科學(xué)學(xué)習(xí)：讓努力更有成效 我校開展2025年秋季心理健康講座

11月12日下午，我校C座一樓報(bào)告廳座無虛席，學(xué)生們神情專注，滿懷期待地等待一場為學(xué)習(xí)“賦能”的心理講座。世界上沒有差學(xué)生，只有不會(huì)方法的學(xué)生。為幫助學(xué)生全身心投入學(xué)習(xí)并獲得真正的成就感，知心姐姐工作室面向全校學(xué)生舉辦以“科學(xué)學(xué)習(xí)：讓努力更有成效”為主題的心理健康講座，田娜老師主講。

上次“學(xué)好方法 贏在期末”的講座廣受好評，本學(xué)期知心姐姐工作室精準(zhǔn)對標(biāo)學(xué)生需求，對講座內(nèi)容進(jìn)行迭代升級，延續(xù)醫(yī)類學(xué)生獨(dú)具創(chuàng)意的 “學(xué)習(xí)醫(yī)生”風(fēng)格，將主題從“掌握學(xué)習(xí)處方”進(jìn)階為“修煉技術(shù)”，巧妙地將思維導(dǎo)圖、刻意練習(xí)、番茄工作法、規(guī)劃與總結(jié)、暗時(shí)間五大高效學(xué)習(xí)方法，比喻為“學(xué)習(xí)醫(yī)生”必備的五大核心“診療器械”。

在田老師生動(dòng)的講授中，講座現(xiàn)場化身“進(jìn)階學(xué)習(xí)課堂”?！笆中g(shù)刀”思維導(dǎo)圖用于精準(zhǔn)解剖知識(shí)；刻意練習(xí)旨在從知道到精通；番茄工作法為專注力強(qiáng)力續(xù)航；“管理系統(tǒng)”規(guī)劃與總結(jié)像是給學(xué)生的學(xué)習(xí)裝上導(dǎo)航系統(tǒng)；而暗時(shí)間的思維習(xí)慣將所有碎片時(shí)刻轉(zhuǎn)化為有效的思維訓(xùn)練，極大地延伸了學(xué)習(xí)的長度與深度。

學(xué)生們印象最深刻的是“3分鐘迷你番茄鐘”訓(xùn)練：在專注的狀態(tài)下記憶15塊面顱骨。之后隨機(jī)抽查，多數(shù)同學(xué)都能準(zhǔn)確復(fù)述?！斑@完全投入的三分鐘，效率遠(yuǎn)超平時(shí)漫不經(jīng)心的十分鐘！”一位同學(xué)在會(huì)后向班主任感慨道。短短的三分鐘讓“心無旁騖” 從抽象概念變成了可感知的真實(shí)體驗(yàn)，充分印證了番茄工作法在提升專注力、克服拖延癥方面的實(shí)用價(jià)值。

我校心理健康教育工作系統(tǒng)構(gòu)建，不僅從“心”出發(fā)，更向“實(shí)處”行動(dòng)。本次講座的開展是我校逐步構(gòu)建、層層落實(shí)心理健康教育體系的一個(gè)側(cè)面。

未來，我校將繼續(xù)秉持“以生為本”的理念，扎實(shí)推進(jìn)心理工作，不斷探索心育與德育、智育相結(jié)合的新路徑，為培養(yǎng)全面發(fā)展的高素質(zhì)醫(yī)學(xué)人才提供堅(jiān)實(shí)而溫暖的心理保障。

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