懶兔子新書《醫身正氣》：100個中醫良方，從頭到尾守護家人健康

語言輕松，有趣。

加點漫畫，氣氛組不錯。

可以作為普及，不能輕易用。

知道出現了問題，中醫還是有解決方法的，還是要咨詢專業人士開方。

多條思路，多條健康路。

筆記

一、脫發

濕熱型實證脫發

常吃大魚大肉、煙酒厚味，體形肥胖、食欲旺盛，滿面油光、易出汗，頭發稀少黏膩出油，舌體胖大、舌苔黃厚膩，脈數有力。

內治方劑：
1. 防風通圣散湯劑：防風6克、川芎6克、當歸6克、白芍6克、酒大黃6克（后下）、薄荷6克、麻黃6克、連翹6克、生石膏12克、黃芩12克、桔梗12克、滑石20克、甘草10克、荊芥3克、白術3克、梔子3克，加生姜3片，水煎服；

2. 后續養血方（小劑量四物湯）：熟地黃9克、川芎6克、當歸6克、白芍6克，水煎服。

外治法：側柏葉（生用），外用涂敷頭皮。

虛證脫發（肝腎陰虛、氣虧血虛）

非濕熱體質，因肝腎陰虛、氣血不足導致脫發。
內治方劑：十全大補湯、八珍湯、黑芝麻丸（滋補氣血）。

二、偏頭痛

熬夜（膽經失養、膽火上頭）、情緒不佳（肝氣郁結）、外感風寒，疼痛多在頭偏側，呈抽痛，長期發作可能影響視力。

治療方劑
1. 止痛主方（散偏湯）：白芍15克、川芎30克、郁李仁3克、柴胡3克、白芥子9克、香附6克、甘草3克、白芷2克，水煎服；
2. 善后方（八珍湯）：人參、白術、白茯苓、當歸、川芎、白芍、熟地黃、甘草各9克，生姜5片、大棗4枚（掰開），水煎服。

三、失眠、煩躁、情緒不佳（肝郁相關）

失眠、心情煩躁、口苦口干、寒熱往來、胸脅疼痛、肝膽犯胃，阿爾茨海默病早期（肝郁伴痰蒙心竅）

調理方案：柴胡加龍骨牡蠣湯加減方泡腳

組方：柴胡3克、黃芩3克、法半夏5克、黨參7.5克、炙甘草3克、煅牡蠣10克、肉桂3克、烏梅5克、淡豆豉6克、炒梔子9克

四、多夢（肝腎精虧、陽神浮越）

多夢、睡眠淺（醒后記清夢境）、肝血腎精虧虛

調理方案：滋陰填精+鎮心安神方
組方：熟地黃60克、枸杞子12克、五味子3克、山茱萸6克、生龍骨30克、生牡蠣30克、阿膠6克（烊化）

五、失眠健忘、潮熱多汗（肝腎不足、心神失養）
失眠健忘、煩躁多夢、潮熱盜汗、神疲體倦、記憶力衰退、神經衰弱、更年期綜合征、阿爾茨海默病早期
調理方案：腦力寶丸（中成藥）

組方：遠志、地黃、五味子、地骨皮、菟絲子、茯苓、石菖蒲、川芎、維生素E、維生素B?

不適宜人群：
1. 失眠健忘伴面色蒼白、怕冷、汗多、不欲冷食、尿色清者；
2. 服后大便瀉下、食欲減退者；
3. 服藥期間感冒發熱者；
4. 孕婦。

六、胸悶胸痛急救與日常調理（氣滯血瘀型）

心前區疼痛、固定不移，心肌缺血所致心絞痛、心肌梗死

調理方案：麝香保心丸（中成藥）

組方：人工麝香、人參提取物、人工牛黃、肉桂、蘇合香、蟾酥、冰片

功效：芳香溫通、益氣強心

用法：每日3次，每次1~2丸；緊急時舌下含服4丸

核心優勢：含蘇合香、肉桂，溫陽通脈活血化瘀，兼顧治標與治本，優于速效救心丸

七、胸悶胸痛、心慌心悸（寒痰結胸、水飲凌心型）

胸悶胸痛、氣短乏力、心慌心悸，伴畏寒怕冷、手腳冰涼，醫院檢查無血管阻塞（假心絞痛）

調理方案：瓜蔞薤白白酒湯+苓桂術甘湯（陽虛重者加制附子15克先煎半小時、生姜5大片）

1. 瓜蔞薤白白酒湯

組方：瓜蔞30克、薤白15克、白酒（米酒）200毫升

功效：通陽散結、行氣祛痰

2. 苓桂術甘湯

組方：茯苓30克、桂枝30克、白術15克、甘草6克

功效：溫陽化飲、健脾利濕

八、冠心病防治（痰瘀互結型胸痹）

1. 藥物調理

方案：丹蔞片（中成藥）

組方：瓜蔞皮、薤白、葛根、川芎、丹參、赤芍、澤瀉、黃芪、骨碎補、郁金

功效：寬胸通陽、化痰散結、活血化瘀

2. 食療調理

方案：雷氏養心粥

組方：干山楂片15克、薏苡仁15克、大麥仁30克、薤白15克（一同煮粥）

功效：活血化瘀、健脾祛濕、通陽行氣

用法：每次1劑，每周3次；怕酸可加紅糖，可加少量糯米調口感

不宜人群：陰虛有熱、舌紅少苔、盜汗口干者

九、肥胖

陽虛寒濕內蘊（寒胖子）

肥胖本質是陽虛，陽氣不足致痰飲、濁物運化無力，堆積體內；表熱多汗是瘀堵致內熱外泄，易貪涼飲冷加重寒濕，形成惡性循環。

基礎調理原則：少吃冷食、冷飲、水果；多曬太陽、運動；早睡養陽，配合溫陽補氣、祛痰消積中藥。

減肥相關中成藥

1. 輕身消胖丸

適配證型：脾氣虛弱、濕熱中阻型肥胖

典型癥狀：肥胖伴疲乏無力、肢體困重、頭暈頭脹、消谷善饑、口渴善飲、腹脹中滿、大便秘結，苔薄黃膩/白膩，舌質紅/淡紅，脈弦滑/數而有力

組方：羅布麻葉、澤瀉、麩炒白術、薏苡仁、芒硝、防己、海藻、當歸、川芎、荷葉、大黃、麻黃、玫瑰花、茯苓、黃芪、山楂、滑石、荷梗、木香

功效：行氣導滯、健脾益氣、利尿除濕

禁忌：純虛無實、手腳冰涼怕冷者，年老體弱者，孕婦忌服；不宜長期服用（久服傷陽）

2. 溫陽補氣類（減肥后期固本）

適用場景：代謝濁物、打通三焦后，增補陽氣（減肥根本）

推薦藥物：桂附地黃丸、金匱腎氣丸、附子理中丸（需辨證選用）

古人減肥方（痰濕肥胖）

肥胖、腹大、咳吐膿痰（痰濕體質）

組方：陳皮9克、法半夏9克、枳實9克、白術9克（源自《金匱要略》枳術湯加減）

功效：標本兼治，白術升脾氣、枳實降胃逆（促脾胃運化），陳皮、半夏化痰濕

用法：每日各取9克，養生壺煎煮，代茶頻飲

注意：需清淡飲食（少油膩、肥甘、煙酒），配合適當運動。