湖南
為加強校園心理健康教育隊伍建設，提升班級心理委員的同伴互助能力，12月2日，衡陽市第五中學心理中心面向全體班級心理委員組織開展了主題為“恰到好處的安慰”專項培訓，并同步發放了以“情緒與考試焦慮”為主題的班級心理小報，助力同學們以更積極、更健康的心態應對日常學習與生活挑戰。
培訓會上，心理老師曾琪圍繞“如何給予有效安慰”這一核心，通過情景模擬、案例研討等互動方式，深入淺出地講解了傾聽的藝術、共情的表達以及適度引導的技巧。老師強調，真正的“安慰”不在于提供現成答案，而在于真誠的傾聽、溫暖的陪伴以及對情緒的理解與接納。心理委員們全心投入、積極演練，在實操中進一步明確了自身作為班級心理健康“支持者”與“橋梁”的角色定位。
隨后，學校心理中心向各班級發放了精心編印的《班級心理小報》。本期小報聚焦學生廣泛關注的“情緒調節”與“考試焦慮應對”話題，以圖文并茂、輕松易懂的形式，系統介紹了焦慮認識、壓力管理、放松訓練及支持資源等實用內容。小報旨在成為同學們觸手可及的“心理工具箱”，也為心理委員日常開展科普宣傳和朋輩支持提供了有力輔助。
本次活動是衡陽市第五中學構建“學校—年級—班級—同伴”四級心理健康支持體系的重要舉措。舉辦培訓與資料發放，不僅提升了心理委員的工作素養與責任感，也為同學們送去了及時、暖心的心理關懷。今后，學校將持續深化心理健康教育工作，定期開展專題培訓并優化心理小報內容，共同營造溫暖、支持、健康的校園成長氛圍，為學校高質量發展貢獻力量。
來源：衡陽市第五中學
編輯：丁海軍
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