重慶冉家壩自閉癥康復：6個技巧提升自閉癥孩子安坐能力

重慶冉家壩自閉癥康復：6個技巧提升自閉癥孩子安坐能力！重慶冉家壩自閉癥康復訓練溫馨提醒：安坐能力是孩子參與學習、進餐和社交活動的基礎。對于自閉癥孩子來說，安坐困難常見且令家長困擾。提升這項能力需要耐心和系統的方法，核心在于分解任務、正向引導和逐步塑造。

一、明確現實期望，從短時間開始

不要一開始就要求孩子安靜坐滿30分鐘。這對他來說是一個不可能完成的任務，只會帶來挫敗。請從他能輕松做到的時長開始，哪怕是5秒或10秒。只要他達到目標，就立刻給予表揚或他喜歡的小獎勵（如一塊餅干、一個擁抱、玩一下最喜歡的汽車）。這能讓他理解“安坐”與“好結果”之間的聯系。

二、運用視覺提示，讓抽象時間變具體

自閉癥孩子往往對視覺信息的理解優于聽覺指令。可以使用計時器，讓他清晰地看著時間流逝。對于不識鐘的孩子，可以用視覺日程表，用圖片展示“坐下工作”和“起來活動”的先后順序。這能減少他的焦慮，因為他能預知接下來會發生什么。

三、提供結構化座位和感官支持

孩子坐不住，有時是感官需求所致。提供一個結構清晰、有邊界的位置，如帶有扶手的椅子，或在地板上用膠帶貼出座位范圍。對于一些孩子，坐在瑜伽球上或使用有輕微彈性的坐墊，可以提供他們所需的前庭和本體覺輸入，反而有助于穩定身體。

四、讓“坐著的活動”充滿吸引力

選擇孩子真正感興趣的活動作為安坐訓練的內容。如果他喜歡拼圖，就在桌子前進行拼圖游戲；如果他喜歡聽故事，就圍坐在一起進行閱讀。目的是讓他將“坐在椅子上”與“快樂”聯系起來。

五、分解任務，及時強化

進行需要安坐的活動時，提前將任務分解成幾個小步驟。每完成一個步驟，就及時給予他鼓勵和短暫的休息，然后再進行下一步。例如，“我們先坐好讀完這一頁書，然后你可以站起來跳三下”。這種方法將漫長的安坐時間切割成了他可管理的小單元。

六、貫穿全天的練習機會

安坐練習不應只在書桌前進行。抓住日常生活中的各種場景：吃飯時、穿鞋時、等待玩游戲時。在這些自然情境中反復練習，能幫助孩子將安坐能力泛化到不同環境中。

重慶冉家壩自閉癥康復訓練溫馨提醒：請記住，目標是幫助孩子成功，而非測試他的失敗。每一次微小的進步，都是通向更大能力的一塊基石。

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