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承認吧,你是不是也:
??不渴不喝水?
??一喝就猛灌?
記住這3點,喝水真能瘦:
1?? 餐前一杯水 = 飯都少吃幾口
餐前500ml,增強飽腹感,自然吃得少。
2?? 喝夠1.5L = 燃脂速度拉滿
保持身體高代謝,讓脂肪分解更高效。
3?? 戒掉甜飲 = 檸檬水yyds
奶茶換檸檬水,無負擔,好喝還掉秤。
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現(xiàn)在,去接滿你的水杯!
評論區(qū)打卡今天第幾杯了? 互相提醒!
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