感冒不是“凍”出來的！出現這些情況別大意！快試試這幾招→

一 個 有 溫 度 的 公 眾 號

關注家庭 關心女性 關愛兒童

近期，受冷空氣影響

多地經歷“換季式”降溫

不少人都穿上了厚厚的衣服

多穿點防感冒？

感冒真是“凍”出來的嗎？

一起來了解↓↓

一降溫就感冒！

是不是“凍”出來的？

寒冷并不是感冒的直接原因，感冒的根本原因是病毒通過飛沫或接觸傳播進入呼吸道。因此，感冒是“凍”出來的這一說法并不靠譜。

為何有的人一降溫就感冒？這是因為氣溫的急劇變化會讓呼吸道黏膜更敏感。當天氣突然變冷時，黏膜的防御功能也會隨之下降，給病毒和細菌提供了可乘之機，這便會讓人覺得“天氣降溫后就感冒了”。

感冒扛一扛就能好？出現這些情況別大意！

很多人認為感冒不過是流鼻涕、咳嗽，無論吃不吃藥過一周就會好。但感冒癥狀有輕有重，完全靠“硬扛”并不科學。

對于健康成年患者來說，感冒大多呈自限性，病程一般7天左右，部分人可能持續2周。

“自限性疾病”指的是，一些疾病有自己的病程。這個過程不會無限擴大，就算沒有特殊的針對病因本身的治療，在人體免疫系統正常的運作下，通常疾病也會漸漸改善。

但是，感冒可能引發一些并發癥，輕則表現為上呼吸道不適，重則將導致肺炎、心肌炎、腦炎等。

感冒出現以下情況應立即就醫：

• 高燒持續3天以上或體溫超39℃；

• 呼吸困難、胸痛、意識模糊；

• 癥狀持續超10天無改善或加重；

• 兒童、老人、孕婦及慢性病患者病情較重。

感冒后避開這些誤區

• 強行“捂汗退燒”

很多人感冒時會伴有發燒癥狀，覺得蓋上被子出了汗就能退燒。其實，過度捂汗易脫水，兒童還易發生高熱驚厥，應合理散熱。

• 濫用抗生素

常在感冒中被誤用的“消炎藥”，如阿莫西林、頭孢、左氧氟沙星等，其實是抗菌藥，也叫抗生素，對病毒引起的感冒并無治療效果。該藥必須在專業醫師或藥師指導下使用。

• 中成藥“萬能化”

中藥需辨證使用，若風寒感冒誤服清熱藥，如同“雪上加霜”。

如何預防感冒？

做好這幾點！

• 玉屏風散

預防秋冬感冒，看老祖宗留下的中醫妙招！由生黃芪、防風、炒白術三味藥組成的玉屏風散，具有預防秋冬季反復感冒的作用。

• 按揉魚際穴

按揉手掌上的魚際穴，可以提升陽氣，預防秋冬季反復感冒。戳視頻，快來掌握要點↓

雙手虎口交叉后，右手拇指指尖按壓的地方就是魚際穴，反之左手也是如此。每次連續按壓1分鐘，大概100次左右，按壓時有酸麻感 。

此外，預防感冒還要注意：

• 均衡飲食，適量運動，保證充足睡眠，避免過度勞累；

• 避免與感冒患者近距離接觸，注意手衛生，避免臟手接觸口、眼、鼻；

• 感冒流行期間外出注意佩戴口罩，保持室內通風；

• 雖然寒冷不直接導致感冒，但保持身體溫暖和鼻腔濕潤可以減少病毒入侵的機會。使用加濕器、多喝水，都是不錯的選擇。

近期氣溫下降

適時增添衣物，注意保暖

慢性病患者和免疫力低的人群

感冒后不適別硬扛

建議遵醫囑治療

來源：健康北京

整理編輯：順義區婦聯宣傳部

2025年11月22日

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