梅嶺徒步，總有一條路線適合你！

戶外徒步兼具自然體驗和健康屬性，

正持續(xù)受到大眾青睞。

節(jié)假日里，

徒步愛好者們走出家門，

走向山野，

享受漫步山間的靜謐和快樂。

被譽為“南昌城市中央花園”的灣里，

坐擁連綿山體與宜人風(fēng)光，

近年來建成21條游步道，

超百公里立體步道網(wǎng)絡(luò)

成為市民游客登山鍛煉首選。

“軌跡畫圖”新玩法

更讓傳統(tǒng)徒步煥新活力

近日，

記者走訪灣里太平、梅嶺、招賢

三大核心徒步片區(qū)，

挖掘多條特色路線，

梳理行程時長、打卡點等信息，

為愛好者提供參考。

PART01

太平鎮(zhèn)

親子萌新友好地

輕松徒步享野趣

●太平鎮(zhèn)旅游資源集中、設(shè)施完善，是家庭出游及徒步新手理想選擇

1.獅子峰景區(qū)兩條徒步線特色鮮明：5公里短線以泮溪村為起止點，徒步約2小時—3小時，串聯(lián)竹海步道、迷你一線天、獅子峰主峰、望獅澗瀑布、懸空棧道，可體驗玻璃滑道、崖壁秋千，適合親子、新手及帶老人出游。22.03公里長線從獅子峰公交站出發(fā)原路返回，徒步約8小時，途經(jīng)墨山、名山村、大獅腦，打卡原生態(tài)溪流、古樹，適合資深徒步者。

2.虹河谷兩條路線各有側(cè)重：親水漫步線從太洗公路丁山小組入口出發(fā)，沿溪穿竹海至雙龍?zhí)镀俨颊鄯担导s3公里，徒步約1.5小時，適合初學(xué)者。全程穿越線從丁山小組至海拔841米的洗藥湖茶園，全程6.6公里，徒步約2小時，經(jīng)仙女壇、仙人洞，適合體能較好者。

3.瀾溪谷游步道主打原生態(tài)：從神龍?zhí)吨翀F山村，2公里沿溪小徑存原始風(fēng)貌，有千年紅豆杉，徒步約1小時。“夏天涼快，能看小魚”，適合偏愛自然野趣者。

PART02

梅嶺鎮(zhèn)

進階徒步勝地

登高探尋人文韻

●梅嶺鎮(zhèn)路線更具挑戰(zhàn)性，融合體能考驗與人文底蘊，適合有經(jīng)驗的徒步者

1.雷公尖環(huán)線：從上坪古村出發(fā)，攀登至海拔586米的雷公尖頂峰，再途經(jīng)烏井水庫、茶園山，返回上坪古村。資深驢友楊志成說：“天氣好時，向北能看到南昌城市輪廓，向南可見贛江如帶，一飽眼福。”環(huán)線全長6.8公里，徒步需2.5小時—3小時，沿途高山茶園與烏井水庫風(fēng)光如畫，適合進階者、攝影愛好者。

雷公尖景色秀美 圖源：南昌灣里微信公眾號

2.竹海明珠景區(qū)（原梅嶺主峰）徒步線路：堪稱梅嶺王牌，串聯(lián)花老脊、金雞峰、五老峰等十幾處形態(tài)各異的山峰，全程亮點密集。從景區(qū)主入口出發(fā)，穿萬畝蒼翠竹海，沿途可打卡岳飛試劍石、神龜石、象王石等奇石遺址，登頂海拔841米的花老脊主峰后，還能在金雞峰觀日出、五老峰賞層巒疊嶂。線路往返約8公里，徒步約4小時，春秋清晨常現(xiàn)云海漫竹海的奇幻景象，是自然景觀與人文遺跡的完美融合。該線路適合資深徒步者、攝影愛好者及自然景觀追求者。

3.洗藥湖環(huán)線步道：梅嶺鎮(zhèn)熱門進階路線，6公里環(huán)線以洗藥湖山莊（海拔841米）為起止點，串聯(lián)高山茶園、森林觀火臺、羅漢嶺等點位，徒步2.5小時—3小時。沿途穿梭萬畝森林，部分路段沿防火道延伸，視野開闊無遮擋，登頂可俯瞰洗藥湖與贛江遠景，適合進階徒步者、風(fēng)光攝影愛好者及親子家庭打卡。

洗藥湖絕美霧凇 圖源：南昌灣里微信公眾號

PART03

招賢鎮(zhèn)

都市便捷步道

智能休閑兩相宜

●招賢鎮(zhèn)步道近城區(qū)、交通方便，是上班族與輕量鍛煉者首選

1.月亮灣山體公園環(huán)線：南昌首個森林康養(yǎng)公園核心步道，從東溪村入口出發(fā)，環(huán)線全長7.8公里、徒步3小時，設(shè)4條游覽圈。沿途打卡千年米櫧林、雍正三年古驛道、葛仙臺，游客王女士說：“邊認(rèn)植物邊走路，既長知識又鍛煉身體”，適合親子與年長者。

2.蟠龍峰景區(qū)登山線：線路約6公里，往返約3.5小時，峰頂觀景臺可俯瞰南昌與梅嶺群峰。游客王蕓笑著說：“交通便利，免門票，爬完賞城市全景”。適合體能良好的風(fēng)光愛好者。

3.新老四坡線：灣里熱門路線，全長14.1公里，從烏井路老四坡入口出發(fā)，經(jīng)老四坡頂、法圓寺、靈官亭至新四坡出口，徒步4小時—5小時。部分路段為無臺階土路，三坡最長、四坡最陡，適合有基礎(chǔ)者。王先生分享：“老四坡入口往返四坡頂約5公里，1個多小時走完，能練體能，還能俯瞰烏井水庫與梅嶺低山。”

4.磨盤山森林公園“AI樂道”：全省首創(chuàng)智能步道，全長10.59公里，徒步4小時—5小時，多數(shù)人選2公里—3公里精華段（約1小時）。步道有人臉識別系統(tǒng)，能自動記錄運動數(shù)據(jù)，智能詩詞亭可語音互動，山頂觀景臺可賞城市與森林美景，適合科技愛好者與親子家庭。

5.洪崖丹井景區(qū)線路：核心線路約3公里，徒步2小時—3小時，沿途可打卡洪崖瀑布泉、玉笛湖、仙樂溪、樂神宮、翠巖禪寺等，適合歷史文化愛好者與輕徒步者。

新 玩 法

軌跡畫圖：

用腳步創(chuàng)作山野藝術(shù)

除經(jīng)典徒步線外，“軌跡畫圖”玩法正成為徒步圈新風(fēng)尚。徒步者借助戶外APP，通過GPS規(guī)劃路線，用腳步在山野間精準(zhǔn)勾勒趣味動物造型，不少愛好者分享親身體驗。

資深徒步者陳磊剛完成“畫兔子”挑戰(zhàn)：“這條路線規(guī)劃巧妙，30公里路程串聯(lián)灣里集散中心、郭家村、208高地、梅嶺主峰等點位，爬升約2000米，9.5小時順利完成，兔子耳朵、身體輪廓還原度超高。”他推薦有基礎(chǔ)的愛好者組隊嘗試，“提前下載路線軌跡，跟著步道標(biāo)識走，既能感受山野樂趣，又能收獲獨特‘徒步作品’”。

市民林曉雨力薦新手嘗試“畫狗”軌跡：“導(dǎo)航灣灣小院可停車，逆時針走12公里，爬升800米，5小時就能走完。路線途經(jīng)纜車下方，秋日山林色彩斑斕，搭配‘小狗’軌跡拍照十分出片。土坡路段要穿防滑鞋，碰到岔路要多校對軌跡，難度適中，新手可輕松駕馭。”

“畫雞”軌跡是進階者熱門選擇，徒步愛好者李洋說：“全程約32公里，耗時10小時，自駕導(dǎo)航到老四坡即可。” 他表示，路線串聯(lián)新四坡、洗藥湖等路段，標(biāo)識清晰，“公雞造型生動，在社交平臺分享總能收獲不少點贊”。

如今，梅嶺“山野畫板”創(chuàng)意持續(xù)升級，徒步者解鎖蝴蝶、魚、鹿、貓等動物軌跡，還有愛心、星星等圖形。越來越多市民游客發(fā)揮巧思，讓徒步成充滿驚喜的戶外創(chuàng)作，為日常休閑增添了別樣活力。

各位戶外愛好者在“拉爆”公里數(shù)的同時

也要注意自身安全，量力而行

登山徒步

不能說走就走

登山前要攜帶好裝備物資

穿防滑登山鞋與速干衣褲

備足干糧

避免空腹或飽腹徒步

全程沿步道行進，不走未開發(fā)區(qū)域

垃圾隨身帶走，嚴(yán)禁野外用火

保持通訊通暢

如遇意外要及時報警求助

來源：洪觀新聞記者 萬清云/文 影視部/圖

編輯：梁瓊 二審：劉培堃 終審：鄒嵐

南昌發(fā)布

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