想提升抗癌效果？先做好這7件小事

在漫長(zhǎng)的抗癌旅程中，許多人常常會(huì)陷入一種誤區(qū)：以為只要聽(tīng)從醫(yī)生的安排，一切就萬(wàn)事大吉。

然而，抗癌并非僅僅是醫(yī)生一個(gè)人的戰(zhàn)場(chǎng)，患者自身的參與和努力同樣重要。

正如教育一樣，同樣的學(xué)校，同樣的老師，同樣的教材，學(xué)生的表現(xiàn)卻可能截然不同，成績(jī)也可能存在天壤之別，原因就在于個(gè)體的主觀能動(dòng)性。

抗癌也是一樣。

相信嗎？?jī)H僅通過(guò)一些日常小事，就可以幫助患者提升治療效果，成為自己生命的守護(hù)神。

聽(tīng)起來(lái)是不是有些不可思議？

今天我們就來(lái)介紹7個(gè)簡(jiǎn)單卻極為有效的抗癌小妙招，幫助您在抗癌路上順利地打怪升級(jí)。

關(guān)注體重變化

在抗癌過(guò)程中，身體的每一個(gè)細(xì)微變化都可能成為治療的關(guān)鍵線索。

建議患者準(zhǔn)備一個(gè)小本子，記錄用藥后的身體反應(yīng)，如是否有副作用、副作用是否加重等。這些記錄不僅是醫(yī)生調(diào)整治療方案的重要依據(jù)，更是患者自我管理的有力工具。

同時(shí)，關(guān)注體重的變化也極為重要。穩(wěn)定的體重是良好體力狀態(tài)的保障，是實(shí)現(xiàn)腫瘤治療長(zhǎng)治久安的基礎(chǔ)。

研究顯示，體重的大幅下降往往預(yù)示著患者體力的減弱，會(huì)嚴(yán)重影響治療效果。

因此，患者應(yīng)通過(guò)合理的飲食和適度的運(yùn)動(dòng)，避免體重的急劇下降。

切忌病急亂投醫(yī)

面對(duì)疾病，可以理解大家焦慮和急切的心情，但病急亂投醫(yī)卻可能適得其反。

許多患者在治療初期，因擔(dān)心藥物效果不佳，便盲目尋找所謂的“神藥”，甚至自行調(diào)整用藥方案。

然而，真正的醫(yī)學(xué)進(jìn)展和有效藥物，都會(huì)經(jīng)過(guò)嚴(yán)格的臨床試驗(yàn)，并在權(quán)威的醫(yī)學(xué)期刊上發(fā)表。

例如，溶瘤病毒的研究成果發(fā)表在

Cell

Nature

因此，患者在面對(duì)各種信息時(shí)，應(yīng)保持冷靜，盡量通過(guò)專業(yè)渠道獲取信息，避免偏聽(tīng)偏信，被各種小道消息所誤導(dǎo)，陷入虛假宣傳的陷阱。

如果真的有神藥，那你去pubmed上檢索一下，看能不能查到它的相關(guān)研究？是什么樣的證據(jù)級(jí)別？

如果真的是神藥，怎么可能一篇高水平的學(xué)術(shù)論文都查不到？

但如果是那種三無(wú)機(jī)構(gòu)出版的劣質(zhì)小報(bào)上印的XXX現(xiàn)身說(shuō)法里標(biāo)注的療效，勸你還是趕快扔垃圾桶吧！被騙錢不說(shuō)，還可能會(huì)白白耽誤大家的治療時(shí)間，導(dǎo)致病情出現(xiàn)不可控制的進(jìn)展。

保證均衡的飲食

飲食在抗癌過(guò)程中扮演著重要的角色。然而，許多患者在飲食上存在誤區(qū)，要么盲目忌口，要么過(guò)度進(jìn)補(bǔ)。

正確的飲食應(yīng)該是均衡的，包括優(yōu)質(zhì)蛋白、蔬菜和適量的碳水化合物。

研究表明，超加工食品如高糖飲品、加工肉類、油炸食品和酒精、飲料，會(huì)增加體內(nèi)的炎癥水平，不利于對(duì)病情的控制。

相反，選擇富含優(yōu)質(zhì)脂肪酸的食物，如深海魚(yú)類，富含維生素C的深色蔬果，可以有效降低炎癥，減輕藥物副作用。

此外，充足的雜糧攝入可以提供豐富的膳食纖維，幫助便排，減少體內(nèi)毒素的積累。

因此，患者應(yīng)盡量選擇自然狀態(tài)的食物，避免或減少對(duì)超加工食品的攝入，為身體提供均衡健康的營(yíng)養(yǎng)。

保持適度的運(yùn)動(dòng)

運(yùn)動(dòng)是抗癌過(guò)程中不可或缺的一部分。

研究表明，適度的運(yùn)動(dòng)不僅可以增強(qiáng)免疫系統(tǒng)的功能，還能增加免疫細(xì)胞的數(shù)量，從而提升免疫力。

美國(guó)癌癥協(xié)會(huì)建議，腫瘤患者在康復(fù)和治療過(guò)程中，應(yīng)進(jìn)行積極的體力活動(dòng)，爭(zhēng)取每天運(yùn)動(dòng)30分鐘。

患者可以根據(jù)自身身體狀況，選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)方式，如散步、太極拳、八段錦或游泳等。

運(yùn)動(dòng)不僅能改善身體機(jī)能，還能緩解心理壓力，提升患者的整體生活質(zhì)量。

積極的情緒管理

抗癌不僅需要良好的身體狀態(tài)，還需要強(qiáng)大的精神力量。

面對(duì)疾病，患者常常會(huì)感到焦慮、恐懼和無(wú)助。

而積極的情緒則可以極大地提升治療效果。寫(xiě)日記是一種簡(jiǎn)單而有效的情緒釋放方式。通過(guò)文字記錄自己的感受，患者可以更清晰地審視自己的情緒，從而達(dá)到心理上的平衡。

此外，與朋友交流或加入患者互助群，也能幫助患者獲得情感支持，緩解心理壓力。

良好的情緒狀態(tài)不僅能提升患者的生活質(zhì)量，還能增強(qiáng)身體的抵抗力，助力抗癌。

平衡療效與副作用

在抗癌治療中，患者常常面臨一個(gè)難題：如何在追求療效的同時(shí)，避免難以耐受的副作用。

許多患者認(rèn)為，一定要堅(jiān)持使用藥物，即使副作用嚴(yán)重，也為了追求更好的療效而強(qiáng)忍著。

不得不說(shuō)，這種想法大錯(cuò)特錯(cuò)。治療的最終目標(biāo)是平衡療效和副作用，而不是單純地追求大劑量或多種藥物聯(lián)合使用。

如果患者在治療過(guò)程中出現(xiàn)不良反應(yīng)，應(yīng)及時(shí)與主管醫(yī)生進(jìn)行溝通。醫(yī)生會(huì)根據(jù)患者不良反應(yīng)的分級(jí)情況，確定是繼續(xù)該治療方案還是需要調(diào)整治療方案。

正如健身時(shí)不能盲目追求大體重一樣，抗癌治療也需要根據(jù)患者的身體狀況，選擇最適合的治療方式。

身體是革命的本錢。只有在身體能夠承受的前下，才能取得最佳治療效果。

從生物學(xué)的角度來(lái)看，我們確實(shí)有無(wú)數(shù)種方法可以殺死腫瘤細(xì)胞。比如，用高溫將其烤焦，用熱水將其煮熟，或者用低溫將其凍死。

這些方法聽(tīng)起來(lái)似乎簡(jiǎn)單直接，但在臨床治療中卻根本沒(méi)有應(yīng)用的可能性。

原因很簡(jiǎn)單：這些極端的方法在消滅腫瘤細(xì)胞的同時(shí)，也會(huì)對(duì)正常組織造成不可挽回的損傷，甚至危及患者的生命。

因此，治療的核心始終是在療效與副作用之間，尋找一個(gè)最佳平衡點(diǎn)。

對(duì)于每一位患者而言，如果某種治療手段已經(jīng)讓你出現(xiàn)了難以耐受的副作用，那么，你就需要對(duì)自己負(fù)責(zé)，因?yàn)橹挥心悴攀谴藭r(shí)此刻正在強(qiáng)烈地承受痛苦的人。

在這種情況下，你必須勇敢地向醫(yī)生表達(dá)自己的感受，及時(shí)調(diào)整治療方案。千萬(wàn)不要為了治病而盲目硬撐，死磕到底。

那并不是勇敢，而是愚蠢。

要知道，即使是被認(rèn)為非常安全的青霉素，也可能導(dǎo)致部分人群出現(xiàn)過(guò)敏性休克，甚至危及生命。

甲之熊掌，乙之砒霜。每個(gè)人的身體反應(yīng)都是獨(dú)特的，你最了解自己的身體，也最清楚自己能否承受。

持續(xù)關(guān)注腫瘤前沿信息

在抗癌過(guò)程中，患者不應(yīng)閉門造車，讓自己處于孤立無(wú)援的境地。而要保持學(xué)習(xí)和對(duì)腫瘤前沿信息的關(guān)注，及時(shí)了解有哪些新的治療方法和變化。

每年的腫瘤學(xué)大會(huì)，如AATS（胸外科年會(huì)）、ESMO（歐洲腫瘤學(xué)年會(huì)）、ASCO（美國(guó)腫瘤學(xué)年）會(huì)和WCLC（世界肺癌大會(huì)）等，都會(huì)發(fā)布最新的研究成果和藥物數(shù)據(jù)。

這些信息不僅為醫(yī)學(xué)界帶來(lái)了新的證據(jù)，也為患者帶來(lái)了新的希望。

關(guān)注這些大會(huì)，患者可以了解最新的治療進(jìn)展，增強(qiáng)戰(zhàn)勝疾病的信心。

通過(guò)積極而忙碌的學(xué)習(xí)，患者可以更加了解自己的病情，參與自己的治療，甚至?xí)驗(yàn)槌鋵?shí)的學(xué)習(xí)，整個(gè)人都處于一種積極向上的心理狀態(tài)中。

抗癌之路雖然充滿艱辛，但只要我們持續(xù)關(guān)注前沿信息，保持積極學(xué)習(xí)的心態(tài)，就一定能找到戰(zhàn)勝腫瘤的方法。

如果暫時(shí)找不到，那就繼續(xù)蹲。

抗癌是一場(chǎng)漫長(zhǎng)而艱巨的戰(zhàn)斗。但在醫(yī)院之外，才是屬于我們每一個(gè)人真正的主戰(zhàn)場(chǎng)。

記錄身體狀況、不偏聽(tīng)偏信、合理飲食、適度運(yùn)動(dòng)、管理情緒、理性對(duì)待治療以及持續(xù)關(guān)注前沿信息，這些小小的措施不過(guò)是舉手之勞，就能大大提升我們的治療效果。

更重要的是，在抗癌這條路上，我們不再是消極被動(dòng)的“被拯救者”，而是與醫(yī)生并肩作戰(zhàn)的“合伙人”。

我命由我不由天。若前方無(wú)路，我們就踏出一條路。若天地不容，我們就扭轉(zhuǎn)這乾坤。

請(qǐng)記住，抗癌從來(lái)不是一蹴而就的百米沖刺，而是一場(chǎng)考驗(yàn)?zāi)土εc智慧的持久戰(zhàn)，唯有自律、堅(jiān)持與信念，方能贏得這場(chǎng)生命的馬拉松。

內(nèi)容來(lái)源:鄭正有詞話肺癌

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介入小崔哥

崔偉醫(yī)學(xué)博士

廣東省人民醫(yī)院 微創(chuàng)介入科

• 擅長(zhǎng)肺結(jié)節(jié)與肺癌、原發(fā)性肝癌和轉(zhuǎn)移性肝癌、梗阻性黃疸（膽管癌、胰腺癌等）、胃癌、結(jié)直腸癌、血管瘤、子宮肌瘤等良惡性腫瘤的微創(chuàng)介入（灌注化療、栓塞、消融、粒子、支架、濾器、輸液港等）與綜合治療（化療、靶向、免疫等）

• 微信公眾號(hào)“介入小崔哥”創(chuàng)立人

• 火爆全網(wǎng)的“腫瘤思維導(dǎo)圖”主編

• 榮獲2021、2022年度“年度好大夫”稱號(hào)

• 廣東省器官醫(yī)學(xué)與技術(shù)學(xué)會(huì)腫瘤精準(zhǔn)醫(yī)學(xué)專業(yè)委員會(huì) 常務(wù)委員

• 嶺南血管瘤血管畸形聯(lián)盟 常務(wù)理事

• 廣東省基層醫(yī)藥學(xué)會(huì)呼吸介入診療專委會(huì) 委員
  

• 《中華介入放射學(xué)電子雜志》 通訊編委

• 主持國(guó)家自然科學(xué)基金青年項(xiàng)目一項(xiàng)

• 榮獲廣東省醫(yī)學(xué)科技進(jìn)步二等獎(jiǎng)一項(xiàng)

• 曾多次受邀參加國(guó)內(nèi)外學(xué)術(shù)會(huì)議，在北美放射學(xué)年會(huì)（RSNA，專業(yè)領(lǐng)域top1）等會(huì)議進(jìn)行口頭報(bào)告
  

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