為積極響應(yīng)國家關(guān)于加強心理健康教育的號召,踐行“自尊自信、理性平和、親善友愛”的社會心態(tài)培育理念,重慶移通學(xué)院玉棠書院聯(lián)合心理健康與咨詢中心,于11月12日舉辦“慢一點·很OK”第二屆校園發(fā)呆大賽。本次活動以“專注力培養(yǎng)”與“生命教育”為核心,通過“引導(dǎo)式實踐”幫助學(xué)生在快節(jié)奏生活中找回心靈的棲息地,引導(dǎo)學(xué)生從外在紛擾轉(zhuǎn)向內(nèi)在覺察,體會“慢”所帶來的專注、接納與平和。
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主會場升級:從百人到千人,打造沉浸式發(fā)呆空間
本屆發(fā)呆大賽規(guī)模全面升級,從首屆的“百人靜坐”拓展為“千人發(fā)呆”,參與人數(shù)大幅提升,現(xiàn)場氛圍更加濃厚。活動地點也從去年的天梯移至空間更開闊、環(huán)境更靜謐的棒壘球場,為參賽者營造出更為沉浸式的靜止體驗。參與者跟隨著玉棠書院綜合辦公室主任、兼職心理健康教師王江文的引導(dǎo),從簡單的正念呼吸開始,緩緩步入了一場30至90分鐘的“止觀之旅”。
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球場上,近千名學(xué)子靜坐如松,不玩手機、不交談、不入睡,全身心投入“發(fā)呆事業(yè)”,唯有微風(fēng)輕拂過棒壘球場草坪的聲音。比賽中也暗藏玄機,當(dāng)突如其來的頌缽聲或引導(dǎo)語在空氣中回蕩時,他們依然保持著內(nèi)心的平靜,仿佛外界的一切干擾都無法打破這份專注。工作人員戴著搞怪面具在參賽者面前來回走動,考驗著每個人的定力。現(xiàn)場有同學(xué)雖然表情嚴(yán)肅,但微微抖動的嘴角還是出賣了他們想笑的沖動。在這場特殊的旅程中,每一個堅持到最后的參與者都收獲了“呆呆王”的稱號和紀(jì)念品,更在靜止中觸摸到了生命最本真的節(jié)奏。
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慢生活體驗站:八大點位融合生命教育與心靈感知
除了主會場的發(fā)呆比賽,本次活動還設(shè)置了八個“慢生活體驗站”,圍繞“慢”與“生命感知”設(shè)計了一系列特色項目。包括“慢慢做”手工馬扎一針一線縫出耐心;“慢慢畫呼吸”關(guān)注生命最基礎(chǔ)、最常被忽略的律動;“慢慢寄”的未來信箋,鼓勵同學(xué)們與未來的自己對話,思考生命的軌跡;“慢慢品”觀茶色、聞茶香、品茶味,感悟“一期一會”的生命哲學(xué);“慢慢疊”站點的磐石堆疊,讓同學(xué)們在一次次倒塌與重建中,領(lǐng)悟生命的韌性;“慢慢走”的落葉步道,引導(dǎo)同學(xué)們在赤足行走中感受大地的溫度;“慢慢觀”俯身觀察常被忽略的微觀世界,感悟“一花一世界”的生命哲理。
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玉棠書院:以“專注力”為核心的領(lǐng)導(dǎo)力培育實踐
作為本次活動的主要承辦方,玉棠書院一直將“專注力”作為領(lǐng)導(dǎo)力培養(yǎng)的重要維度,持續(xù)開展“發(fā)呆學(xué)導(dǎo)論”系列課程活動。“發(fā)呆不是虛度光陰,而是一種重要的元認(rèn)知能力。在信息爆炸的時代,專注力已成為稀缺資源。我們希望通過‘發(fā)呆學(xué)導(dǎo)論’這門課程,幫助學(xué)生重建與自我對話的能力,在靜止中培養(yǎng)深度思考的習(xí)慣,這正是未來領(lǐng)導(dǎo)者必備的素質(zhì)。”領(lǐng)導(dǎo)力負(fù)責(zé)老師熊文文在活動總結(jié)中表示。本屆發(fā)呆大賽正是“發(fā)呆學(xué)導(dǎo)論”課程的一次爆發(fā)式呈現(xiàn),也是書院“慢生活”育人理念的生動實踐。平日,書院設(shè)立的“發(fā)呆室”“發(fā)呆角”已成為學(xué)生們放松身心、回歸內(nèi)心的熱門空間,鼓勵學(xué)生在停頓中積蓄力量,在專注中連接自我。(撰稿:羅凈、陳春林/攝圖:蒲群丹、江欣祺、譚婷婷/編輯:羅笛暢)
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