破防不如“破壓”！重慶移通學(xué)院舉辦解壓生活節(jié)給青春“松松綁”

為扎實(shí)推進(jìn)健康教育進(jìn)校園工作，重慶移通學(xué)院橫山書院于11月23日舉辦“橫山不思議?快樂任意門”第二屆校園解壓生活節(jié)。千余名師生齊聚橫山書院中庭，通過現(xiàn)場(chǎng)體驗(yàn)指壓板、整理收納、吶喊等方式，從身體、心理雙重解壓，釋放身心壓力。

科學(xué)配方，年輕表達(dá)：七大解壓場(chǎng)景化身活力療愈場(chǎng)

活動(dòng)在首屆基礎(chǔ)上全面升級(jí)，創(chuàng)新構(gòu)建“科普+體驗(yàn)+療愈”三維模式，既保留經(jīng)典解壓內(nèi)容，又新增AI療愈、團(tuán)隊(duì)協(xié)作等多元形式，有效打破心理健康科普的刻板印象，吸引廣大師生主動(dòng)參與。

其中，七大科普展區(qū)將專業(yè)心理學(xué)知識(shí)融入趣味互動(dòng)，讓科學(xué)解壓理念深入人心。“情緒彩虹橋”通過色彩絲帶綁定構(gòu)建“情緒心緒墻”，實(shí)現(xiàn)情緒可視化表達(dá)；15米“觸感釋放道”以指壓板刺激足底神經(jīng)，幫助參與者舒緩身體緊繃狀態(tài)；“脆響解壓營”“怒氣宣泄場(chǎng)”借助聲音宣泄助力釋放負(fù)面情緒；“秩序治愈室”“找茬靜愈所”通過整理收納、專注找茬等簡(jiǎn)單行為，幫助師生找回內(nèi)心平靜與專注。各展區(qū)以貼近青年的表達(dá)形式，讓心理健康知識(shí)“活起來”“用起來”，累計(jì)吸引千余名師生沉浸式參與。

專業(yè)加持，感官喚醒：解鎖青年社區(qū)療愈文化新生態(tài)

活動(dòng)同步推出三大專業(yè)療愈板塊，實(shí)現(xiàn)智能科技與傳統(tǒng)療愈有機(jī)融合。由重慶智療云科技有限公司提供技術(shù)支持的“小旋風(fēng)”AI心理咨詢師系統(tǒng)，為師生提供便捷的情緒自測(cè)與個(gè)性化疏導(dǎo)服務(wù)；綦江區(qū)心理學(xué)會(huì)專業(yè)頌缽演奏師現(xiàn)場(chǎng)演繹，低頻聲波助力參與者平復(fù)心緒；綦江綦名愛康康復(fù)醫(yī)院專業(yè)按摩師開展芳療放松活動(dòng)，通過薰香輔助與專業(yè)手法，讓師生在60分鐘正念睡眠中深度放松。專業(yè)化服務(wù)保障既提升了活動(dòng)品質(zhì)，也滿足了師生多元解壓需求。

此次解壓生活節(jié)的舉辦，是高校落實(shí)立德樹人根本任務(wù)、關(guān)注青年心理健康的具體實(shí)踐。活動(dòng)以青年喜聞樂見的形式，傳遞科學(xué)解壓理念，幫助學(xué)子習(xí)得健康生活方式，錘煉堅(jiān)韌品格。未來，橫山書院將持續(xù)深耕“UP”社區(qū)生態(tài)，不斷豐富心理健康教育載體，助力青年學(xué)子以健康心態(tài)、昂揚(yáng)姿態(tài)面對(duì)成長挑戰(zhàn)，在人生道路上從容前行、綻放光彩。（供稿：橫山書院/編輯：羅笛暢）