華盛頓大學：拉伸可改善艾滋患者的大腦功能、BMI和腸道菌群

研究背景：

隨著HIV治療水平的提升，HIV感染者的壽命顯著延長，但也越來越多地面臨著與衰老相關的健康問題。

研究發現，許多HIV感染者缺乏足夠的身體活動，屬于久坐人群。這種缺乏運動的情況，很可能增加其罹患超重、心臟病、2型糖尿病和高血壓等與衰老相關疾病的風險。這些問題長期存在，會導致整體健康狀況下降、生活質量降低，還可能影響大腦健康。

紅楓灣APP：www.catie.ca消息，華盛頓大學的一研究團隊針對62名久坐不動的HIV感染者，進行了一項為期6個月的隨機臨床試驗，以比較運動（有氧+抗阻訓練）與拉伸干預對改善HIV感染者大腦功能、體重指數（BMI）和腸道菌群的效果。

研究方法

參與者在同一位私人教練的監督下，每周進行3次運動或拉伸訓練。

研究人員采集了參與者的血液、尿液和糞便樣本進行分析。其中，糞便樣本用于探究可能因運動導致的腸道菌群平衡變化。

參與者接受了大腦磁共振成像（MRI）掃描和神經心理學測試，以幫助研究人員更好地了解他們大腦功能的變化。

參與者入組時的平均基線特征如下：

·抗逆轉錄病毒治療（ART）情況：都在進行ART

·出生性別分配：77% 為男性，23% 為女性

·年齡：57歲

·體重情況：大多超重

·當前CD4：＞600個/mm3

·HIV病毒載量：＜50cop/ml

·合并癥：≥30%確診高血壓；＞10%確診糖尿病；＞30%正在使用他汀類降脂藥物（如阿托伐他汀、瑞舒伐他汀等）

研究結果

大腦功能：兩組參與者的大腦功能均出現“小幅但顯著的改善”，具體表現為信息處理速度、反應速度、注意力及記憶力方面；其他腦功能評估指標未出現下降。

BMI：兩組參與者的BMI均有適度改善（一定程度減重），心肺適能相關指標亦無顯著差異。

腸道菌群：隨干預時間延長，受試者的腸道菌群多樣性有所增加，且腸道菌群平衡的變化與腦功能改善存在關聯。同樣，兩組受試者均從中獲益。

總體而言，該研究取得了意想不到的發現——兩種干預措施均使HIV感染者的大腦健康、身體體能和腸道菌群多樣化平衡出現適度改善。

研究啟示

研究人員指出，既往研究已經證實——低強度運動干預（包括拉伸），也能改善身體和認知健康。瑜伽、太極/氣功等涉及引導性拉伸動作，以及正念的干預措施，可顯著改善（HIV感染者和未感染者的）血壓、健康相關生活質量和認知表現。

目前尚不確定拉伸和運動為何能產生如此效果，但研究人員推測，多種因素的綜合作用——包括離開家參加監督訓練課程，這可能增加久坐人群的社交互動和身體活動量，進而帶來益處。其他研究亦表明，拉伸和運動對大腦和情緒尤其有益。

無論如何，該研究的總體影響是積極的，為 “HIV 感染者可從運動中獲益” 這一日益豐富的研究增添了新證據。也許更長時間和更大規模的研究會發現更多益處。

與此同時，研究人員建議臨床醫生與久坐患者討論運動和拉伸的益處。