內蒙
東勝區今天
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逐步取消，不再免費
近日，農業銀行、中國銀行、民生銀行等10余家銀行陸續發布公告，調整個人賬戶動賬短信通知服務策略，或提高免費提醒金額門檻，或改為收費，部分銀行僅對500元及以上交易才會發送短信提醒。
今年以來，多家銀行上調動賬短信提醒起點金額，普遍升至100元至500元區間，部分銀行提至千元以上，未達起點金額的交易不再發送短信。據各家銀行消息，雖然銀行動賬免費通知逐步取消，但目前各家銀行已經通過微信公眾號等方式提供免費的動賬提醒服務。（來源：21世紀經濟報道）
電車續航有望突破1000公里！全固態電池開發有新進展→
全固態電池是未來新能源汽車產業發展新的重要驅動力。國內已建成首條大容量全固態電池產線，目前正在小批量測試生產。全固態電池和傳統鋰離子電池相比，最大的優勢在于里面沒有任何液體，而是全固態物質，全固態電池讓未來的新能源汽車跑得更遠，更加安全。
在廣汽集團，國內首條大容量全固態電池產線建成，這在行業內率先具備了60安時以上車規級全固態電池的批量量產條件。500公里以上續航的車使用之后達到1000公里以上的續航。計劃是2026年可以進行小批量的裝車實驗，2027年到2030年期間，可以逐步地進行批量生產。（來源：央視新聞）
又一所新大學，公示！
11月20日，國家中醫藥管理局發布《關于高等學校設置事項的公示》。根據《中華人民共和國高等教育法》《普通本科學校設置暫行規定》等有關法律法規，經組織專家指導、考察、評議，擬按程序向教育部申報設立中國中醫科學院大學，現予以公示。公示時間為2025年11月20日至11月26日。
公示信息顯示，該校的建校基礎為中國中醫科學院研究生院，舉辦者為國家中醫藥管理局，辦學地點在江蘇省蘇州市，擬申報類型為普通本科，性質為公辦。（來源：國家中醫藥管理局）
注意！內蒙古轄區內這2個服務區臨時關停！
關于臨時關停G6京藏高速公路烏拉山、臨河服務區的通告，由于G6京藏高速公路烏拉山、臨河服務區場區內進行改造施工，根據《中華人民共和國道路交通安全法》等法律、法規規定，決定對G6京藏高速公路烏拉山、臨河服務區臨時關停，并對服務區出入口采取封閉交通組織措施，關停封閉施工時間為2025年11月25日至2026年1月15日，關停服務區及封閉范圍是臨時關停G6京藏高速公路烏拉山服務區、臨河服務區，并封閉上述服務區出入口。（來源：內蒙古交警）
油價調整通知
截至11月23日，本輪參考原油變化率為-1.27%，跌幅已突破50元/噸的調價門檻。結合國際油價最新走勢，機構預測最終汽柴油下調幅度將擴大至65元/噸。折算升價：92號汽油預計每升下調0.05元左右，當前全國均價6.93元/升，調價后將降至6.88元/升左右，仍穩定在7元/升以下；95號汽油預計每升下調0.06元；0號柴油預計每升下調0.05元。油價調整時間：11月24日晚12點。（來源：今日油價查看）
01
前三季度，東勝區規模以上服務業實現營業收入200.75億元，同比增長28.1%，總量、增速連續四個月均保持全市第一位。
02
東勝區團委將“就業促進行動”目標任務與共青團重點工作深度融合，錨定“服務青年、服務大局”定位，全年在全區黨政機關、企事業單位、金融機構及民營企業中征集實習崗位762個，吸引354名大學生參與實習。
03
近日，中國政研會公布了2025年度基層思想政治工作“十佳”案例和創新案例名單，東勝區“暖城東聲”全民思政課品牌位列其中，成為全國思政工作創新案例。
04
近年來，興勝街道黨工委堅持把“一老一小”服務作為提升基層治理能力的重要抓手，統籌推進托育和養老服務工作，不斷拓展服務覆蓋面、增強服務可及性，著力構建全齡友好、宜居宜業的社區環境。
四種運動，對睡眠的調節各不同
瑜伽
瑜伽在延長睡眠時長方面效果顯著，其通過深長的呼吸引導，可以舒緩神經，將大腦注意力從外界壓力轉移至呼吸節律，為睡眠創造平靜心境。
太極
太極緩慢而富有節奏的動作，結合深、長、細、勻的腹式呼吸，共同構成了一個強大的副交感神經激活信號，這有助對抗白天的“戰斗或逃跑”反應，將身體從“應激狀態”切換至“休息模式”，為后續的深度睡眠打下基礎。
步行、慢跑
失眠會擾亂大腦內的神經遞質平衡，導致次日情緒低落、注意力渙散。而中等強度的運動被證實能調節去甲腎上腺素和多巴胺水平，這兩種神經遞質對于維持注意力、警覺性和執行功能都很重要。特別是在戶外進行的步行和慢跑，能夠接觸自然光，有助讓身體保持清醒，對抗日間疲勞和困倦。（來源：生命時報）
新的一天加油！
Happy every day
人生短暫，無法決定長度，但可把握深度與溫度。培育自己不必苛求完美，每日些許進步就好：堅持運動、靜心閱讀或忙中尋安寧皆可。
成長是日積月累，種樹人最好時機是十年前，其次是現在。日復一日澆灌自己，終會枝繁葉茂。愿你遇見真我、接納不完美，與自己和睦相處，溫柔成長。
編 輯 | 任施瑤
校 對 | 任施瑤
審 核 | 韓改琴 朱少立 高瑞濤
投 稿 | dsb0477@163.com
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