以拳修身 以愛聚心 | 海太協會永豐太極站成長之路

在北京市海淀區太極拳協會會員大會上，永豐太極站站長王蘭敏圍繞“個人因太極祛病強身，團隊因傳承聚力成長”這一主線，匯報了永豐太極站的成長歷程。

太極引路：從病弱之軀到健康使者的蛻變

海淀區太極拳協會永豐太極站的站長王蘭敏，是一名太極拳的受益者與傳播者。在接觸太極之前，長期受高血壓、頭暈和糖尿病等慢性病的困擾，身體狀況不佳，生活質量嚴重下降。2020年疫情期間，居家隔離時偶然接觸到太極拳養生理念，抱著嘗試的心態跟隨網絡視頻學習。沒想到，那些看似舒緩的動作中蘊含著巨大能量——練習時的專注讓心緒漸趨平靜，數月后，頭暈癥狀竟明顯緩解。

這份意外的健康饋贈讓王蘭敏深深著迷。2021年，她正式加入海淀區太極拳協會，并有幸跟隨世界冠軍邱慧芳老師學習24式太極拳，以及黃康輝教授的陳氏太極拳、莊永昌教授的健身氣功課程。通過系統學習，她不僅領悟了拳理功法，身體狀況也實現質的飛躍：血壓穩定了，糖尿病癥狀得到有效控制，曾經的病痛陰霾一掃而空。2022至2023年，我滿懷信心地參加各級太極比賽，屢獲佳績，更加堅定了將這份健康禮物傳遞下去的決心。

2023年底，她開始在社區義務分享太極養生心得與康復經歷，吸引了眾多受亞健康困擾的居民，迅速組建起一支30多人的習練隊伍。2024年3月，在海太協會的大力支持下，永豐太極站正式成立，為大家提供了更科學、規范的練習平臺。如今，從“病號”轉變為“領路人”，我更加堅信：太極不僅能強身健體，更能傳遞積極向上的生活力量。

同心筑夢：從三十余人到百人團隊的壯大

永豐太極站的茁壯成長，離不開海太協會和社區的鼎力支持，特別是王雁元會長的悉心指導與培育，也離不開全體隊員對健康的共同追求。

一方面，海太協會是我們最堅實的后盾。王雁元會長始終關心基層太極站的建設，多次帶領國家級社會體育指導員深入指導，為我們規范動作、解答疑惑。她親自示范、手把手傳授拳技，耐心細致的教學深深感動了每一位隊員，激發了大家堅持練習的信心與熱情。協會還組織了各類專家培訓班，助力骨干隊員快速提升理論與技能水平，為團隊發展奠定堅實基礎。

另一方面，小辛店社區提供了最貼心的保障，不僅安排了舒適的室內外固定訓練場地，還在重要活動中積極組織大型宣傳展演，助力太極文化傳播更廣。

在這雙重支持下，王蘭敏深感責任重大。深知“打鐵還需自身硬”，我全身心投入太極拳學習，珍惜每一次培訓機會，甚至在睡夢中仍在比劃動作、背誦口令，可謂如癡如醉。她帶領隊員堅持常態化訓練，采取老帶新、骨干幫新手、結對分組等多種方式，確保每位成員都獲得充分鍛煉。大家在一招一式中切磋進步，在晨昏相伴中增進情誼。短短一年多，隊伍從30余人發展到近150人，涵蓋各年齡層。許多隊員像我一樣，通過太極擺脫慢性病困擾，重獲健康與快樂。團隊的凝聚力不斷增強，成為社區一道充滿活力的風景。

碩果為證：以拳踐道 綻放基層風采

如今的永豐太極站，不僅是一支健身隊伍，更是傳承中華優秀傳統文化的基層陣地。自成立以來，我們始終緊跟海太協會步伐，珍惜協會發放的亞洲太極日321專屬服裝、50周年紀念服裝等福利，以飽滿的熱情積極參與各項賽事與展演。

在北京市、區、鎮各級太極拳比賽中，隊員們團結一心、沉著應戰，屢次斬獲金獎、銀獎及一、二等獎；我們獨立組織百人方陣參與“3.21亞洲太極日”展演及西北旺鎮運動會開幕式，整齊劃一的動作、舒展大氣的風采贏得廣泛贊譽，開創了單一社區獨立組織百人太極方陣的成功先例。

永豐太極站的成長，是太極文化賦能全民健身的生動縮影。未來，我們將繼續秉持“以拳健身、以武傳情”的初心，精進技藝、廣納新知，積極參與海太協會各項活動，讓更多人因太極受益，讓中華優秀傳統文化在基層生根發芽、枝繁葉茂，為全民健身事業貢獻更多力量！