新書推薦|遠離NPD：如何識別和應對身邊的自戀型人格障礙》

遠離NPD：如何識別和應對身邊的自戀型人格障礙》

拆穿NPD的七宗罪，看清身邊的NPD，斬斷隱形操控鏈

終結“被自戀者消耗”的噩夢，重拾信心，奪回人生主動權

你值得被真誠對待，而非成為別人的“情緒燃料”

作者簡介

[美]桑迪·霍奇基斯（Sandy Hotchkiss）

持證臨床社工，她在美國加利福尼亞州的帕薩迪那市擁有自己的私人診所，主要在個人、夫妻和家庭方面提供心理治療。她是加州臨床社工協會的積極分子，并在南加利福尼亞大學教授社工方面的碩士課程。

譯者簡介

李淑玲

北京大學經濟學碩士，美國喬治福克斯大學研究生院婚姻家庭治療項目畢業，國家二級心理咨詢師，從事心理咨詢工作十余年，專注于中國文化背景下如何預防“家庭暴力”的研究與心理咨詢實踐。

內容簡介

從羞恥感喪失、異想天開到權力欲爆棚、界限模糊，自戀型人格障礙是一種常被誤解的復雜人格障礙，其基本特征是對自我價值感的夸大。但在這種自大背后，自戀者體驗到的卻是一種脆弱的低自尊。

本書系統解析了NPD的核心特征、形成根源、不同場景中的表現及應對策略，并深度剖析了自戀者的“七宗罪”：

◎ 羞恥感的喪失——看上去寡廉鮮恥、過于自信、超級冷漠，其實卻是玻璃心；

◎ 異想天開——活在自導自演的幻境中，缺點都是別人的，自己永遠閃亮動人；

◎ 傲慢——我是最優秀的，比你們都優秀，天哪，我怎么那么優秀；

◎ 妒忌——誰說我妒忌了，那個誰誰誰有什么了不起的；

◎ 權力感——我應該得到特殊的關照，畢竟我如此與眾不同；

◎ 利用——如果你對我沒有用，那我還要你做什么；

◎ 糟糕的界限——我們都這么親密了，為什么還要敲門。

本書精準定位NPD扭曲現實、操控他人的底層邏輯，并追溯源頭，指出幼兒期自戀發展受阻可能致病，自戀狂父母的不當養育會導致“自戀遺傳”，使孩子困于幼稚自戀的狀態。

另外，書中還揭示了NPD對人際關系、職場及家庭的侵蝕，強調自我保護與人文重建，既為受害者提供自救工具，也呼吁社會反思對病態自戀的縱容，倡導以真實自尊取代虛妄的自我膨脹，啟發社會對健康自戀與病態自戀的深刻反省。

讀者對象

1.被原生家庭、戀愛、職場中的自戀型人格傷害，卻不知如何擺脫的人；

2.容易自我懷疑、邊界感模糊，總在關系中單方面付出的人；

3.想了解NPD形成邏輯，避免自身或孩子出現類似問題的父母；

4.對心理學感興趣，希望通過專業知識改善人際關系、實現自我成長的人。

編輯推薦

1.精準解決現實痛點

幫你看清身邊的NPD陷阱，避免無意識的情感消耗，不再因“是不是我太敏感”而自我懷疑，也不再因“不知道對方為何如此”而陷入困惑，從根源上識破NPD的隱形操控。

2.專業權威且通俗易懂

作為治愈性心理學系列書籍，本書既有扎實的專業支撐，又擺脫了學術書籍的晦澀感，兼顧學術嚴謹性與大眾可讀性，零基礎也能讀懂。

3.提供可落地的應對方案

不同于很多心理學書籍僅停留在解釋問題層面，本書提供了“識別-應對-預防”的完整閉環策略，且覆蓋大眾高頻遭遇NPD的場景，從如何識別到怎樣擺脫，進行全流程指導。

4.超越簡單應對之策

不止是NPD應對手冊，延伸到自我覺察與預防NPD傳遞的深層價值，兼具自我成長與育兒指導。

目錄

第一部分：自戀狂的七宗罪

第1章 “我沒錯，錯的是世界”：羞恥感喪失 /3

第2章 被濾鏡喂大的“幻覺式人生”：自戀狂的異想天開 /9

第3章 “你也配和我說話？”：不可一世的狂妄 /14

第4章 “見不得別人好”綜合征：不可遏制的妒忌之火 /19

第5章 “所有人都應該服從我”：權力感爆棚 /24

第6章 “吸血式社交”：時時刻刻都在算計與利用 /29

第7章 “我都是為你好”：打著“關心”的旗號不斷越界 /34

第二部分：揭開自戀狂的面紗

第8章 “寶寶最大”：被困在兒時的自戀期 /43

第9章 自戀狂父母：來自原生家庭的“自戀遺傳” /56

第三部分：與自戀狂和諧相處的共生策略

第10章 策略1. 認清NPD的套路：通過時而貶低、時而夸贊來操控他人/71

第11章 策略2. 認清現實：一味地滿足自戀狂只會讓其更加貪得無厭/79

第12章 策略3. 識別NPD的最大線索：那些不斷破壞邊界的“自來熟”行為 /85

第13章 策略4. 不給NPD可乘之機：遠離“單方面付出”的消耗型關系/91

第四部分：識別你生活中可能遇到的那些自戀狂

第14章 青春期自戀：無敵神話與個人神話打造出來的“熊孩子”們 /99

第15章 自戀狂與成癮者的通病：妄自尊大與全能感 /119

第16章 戀愛中的操控者：崇拜與貶低并施，讓愛人成為附庸者 /133

第17章 NPD掌權者：臥榻之側，豈容他人酣睡 /157

第18章 當自戀狂老去：用原始性妒忌和防御性貶低來維護日漸失去的優越感 /179

第五部分：自戀時代，唯有你能阻止自戀

第19章 在虛假與幻想泛濫的自戀社會中更好地生存/197

第20章 杜絕七種錯誤的養育態度，才能養出不自戀的孩子/207

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