“開開心心花出2萬元”，女性今年最肯花錢的愛好不再是醫美

■按：

促使女性為健身付費的，往往是她們希望改變現狀的意愿。這些意愿并非都指向思想或身體的解放，也有可能使人陷入另外一種形式的桎梏。

拿著一杯黑咖啡，走進健身房，換好運動服，熱身，拉伸，給座椅靠背消毒，給器械加上杠鈴片，推起——在2025年，這樣的運動軌跡已不再是男性的專屬，也成為許多女性的日常。

（圖/小紅書）

隨著社會文化程度的提高和女性意識的普遍覺醒，越來越多的女性開始走入健身房進行系統性訓練。2024年，成功瘦身的賈玲和由她執導的、改編自日本電影《百元之戀》的《熱辣滾燙》，成為無數女性的精神氮泵。而《海妖的呼喚：火之島生存戰》《體能之巔：百人大挑戰》等體能類真人秀中女性出演者的表現，無形中為健身行業的發展再添了一把柴火。

女性逐漸成為健身消費市場的主力軍。《2023中國健身行業數據報告》的調研結果顯示，女性健身消費者占比達55.41%。由中國體育用品業聯合會發布的《2021年大眾健身行為與消費研究報告》也佐證了這一點，當年大眾健身年平均總消費為5670元，在體育消費方面，女性的年平均總消費達到6362元，在購買健身卡及私教課程等方面顯著高于男性。

性別（圖/喵商）

年齡（圖/喵商）

城市等級（圖/喵商）

2025年3月，運動品牌樂刻運動發布《2024年度女性健身新趨勢報告》，顯示女性健身群體持續擴大。根據樂刻運動的數據，全平臺女性會員數量絕對值同比增長了20.5%。

一個女人為什么會開始健身？這個問題的答案或許因人而異。

在電影《熱辣滾燙》中，賈玲所扮演的杜樂瑩因外形肥胖而被家人、同事排擠，落魄時無意中接觸到拳擊，隨后她告別了過去懶惰的生活習慣，人生從此開始發生改變。

（圖/電影《熱辣滾燙》）

現實生活中，有人因工作失意、情感受挫、缺乏目標等，把健身視為一個“重啟人生”的起點；有人因為身邊或影視作品中榜樣的鼓舞，踏入了健身房；也有人僅僅因為想要變得更強壯、更健康，而購買了人生中第一節私教課。

健身，怎么就成為吸金的女性消費項目？為健身消費的女性，一定就代表著某一方面的覺醒嗎？

01.

拿著1000元實習工資，

上220元一節的私教課

“（我）30歲，年紀輕輕，（卻）亞健康，腰肌勞損、肩頸酸痛、失眠、月經不調、長痘，一大堆毛病。我覺得得給自己找條活路，就報了個私教（課程）。健身三年，這些毛病都沒有了。（我）很慶幸自己當初走進了健身房。”有網友如此總結自己為健身付費的最初原因。

改變現有的身材、增強體魄，是驅使很多女性接觸健身的原因之一。00后雨芊就是其中的一員。

（圖/《體能之巔：百人大挑戰》）

讀大學時，雨芊就產生了嘗試健身的想法。站在人群中，她常因為體形瘦弱，而顯得比別人小一圈。和很多中國女生一樣，學生時代的雨芊對體育活動的熱情并不高，甚至有點討厭運動，僅有的鍛煉也只限定在一節時長40分鐘的體育課里。

雨芊回憶，她曾為了在中考體育考試中得滿分而上過體育補習班，但完全體會不到運動的快樂，只感受到了壓力。上大學后，長期以來的久坐、伏案、玩手機等不良習慣開始在她身上顯露出痕跡：圓肩駝背、關節彈響、腰背酸痛……

在某一次實習中，她留意到公司的一個同事有健身的習慣。在對方的推薦下，雨芊來到了一家女子健身工作室。對于當時的雨芊來說，純女性的場所讓她更放松，更容易接受健身。

一節220元的私教課程，以一線城市的消費水平來說不算貴，但對仍是在校生的雨芊來說，這是一筆不小的支出。那時雨芊一個月的實習工資只有1000元出頭，就算加上父母給的生活費，也只能勉強覆蓋健身方面的開銷。

即便如此，雨芊還是覺得這筆錢花得值得。“和其他事情相比，健身給人的反饋是很及時的。比實習時寫完一篇公關稿件、做完一個營銷案例的反饋來得更快。”在她看來，完成一個之前沒接觸過的動作，會讓她很有成就感。身體上的變化也讓她愿意繼續為健身付費。上了私教課之后，她發現自己的腰背挺得比以前更直，體態不再像以前那樣含胸駝背，整個人的狀態也輕松了許多。

開始工作之后，房租等壓力讓雨芊難以再為私教課付費，她轉而選擇成本更低的團課。雨芊介紹，社區里的團課，參與的人越多，單價就越便宜，平均下來一節課只需花費50元。

兩名女性在北京的街道上鍛煉。（圖 /CFP）

接受采訪時，在一家互聯網大廠上班的雨芊正在加班。當時正值電商平臺“雙十一”的節點，雨芊在加班的間隙和我聊起她幾年前的健身經歷。她說，等忙完這段時間，她也要重新走入健身房了。

02.

健身，觸底反彈的跳板

當處于人生重大變化的節點時，一部分女性把健身視為“重啟人生”的起點。

咖啡師桐桐今年40多歲了，但在陌生人眼里，她看上去更像30歲出頭的狀態。她每周上三次私教課，時不時去超級猩猩上HYROX （健身跑）課程，還喜歡嘗試滑板、籃球、拳擊等不同類型的運動。

（圖/《海妖的呼喚：火之島生存戰》）

但只有她自己知道，她正式接觸力量訓練的緣由，其實和自己過去的經歷有關。

2022年年初，桐桐的母親診斷出了絕癥，桐桐由此開啟了漫長的照護過程。照顧母親的時候，她經常需要幫助母親翻身、起床，還時常要幫母親處理住院、轉院等事宜，各種事情使她筋疲力盡。而在桐桐最脆弱的時刻，已經和她維持了20年丁克婚姻的丈夫告訴她，他改變了想法，表示等桐桐的母親去世之后，就和她辦理離婚。

桐桐清楚地記得，當時照顧母親的只有她和父親，還沒和她離婚的丈夫一直處于缺席的狀態。

2023年，母親去世、和丈夫離婚，兩個重大變故造成的沖擊同時襲來，讓桐桐陷入了持續性的情緒低落。她的食欲開始減退，越來越不愿吃東西，體重一下子掉了10斤。身體和心理上的無力感也開始顯現出來：過馬路走人行天橋的時候，上臺階讓她感到疲憊；搬運東西、做家務的時候，她也經常覺得沒有力氣。只要停止工作或者空閑下來，她往往會想到那些沉重的、不愉快的過往。

當她跌落谷底時，健身成了一個觸底反彈的跳板。

桐桐購買了一家健身房的包月私教課程，并保持著穩定、緊湊的訓練節奏，有一段時間甚至一周上五節私教課。包月課程的費用約為3000元，桐桐表示，其實咖啡師的工資并不高，但她還是認為，在健身上的投資是值得的。

剛開始訓練的時候，她做動作時總會猶豫，擔心自己的發力方式是不是對的、動作有沒有做錯。“我的教練就會和我說，‘你先做，做就是了，如果錯了，我會告訴你的’。”桐桐說道，“從此，我在健身的時候不再胡思亂想，而是學會把注意力放在當下。”

對桐桐來說，當生活的不確定性襲來時，健身反而給了她一種對身體和生活的掌控感。

接觸健身之前，當在生活或工作上遇到困難，桐桐習慣于用既往的經驗去解決這些問題。但是，她發現類似的問題仍然會持續出現。而健身之后，她接觸了不同的教練和訓練方式，逐漸意識到其實很多問題有不同的解決方法，不必如此焦慮。

北京一名女性在住宅區的共享跑步機上跑步。（圖 /CFP）

采訪結束當晚，桐桐給我發了一條補充語音。她說，健身和很多事一樣，不能立刻有答案或結果——就像每個人的健身需求都不一樣，每個人的人生答案也不相同。直到現在，桐桐還是一個堅定的丁克主義者，她開始提前為以后的生活打好身體基礎。“在醫院照顧母親的時候，我看到了很多步履蹣跚的老人，我不想老了以后是那樣的狀態。”

03.

女性為健身付費，為的到底是什么？

個體故事的背后，涌動著一股更大的潮流。當越來越多的“雨芊”和“桐桐”為了各自的目標走進健身房，她們共同塑造了怎樣的女性健身市場圖景？

廣州市海珠區一家健身房的老板吉米告訴我，女性顧客已經成為該店的消費主力群體，和男性顧客的比例大約為8∶2，年齡在25—35歲，用戶黏性也比較強。吉米把這歸因于女性更加看重身材管理，在健身意識方面，女性也普遍高于男性。

（圖/unsplash）

擔任健身教練5年的鐘鐘也有類似的觀點。鐘鐘曾經在一家商業健身房工作，在那里，教練還需要承擔推銷課程的工作。她留意到，來上私教課的女性，基本上都是想讓身材變得更好，或者想解決身體亞健康狀況。“年輕的想要保持身材，年紀大的想要恢復以前的身材。”

鐘鐘回憶，有一個女學員一次性支付了2萬元，買了50節私教課。她表示，這個銷售業績在當時的健身房里并不算特別高，曾有教練一次就賣出價值三四萬元的課程。

盡管健身指向的是身體機能的優化，但不得不承認，并非每一位選擇健身的女性都像雨芊和桐桐那樣有自己的思考。

吉米和鐘鐘都遇到過試圖把自己塞進社會審美框架的女性，她們一般會希望教練給出一個承諾——上了多少節課之后，她們一定能瘦到多少斤，或者得到一個什么樣的身材。有一個女性學員找鐘鐘上體驗課，表示自己“想要變得和楊冪一樣瘦”。

不少健身房的休閑區都會單獨布置一面照片墻，上面貼滿會員健身前后的對比照片。鐘鐘承認，這種營銷手段能讓潛在會員直觀地看到健身前后的身體變化，從而期待自己的蛻變，并為此付費。“但有一些照片其實利用了視覺錯覺，不同的著裝和輕微的姿勢變化，都會給人帶來身材發生改變的錯覺。”鐘鐘提醒道。

促使女性為健身付費的，往往是她們希望改變現狀的意愿。這種現狀可能是身體狀況，可能是心理狀態，也可能是人生的選擇。這些意愿并非都指向思想或身體的解放，也有可能使人陷入另外一種形式的桎梏。但是，大多數選擇健身的女性，仍在每一次踏進健身房、每一次舉起杠鈴、每一次力竭中，尋找著各自的答案。

（應受訪者要求，受訪者名稱均為化名）

作者 | 張文曦

編輯 | 晏非

排版 | 喵商