迪拜，一座充滿運動與活力的城市

城市、海岸、沙漠、高空、山地…… 當沙漠綠洲的蒼茫與海岸的碧藍溫柔相擁，當賽博朋克感的城市天際線與沸騰的運動人群撞個滿懷，迪拜早已不止是奢華地標的聚集地，更化身一座用運動串聯生活、用激情點燃活力的城市。在這里，全民奔跑的熱血、沙漠騎行的愜意、高空跳傘的刺激與水上運動的暢快交織碰撞，每一種運動體驗都藏著城市蓬勃的生命力，而我們的旅程，便從一場 30.7 萬人的跑步盛會正式拉開序幕。

迪拜跑，一場 30.7 萬人的熱血奔赴

初見迪拜，便是為了赴一場幾十萬人共赴的跑步之約 —— 迪拜跑（Dubai Run）。這場全民盛會的跑道，就設在迪拜的城市主動脈謝赫扎耶德路(Sheikh Zayed Road)。凌晨六點的城市還裹著微光，激昂的音樂在街頭回響，DJ 與 MC 熱情呼喚著從四面八方趕來的參與者，原本的車流主干道，變成了涌動的人潮海洋。

跑道起點緊鄰未來博物館（Museum of the Future，簡稱MOTF），此刻這座建筑正散發著銀亮的光澤，如同科幻電影里的指引燈塔。動力滑翔傘在低空盤旋表演，彩色的傘面與晨光交映，路上的跑者形形色色，有推著嬰兒車的家庭，有結伴而行的年輕人，也有精神矍鑠的老者，這場面活脫脫是現實版的 “星際盛事”。

作為面向全球開放的免費全民活動，迪拜跑通過官網（dubairun.com）即可注冊報名，今年參與人數突破 30.7 萬，既有本地居民、周邊城市跑者，也有遠道而來的國際游客，我們一行人也有幸見證了這一全球最大免費社區跑新紀錄的誕生。

隨著一場壯觀的警用超級跑車領航秀上演，30.7 萬人的奔跑盛宴正式開啟。我們根據自身情況選擇了不同賽道：5 公里路線更適合游客、親子家庭和休閑跑者，從謝赫?扎耶德路出發，穿梭過迪拜市中心的繁華街區，最終抵達迪拜購物中心附近的謝赫·穆罕默德·本·拉希德大道(Sheikh Mohammed Bin Rashid Boulevard)；10 公里路線則是經驗豐富跑者的選擇，沿途串聯起未來博物館、迪拜運河、哈利法塔等核心地標，每一步都能邂逅城市的璀璨風光，終點定格在迪拜國際金融中心。

這條城市跑道堪稱獨一無二，全程彌漫著未來感十足的 “賽博朋克” 氛圍：起點的寬闊大道、中途縱橫交錯的路網、迎著橙色朝陽前行的身影、臨近終點時愈發清晰的哈利法塔…… 一路奔跑，一路驚嘆于迪拜這座城市的活力與蓬勃向上的生命力。來自全球各地、各行各業的人們，互相喊著口號加油鼓勁，路邊的街頭表演、補給站點全程護航，所有人為了同一個目標匯聚，生動詮釋了迪拜的城市愿景 —— 讓健身運動成為凝聚不同背景人群的溫暖紐帶。

迪拜健身挑戰賽：連續 30 天、每天堅持 30 分鐘運動

為期一整個月（11 月 1 日 - 30 日）的迪拜健身挑戰賽（Dubai Fitness Challenge，簡稱 DFC），將城市運動氛圍推向高潮。這場挑戰賽以 “30X30” 為核心號召鼓勵所有人連續 30 天、每天堅持 30 分鐘運動，推出了迪拜騎行、站立式槳板挑戰賽、迪拜瑜伽等一系列精彩賽事，還有三個免費開放的 30x30 健身村、30 個社區健身中心，以及全城數千場多樣化課程，無論男女老少、運動基礎如何，都能找到適合自己的參與方式。

我們一行人特意前往風箏海灘的 DP World 30X30 Fitness Village（簡稱健身村）打卡，這里簡直是運動愛好者的快樂星球。彈跳床、戶外滑板、水上槳板、落日尊巴、網球訓練、禪意放松空間一應俱全，更有專為小朋友打造的充氣障礙賽、巨型充氣水上樂園，讓孩子們在嬉笑玩鬧中就能鍛煉身體，告別運動的枯燥感。

當天最讓我們難忘的，是水上槳板與落日尊巴的雙重體驗。在絕美的風箏海灘海域，踩著槳板在碧藍的海面上穿行，海風拂面，浪花輕拍，一場酣暢淋漓的水上運動下來，所有疲憊都被拋到九霄云外。待到日落時分，主舞臺的動感音樂響起，跟著教練的節奏，迎著落日余暉與微涼海風跳起尊巴，身體隨著旋律盡情律動，那一刻，內啡肽徹底釋放，無疑抵達了運動體驗的巔峰時刻。

沙漠綠洲騎行：在金色沙丘間邂逅驚喜

迪拜 “一半海水一半沙漠” 的獨特風貌，讓運動體驗也變得格外多元。體驗過水上運動的暢快，我們將目光投向了沙漠，選擇了馬蒙沙漠自然保護區內庫卓湖的自行車騎行項目。庫卓湖是迪拜沙漠中難得的綠洲，幾片湖泊點綴在金色沙丘間，其中一座愛心形狀的 “愛心湖”，更是成為騎行路上的浪漫地標。11 月正值迪拜的冬季（10 月至次年 3 月），氣溫維持在舒適區間，正是戶外騎行的絕佳時節。

我們選擇的庫卓自行車賽道，早已是迪拜探險者和健身愛好者的心頭好。這條賽道全長 86 公里，沿途能飽覽沙漠沙丘的壯闊美景，還有機會偶遇阿拉伯大羚羊等本地野生動物，沉浸式感受沙漠的原始與蒼茫。賽道的最佳騎行時間是日出或日落時分，我們上午 9 點抵達起點，考慮到全員都是騎行新手，我們只騎行了賽道的其中一段，且特意選擇了帶變檔助力的車型，可根據體力隨時調整助力強度，輕松應對沙漠路段的起伏。

騎行全程有專業教練帶隊引導，后勤保障車緊隨隊尾，無論是路線指引、體力補給，還是突發情況處理，都能及時響應，讓我們可以毫無顧慮地享受騎行樂趣。從起點到愛心湖，我們騎行大約用了 1 個多小時，一路穿越沙漠公路、綠洲秘境、湖泊濕地，眼前的風光不斷切換：金色沙丘連綿起伏，綠洲草木郁郁蔥蔥，湖泊水面波光粼粼。途中經過沙漠湖泊時，還意外邂逅了棲息在此的野生動物，成片的火烈鳥、優雅的黑天鵝，為這段騎行之旅增添了不少驚喜，成為路上最靚麗的風景線。湖泊邊還搭建著不少露營帳篷，人們遠離都市的喧囂，圍坐在一起聊天、休憩，享受著沙漠中難得的靜謐周末時光。

Skydive Dubai：4000 米高空俯瞰迪拜全景

城市跑步、水上槳板、沙漠騎行之后，怎么能少了空中視角的體驗？迪拜早已是全球跳傘愛好者的終極目的地，Skydive Dubai 作為全球知名的高空跳傘項目，設有棕櫚島和沙漠兩大降落區，其中棕櫚島降落區憑借獨特的人工島高空視野和刺激的自由落體體驗，成為極限運動愛好者到迪拜的必打卡項目。迪拜的跳傘項目全年開放，受天氣影響較小，隨時都能開啟高空冒險。

這次我體驗的是棕櫚島降落區的雙人跳傘，從前期準備、安全教學，到空中飛行、順利降落，全程大約 1 小時。當乘坐飛機攀升至 4000 米高空，艙門打開的瞬間，冷風撲面而來，心跳也隨之加速。與專業教練通過背帶固定好后，縱身一躍的瞬間，強烈的失重感席卷全身，自由落體階段的速度可達每小時 193 公里，整整 60 秒的高速沖刺，腎上腺素飆升到頂點。值得一提的是，全程有專業攝影飛手隨行跟拍，為了 “出片”，原本的緊張害怕都被拋到腦后，只想在鏡頭前展現最暢快的姿態。

當降落傘在 13000英尺（約4000米）高度打開，速度瞬間放緩，4-5 分鐘的緩慢滑翔時光格外愜意。此時可以從容俯瞰地面風光：朱美拉棕櫚島如同一片金色棕櫚葉鑲嵌在波斯灣中，卓美亞帆船酒店、亞特蘭蒂斯酒店、迪拜碼頭等標志性建筑清晰可見，碧藍的海水與繁華的城市天際線交織成一幅絕美畫卷，這種震撼的視覺體驗，終身難忘。跳傘全程的影像資料會在后續交付，無論是自由落體時的驚險瞬間，還是滑翔時的悠然自得，都被完整記錄下來，成為最珍貴的旅行紀念。

如果想享受高空視野，卻又不想體驗跳傘的墜落感，Skydive Dubai 的旋翼機飛行項目是絕佳選擇，20 分鐘的飛行時長，低空掠過亞特蘭蒂斯酒店、迪拜眼等地標，既能飽覽城市美景，又能降低冒險強度，輕松實現 “高空打卡”。而對于家庭游客來說，迪拜的兩家室內跳傘場館（iFly Dubai、Inflight Dubai）更是友好，通過風洞產生的氣流模擬跳傘失重感，無需擔心高空風險，適合帶孩子體驗，也能為想嘗試真實跳傘的人提前適應節奏。

圖片來源：迪拜經濟和旅游部官網

迪拜，運動與生活的無限可能

從城市道路上 30 萬人的集體奔跑，到風箏海灘邊充滿歡樂的健身村；從沙漠綠洲中治愈身心的自行車騎行，到棕櫚島 4000 米高空的跳傘冒險，我們在迪拜體驗的不過是冰山一角，這座城市還藏著無數等待解鎖的運動驚喜。

迪拜早已將運動深度融入城市發展、市民生活與旅游產業的肌理：它打造了全民參與的運動氛圍，讓運動不再是小眾愛好，而是人人可及的生活方式；它依托獨特的自然與城市景觀，構建了涵蓋海陸空、全場景的運動場景；它通過國際賽事與全民活動的雙重賦能，成為全球矚目的體育旅游目的地。

來到這里你會發現，迪拜的魅力不僅在于奢華的建筑與極致的服務，更在于它用運動點燃的無限活力，在于每個人都能在這里找到屬于自己的運動快樂。無論你是追求刺激的極限運動愛好者，還是偏愛休閑的親子游客，都能在這座城市里，邂逅運動與生活的美好碰撞。