香港
佘詩曼現在是三屆視后，在內地亦十分吃得開，但她也曾走過一段極為艱難的起步期，飽受惡評與壓力，當年選美后即拍《雪山飛狐》，被當時傳媒狠批不懂演戲兼“雞仔聲”，回想當時，阿佘坦言當年是一個大挫折。
除了演技被批評，阿佘初出道時更被助導粗口問候兼摔劇本，“我忍住不哭”；之后阿佘成為雙料視后，2011年離開TVB，嘗試跳出舒適圈，那就經歷懷疑人生。
“以前我一年拍五、六套劇，突然間一年拍得一套，錢是賺多了十倍，但會問自己為什么這么少人找我拍戲？是不是沒人再想看我演戲？”
經歷著人生低潮時，阿佘看了一本書，那本書教她即使面對低潮，仍要學懂感恩，或者許有人好奇，低潮還可以怎樣感恩？“看到那陣覺得離譜，當時失業怎么找十個好處去感恩？但原來是要我們感恩其他東西，我們有健康，朋友，親人，令你心情沒那么差，之后你就會向正面方向想，慢慢我就走出自我懷疑……”
場地：尖沙咀麗晶酒店
一切從選美開始
佘詩曼入行經歷像電視劇，又是好朋友幫手報名，加上媽媽力勸之下，她就試一試，她還記得當時面試的情況“成排人坐在前面一張長桌，跟著我就站在中間，他們問一些問題，其實我都不記得了他們問什么問題，緊張到瘋了，跟著問完之后呢，還要換一套泳衣出來行個圈那樣啦，這個才是最尷尬的事啦，因為當時年紀好細。”
即使硬著頭皮完成面試，她原本也沒打算認真入行。那時她同時考上了空姐，但最后選擇參選港姐。“我還記得正在搭地鐵，航空公司打電話來說：‘你好啊，你就成功被取錄啦！’跟著我就說：‘我參加港姐。’”
初拍劇被傳媒狠批“雞仔聲”
成功摘下季軍后，阿佘立即投身劇集拍攝。然而，沒有科班訓練的她，演技初期卻備受批評，甚至被冠以“雞仔聲”的稱號，讓她感受到極大的挫折。“當然是極大挫折啦，即是全香港市民或者報紙都是這樣講你，當時我以為呀。但是不開心的。”
那時她剛拍完《雪山飛狐》，但又緊接拍其他劇，當時她急想辦法解決自己“雞仔聲”問題，當時楚原叔叫她在家里大聲讀報紙，“其實他是叫我大聲講粗口，但在家里大聲講粗口會嚇到隔壁呀，于是我大聲讀報紙，練開了那把聲。”
被助導粗口罵兼摔劇本
佘詩曼拍劇初期，除了被傳媒狠批外，更試過被助導無禮對待，她說：“當日他叫我比原訂拍攝時間，再早到十五分鐘，但當時他是十五分鐘前，叫我提早十五分鐘，怎么可能做到，跟著他見到我就用粗口罵我，由我下出租車那刻，罵到我上服裝車，換完衫再下來再罵，當時覺得好委屈，但我忍住不哭，之后問我劇本在哪里，其實我沒帶，因為我只得一句對白，就是‘唔該 媽咪’，跟著他就一本劇本摔過來，好彩不中我”
事后佘詩曼還要出席港姐活動，之后再回來拍劇，而到她完成所有工作之后，劇務陪她上出租車，當時劇務叫她“妳不要放在心上啦，跟著他一關出租車門，我就爆哭，哭到嚇到司機。”
奪得雙料視后后 決定走出舒適圈
佘詩曼由港姐入行，之后開始拍劇，花了九年時間，在2006年憑《鳳凰四重奏》獲得“最佳女主角”和“我最喜愛的電視女角色”，成為“雙料視后”。但她當時決定要離開TVB，尋找新挑戰。“因為我一夜之間得到完我想要的東西。最想要的獎項都拿到了。跟著我就在想，我跟著怎樣？我還有什么目標？我還可以怎樣？再拿多一次獎？另外一個原因就是九成的演員我都合作過，那么可能會悶哦，那么觀眾會不會覺得悶呢？如果觀眾都覺得悶的時候我才走，那么會不會太遲呢？”
“是不是別人不喜歡看我了？”
2011年佘詩曼離開TVB后，她坦言身價升了十倍，但一年只拍了一部，錢是賺多了，但卻不開心“當時心情非常低落。錢是賺多了，錢是直接十倍那樣賺多了。但原來錢是解決不到問題的，因為我會自我價值貶低了，自我價值覺得有問題，為什么我會這么少人找我拍戲？我以前一年拍五六部戲，為什么我現在一年只拍一部？我會覺得是不是市場不需要我？是不是別人不喜歡看我了？是不是別人已經忘記了我啦？好多這些自我懷疑。”
失業也要學懂感恩
面對自我懷疑，她接觸了一本名為《魔法》的書，教她如何感恩，助她走出負面情緒。“我看了一本《魔法》，它教我怎樣感恩。是好大的幫助和一個鼓勵來的那本書。
（但如果自我懷疑，還怎么感恩呢？）這個就是學問啦。因為其中有一天是話你要在你的負面情緒里面，找十個點去感恩。我真是頭都大了，對著那本書心想離譜，我問你，你講十個好處啊，失業十個好處？……原來你不一定要感恩關于工作的東西，例如我有健康，我還有屋住，或者我今日吃到好好味的東西，或者我還有朋友可以傾訴，有好多事會令到你覺得其實不是那么差的時候，你的心情上不是那么頹的時候，你就不會移回去Negative那邊咯。”
阿佘最后想通了，她亦趁著這段時間，不停看電影增值自己，而之后她在2014年遇到了《使徒行者》釘姐這個角色。亦在那年再次奪得雙料視后。
不要看輕微細的機會
佘詩曼曾經歷過負評，又試過被助導罵，成功后也曾跌落自我懷疑的人生谷底，問到有什么建議給想在這一行發展的新人，她說：“我想是要堅持。你喜歡的東西，你一定要堅持，同一定要好專注地去做，同埋意志力要好強才行。還有你好清楚自己是不是真的喜歡做那樣東西，如果真是好喜歡做那樣東西，不怕死那樣去做咯；不要看小可能是小角色，不要看輕一些好微細的機會。分分鐘這些機會就是你將來成功的踏腳石。”
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