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自行車尺寸與身高對照表｜一文看懂，選對車架不踩坑！

2025-10-25 06:34:37　來源: 中國自行車在線

浙江舉報

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“合適的車，才能騎得舒服、安全、長久?！?/blockquote>
你是不是也有過這樣的經歷？
買了一輛新自行車，
結果一騎上去——
不是腿伸不直，就是腰快折了？
問題很可能出在：
車架尺寸選錯了！
一輛車，
尺寸不對，
再貴的配置也白搭。
不僅影響騎行體驗，
還可能導致膝蓋損傷、腰背酸痛。
今天，我們為你整理——
最全自行車尺寸與身高對照表，
涵蓋山地車、公路車、全避震、城市車等主流車型，
幫你快速鎖定最適合自己的車架尺寸。

一、山地車（MTB）尺寸對照表
車架尺寸
對應身高
24" x 14.5"
145 - 160 cm
24" x 16"
155 - 160 cm
26" x 14.5"
150 - 165 cm
26" x 16"
165 - 175 cm
26" x 17.5"
175 - 180 cm
26" x 19"
180 - 190 cm
建議：
身高在165cm左右，可選26"x16"
越野騎行建議略小一碼，提升操控性
二、公路車（Road Bike）尺寸對照表
車架尺寸
對應身高
650c x 420mm
150 - 165 cm
700c x 440mm
160 - 165 cm
700c x 460mm
165 - 170 cm
700c x 480mm
170 - 175 cm
700c x 490mm
175 - 180 cm
700c x 520mm
180 - 190 cm
建議：
公路車講究“激進趴姿”，可略小半碼
初學者建議選標準尺寸，更舒適
三、全避震車（Downhill/Enduro）尺寸對照表
車架尺寸
對應身高
26" x 16.5"
165 - 175 cm
26" x 17"
175 - 180 cm
26" x 18"
180 - 185 cm
建議：
全避震車更注重穩定性，建議按身高選標準尺寸
極限騎行者可咨詢專業技師調校
四、城市小輪車（小輪徑通勤車）尺寸對照表
車架尺寸
對應身高
20" x 14"
160 - 175 cm
20" x 14.5"
165 - 175 cm
20" x 18.5"
165 - 180 cm
建議：
適合城市通勤、折疊攜帶
車架較短，站立騎行更舒適
五、休閑城市車（Fitness/City Bike）尺寸對照表
車架尺寸
對應身高
700c x 440mm
160 - 170 cm
700c x 480mm
170 - 180 cm
20" x 18.5"
165 - 180 cm
建議：
直立坐姿，適合日常代步
老年人、通勤族首選
選車小貼士：尺寸不是唯一標準！
雖然對照表能幫你快速篩選，
但選車還需考慮以下因素：
?跨高（Standover Height）：
雙腳站立時，車架上管應低于胯部2-5cm，確保緊急下車安全。
?Reach & Stack：
決定騎行姿勢的舒適度，長途騎行需特別關注。
?試騎！試騎！試騎！
再準的表格，也不如親自騎一次。
建議在車店試騎10-15分鐘，感受腰、背、手、臀的壓力。
?用途決定車型：
通勤代步 → 城市車
長途騎行 → 公路車
山地越野 → 山地車
極限挑戰 → 全避震車
編輯部說：
買車如買鞋，
合腳，才能走得遠。
別被“大車更帥”“小車更靈”迷惑，
適合自己的，才是最好的。
一輛尺寸合適的自行車，
能讓騎行從“忍受”變成“享受”。
以上數據為通用參考標準，
因品牌、車型、設計差異，
實際尺寸可能略有不同。
最終選擇，請以實際試騎為準。
轉發本文，
送給那個正準備買新車的朋友——
別讓錯誤的尺寸，毀了你的騎行夢。
【騎行志】| 選對車，騎得更遠
關注我們，讓每一次出發都剛剛好 ?♂??

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