玩具填滿，長(zhǎng)輩們總是夸贊他長(zhǎng)得結(jié)實(shí)，有福氣。然而，隨著時(shí)間的流逝，這份“福氣”逐漸變成了小胖心中的負(fù)擔(dān)。

青春期的陰影

步入初中的小胖，開(kāi)始感受到了來(lái)自同齡人的異樣目光。他們開(kāi)始只叫他“小胖”，甚至忘記了他的名字。小胖低下頭，只能看到自己圓滾滾的肚子，看不見(jiàn)自己的腳。他開(kāi)始逃避鏡子，逃避爬樓梯，逃避體育課。800米的跑道，對(duì)他來(lái)說(shuō)，是一段遙不可及的距離。每一步都好累好沉重，汗水浸濕了他的衣衫，他覺(jué)得呼吸困難。同學(xué)看著他的窘態(tài)，擠眉弄眼地哄笑著。小胖沉默地放棄了，慢慢走下賽道。回家躺在床上，小胖點(diǎn)了一堆外賣，一邊看劇一邊吃，這樣他才能短暫地逃離所有的不愉快，做回一個(gè)快樂(lè)自在的孩子。

嘗試與挫敗

小胖并非沒(méi)有嘗試過(guò)改變。他戒掉零食，嘗試跑步，但身體的反抗和外界的哂笑讓他很快放棄了。他開(kāi)始自暴自棄，在各種食物帶來(lái)的快樂(lè)中短暫地逃避現(xiàn)實(shí)，他開(kāi)始偽裝自己，學(xué)會(huì)自嘲，學(xué)會(huì)分享美食，成為一個(gè)受歡迎的幽默的胖子。

健康警鐘

直到一次突如其來(lái)的頭痛，打破了他的生活。那是高一的一節(jié)數(shù)學(xué)課，他眼看著數(shù)學(xué)老師的嘴張張合合，卻很難聽(tīng)清楚老師在講什么。他的整個(gè)腦袋都悶悶地鈍痛，他難受地趴在桌子上。自那之后，每過(guò)一段時(shí)間，小胖就頭痛一次，然而學(xué)業(yè)壓力很大，他開(kāi)始習(xí)慣并忍耐這種不適。直到有一天，在爺爺奶奶家，小胖心血來(lái)潮地測(cè)了血壓，結(jié)果讓全家人震驚。他的血壓高達(dá)164/96mmHg，遠(yuǎn)高于正常值。這個(gè)消息像一顆重磅炸彈，讓小胖的父母急忙帶他去了醫(yī)院。在首都兒科研究所附屬兒童醫(yī)院，一系列的檢查結(jié)果讓小胖和他的家人陷入了深深的憂慮。小胖不僅患有中心性肥胖和2級(jí)高血壓，還患有高血糖和高血脂。更令人揪心的是，他的心臟也亮起了紅燈——超聲心動(dòng)圖提示小胖出現(xiàn)了心臟增厚的現(xiàn)象。醫(yī)生嚴(yán)肅地警告說(shuō)，必須立刻采取措施控制血壓和體重，否則，那些本應(yīng)在中老年時(shí)期才出現(xiàn)的冠心病、中風(fēng)等可能會(huì)提前侵襲小胖年輕的生命，但現(xiàn)在改變一切都來(lái)的及。

決心與行動(dòng)

面對(duì)告急的身體信號(hào)和醫(yī)生的真誠(chéng)勸誡、家人的支持鼓勵(lì)，小胖燃起勇氣，昂揚(yáng)了斗志，下定決心做出改變，全家人達(dá)成了一致意見(jiàn)：減肥，必須減肥！一切還來(lái)得及！醫(yī)生為小胖做了一系列評(píng)估，為他制定了專屬的飲食和運(yùn)動(dòng)計(jì)劃。由于小胖過(guò)高的血壓，他不得不加用降壓藥治療，但醫(yī)生告訴小胖，只要他堅(jiān)持減肥，血壓會(huì)慢慢降下來(lái)，降壓藥也有機(jī)會(huì)停掉，只要大家一起努力，他有機(jī)會(huì)完全康復(fù)。除了科學(xué)指導(dǎo)、不斷鼓勁提供心理支持、定期監(jiān)督，首都兒科研究所附屬兒童醫(yī)院心血管內(nèi)科的醫(yī)護(hù)團(tuán)隊(duì)還為這些“小胖們”組織了減重大賽。在微信群里，“小胖們”相互鼓勵(lì)、相互監(jiān)督；小胖的媽媽們相互學(xué)習(xí)，交流經(jīng)驗(yàn)；醫(yī)生們適時(shí)提供科學(xué)的建議和治療的調(diào)整，大家都在為了小胖的減重計(jì)劃全力以赴。

家庭的支持

小胖的家庭成為了他最堅(jiān)強(qiáng)的后盾。他們一起放棄了所有的外賣、零食和飲料，開(kāi)始自己琢磨著做健康食譜。醫(yī)生說(shuō)少吃鹽，小胖一家就把鹽焗大蝦換成了清蒸大蝦；醫(yī)生說(shuō)要少油少糖，他們就把糖醋排骨換成了蓮藕排骨湯；醫(yī)生說(shuō)多吃蔬菜，小胖媽媽就想盡辦法把清炒時(shí)蔬做出鮮美的味道。全家人飯后一起出去散步，聊天，逛公園。小胖謹(jǐn)遵醫(yī)囑，每天早中晚都用電子血壓計(jì)測(cè)量自己的血壓，并記錄在血壓記錄本上。這樣的改變，讓小胖在3個(gè)月后的復(fù)查中，體重減輕了許多，血壓有了明顯的好轉(zhuǎn)。醫(yī)生將小胖的降壓藥減了一半，并鼓勵(lì)小胖開(kāi)始做一些中高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)。

運(yùn)動(dòng)與堅(jiān)持

剛出了醫(yī)院的大門，小胖的爸爸就和小胖一起報(bào)了游泳培訓(xùn)班，并給他買了運(yùn)動(dòng)手表和專業(yè)的運(yùn)動(dòng)鞋。每個(gè)周末，他們都會(huì)一起去游泳。工作日，全家人開(kāi)始一起慢跑。家里人的支持，讓小胖有了更多的動(dòng)力。小胖把運(yùn)動(dòng)記錄分享給兒研所“減重大賽”群里的朋友，收獲了一連串的點(diǎn)贊和鼓勵(lì)。

蛻變與自信

又是3個(gè)月過(guò)去，小胖的變化讓所有人都驚訝。他的眼睛變大了，下頜線變得清晰，他變得帥氣而自信，蛻變成為翩翩少年。同學(xué)們見(jiàn)到他都會(huì)驚訝地問(wèn)他減肥的秘籍。去醫(yī)院復(fù)查時(shí)，醫(yī)生給他停了降壓藥，因?yàn)樗难獕阂呀?jīng)不需要用藥控制了。但醫(yī)生囑咐他還得繼續(xù)保持良好的飲食和運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。小胖成了兒研所心內(nèi)科的“減重小明星”，也成了同學(xué)朋友眼中的“彭于晏”。醫(yī)生們組織了專門的“減重小明星分享會(huì)”，為小胖頒發(fā)了醫(yī)生們精心準(zhǔn)備的獎(jiǎng)勵(lì)，并請(qǐng)小胖和小胖的父母分享他們的成功經(jīng)驗(yàn)。在這樣暖心又正能量的氛圍下，兒研所心內(nèi)科治好了一例又一例的兒童肥胖相關(guān)高血壓，助力一個(gè)個(gè)“小胖們”邁向嶄新的人生。

青春的璀璨

高三開(kāi)學(xué)，小胖再次走進(jìn)熟悉的校園。再?zèng)]有人叫他小胖，他成了校游泳隊(duì)的隊(duì)長(zhǎng)，所以大家都叫他隊(duì)長(zhǎng)。他悠哉地沐浴著陽(yáng)光，和同學(xué)們一起邁入了緊張的高三生活。他有點(diǎn)緊張，但毫不畏懼。那半年的時(shí)光，他和自己的身體欲望對(duì)抗，和自己的惰性做斗爭(zhēng)，嚴(yán)格地遵守著醫(yī)生的建議。多少個(gè)夜里他餓的翻來(lái)覆去，多少個(gè)煎熬的慢跑中他默默流淚，小胖覺(jué)得，不會(huì)再有比這更難的時(shí)光了，以后的他無(wú)所畏懼。帶著少年的意氣風(fēng)發(fā)，銳意進(jìn)取，他譜寫了自己的璀璨青春。

文 | 藺婷娟、張靜、石琳

編輯 | 宣傳中心 郝潔