山東
中醫認為，癲癇患者睡眠差多因 “痰濁蒙竅、肝風內動”，疊加 “心脾兩虛、心神失養”—— 白天心神受擾，夜里心神難安，常出現入睡難、睡 3-4 小時就醒的情況，長期還會加重癲癇發作。想從根上改善，溫和的食療最適合。?
分享一款 “安神定志粥”，食材常見，針對癲癇患者 “痰濁不化、心神失養”，堅持 1-2 個月多能改善睡眠。?
配方：炒酸棗仁 15 克、茯苓 15 克、蓮子肉 10 克、山藥 20 克、粳米 50 克。心慌煩躁可加 3 克合歡花（紗布包）。?
原理：炒酸棗仁寧心神，避免次日昏沉；茯苓清濕濁、助安神；蓮子肉勾住心神，減少夜醒；山藥補脾胃固腎，幫心神 “安家”；粳米調和食材，促吸收。?
做法：?
炒酸棗仁、茯苓（加合歡花）泡 30 分鐘，煮 20 分鐘濾汁，藥渣再煮 15 分鐘濾汁；?
兩次藥汁加蓮子肉、山藥、粳米，煮 40 分鐘至黏稠，睡前 1 小時喝一碗，無需加糖。?
這碗粥不只治睡眠，還能化癲癇患者體內痰濁、補氣血穩心神。需辨證調整：舌紅苔黃膩加 2 克淡竹葉；舌暗有瘀點加 5 克山楂。?
食療非特效藥，得堅持 1-2 個月。期間晚上 8 點后別進食、不熬夜，喝完閉目養神 10 分鐘，助身體進入睡眠狀態。對癲癇患者來說，好睡眠能減少發作，這碗粥省錢省事，不妨試試。?
溫馨提示：本文僅作健康科普，不代替任何醫療建議
想了解更多關于癲癇的知識，可以關注公眾號癇癥指南匯總(未經授權不得轉載 如有侵權立即刪除)
特別聲明：以上內容(如有圖片或視頻亦包括在內)為自媒體平臺“網易號”用戶上傳并發布，本平臺僅提供信息存儲服務。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
