為啥中年人的快樂都在跑步和喝酒里？

人到中年，歲月的洪流已將年輕時的沖動和激情漸漸沖刷殆盡，取而代之的是一種深沉的沉淀和內斂。

在這看似波瀾不驚的生活里，跑步和喝酒成了許多中年人的兩大獨特樂趣。

就拿我的鄰居李叔來說吧，曾經的他，大腹便便，活脫脫一個“三高”患者的典型形象，臃腫的身材讓他行動遲緩，每走幾步路就氣喘吁吁。

去醫院檢查時，醫生嚴肅地警告他，如果再不改變生活方式，健康將會面臨嚴重威脅。

在醫生的建議下，李叔咬著牙開始了每天的跑步計劃，起初，他只能跑幾百米就累得不行，但他沒有放棄，一天天地堅持著，幾個月過去了，他的體重開始明顯下降，臉上的贅肉也漸漸消失，整個人看起來精神煥發。

更讓他驚喜的是，血壓和血脂也逐漸恢復了正常，曾經那些讓他憂心忡忡的健康指標，如今都趨于平穩。

似乎跑步不僅讓他重新找回了健康的身體，更讓他對生活充滿了信心。

自從堅持跑步體重降下來之后，他的胃口也變好了，吃什么都覺得香，關鍵是他還愛上了喝酒。

基本上每周末跑完一次長距離之后，他就會小酌一杯。

他經常和身邊的朋友說：“跑步和喝酒是一樣一樣的，每次達到微微暈的狀態是最好的！”

跑步時那種身體微微發熱、大汗淋漓的暢快，和喝酒時那種微醺的愜意，在他看來，有著異曲同工之妙。

其實，人到中年，而跑步和喝酒，真的可以成為他們情緒的宣泄口。

尤其是跑步，對于中年人來說，它不僅僅是一種鍛煉身體的方式，更是一場與自己心靈的對話。

曾經有一項研究表明，堅持跑步的中年人在心理狀態上更加積極樂觀，患抑郁癥等心理疾病的概率比不運動的人低 30%。

我的朋友老張就是一個很好的例子。

他曾經是個工作狂，每天坐在辦公室里對著電腦，一坐就是一整天，長時間的久坐不動，讓他的身體狀況越來越差，頸椎疼痛、腰椎間盤突出等問題接踵而至。

后來，在朋友的勸說下，他開始堅持跑步。

而喝酒，有專家指出，適量飲酒有助于促進血液循環，緩解壓力，但對于中年人來說，喝酒的意義遠不止于此。

幾杯酒下肚，話匣子就打開了，大家圍坐在一起，回憶著過去的點點滴滴，分享著生活中的喜怒哀樂。

跑步和喝酒，看似是兩種截然不同的活動，但對于中年人來說，它們卻有著異曲同工之妙。

你喜歡跑步和喝酒嗎？