北京
一項新概念驗證研究揭示了一個令人驚訝的發(fā)現(xiàn)：在公共交通通勤中，增加步行時間可以改善健康狀況，而且不會增加額外出行時間。換句話講，在適當距離范圍內(nèi)，走路上下班可能更有益于個人長期健康。值得關注。
(群規(guī): 實名+機構)
閱讀文摘
一項題目“更多步行"的研究項目分析了2100多名上班族的各類通勤路線和方法。研究發(fā)現(xiàn)，增加步行距離“閾值”(走得更遠些)，平均步行時間在9-15分鐘，并不會增加總出行時間。
這意味著你可以按時出門，按時到達工作單位，并且沿途走更多路。這一簡單的改變可能帶來顯著的健康好處。
研究表明，每天快走20分鐘可將過早死亡風險降低高達25%。因此，將步行融入日常上下班通勤方式，不失為一種切實可行，且可持續(xù)的增加身體活動方式——尤其適合那些難以在繁忙日程中擠出時間鍛煉的人。
該項研究旨在通過智能交通規(guī)劃出行，促進人們?nèi)粘２叫械娜珖越】涤媱澋谝浑A段。該研究仍在進行中，旨在評估走路通勤者使用現(xiàn)有的應用小程序App記錄步行出行，并評估其對健康行為的影響。
初步結論很明確：通過對日常出行計劃進行一些小的調(diào)整（改變開車或坐車），即可獲得巨大的健康益處——而且并沒消耗更多時間。
關注我們，獲取生物醫(yī)學前沿最新資訊
特別聲明：以上內(nèi)容(如有圖片或視頻亦包括在內(nèi))為自媒體平臺“網(wǎng)易號”用戶上傳并發(fā)布，本平臺僅提供信息存儲服務。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
