
大雪節氣雖然已至
但有網友表示自己還穿著短袖
12月7日
茂名國家氣象觀測站
錄得全省最高氣溫27.3℃
韶關南雄錄得全省最低氣溫7.9℃
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不過,請注意
新一輪寒潮已預訂
天氣即將有變
據@中國天氣消息,本周前期,我國大部地區氣溫依舊較常年同期明顯偏高,氣溫轉折將在本周后半段出現,10日至13日,將有寒潮自西向東影響我國大部地區。
預計我國大部地區氣溫將普遍下降6至10℃,新疆北部、西北地區及江南西部等地部分地區降溫12至14℃,局地或達16℃左右,并有4至6級偏北風,北方部分地區陣風7至9級。
11日至13日中東部將出現大范圍雨雪天氣,這將是近一個月以來最大規模的雨雪天氣。北方會迎來今冬以來最大范圍的降雪,華北多地可能會迎來今冬初雪。西北、華北、黃淮、東北等地將有小到中雪或雨轉雪,局地大雪或暴雪。南方以降雨為主,四川盆地到江漢、江南、華南等地有小到中雨,廣西中部和廣東北部等地局地有大雨。
廣東省氣象臺預計,12月8日—10日,廣東大致天晴干燥,部分市縣早晚有輕霧或霧,其中,中南部市縣云量逐日增多。12月10日前后轉陰天,有分散性零星小雨。晝夜溫差較大,早晚寒涼。
湛江具體預報:
湛江市氣象臺8日早晨發布:預計,今天白天到夜間,市區晴間多云,東北風3級,16~25℃,相對濕度60~90%。晝夜溫差大,早晚體感清涼,需注意適時添減衣物。
【具體預報】
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晝夜溫差大需要注意什么?
一、穿衣保暖
晝夜溫差大,早晚寒涼易引發感冒,建議采用“洋蔥式穿衣法”,方便根據氣溫變化隨時增減衣物,老人、小孩及體質較弱人群尤其需注意頸部、腹部保暖。
二、煲湯補水
天氣變化大,可以多吃梨、黑芝麻、蜂蜜、銀耳等潤燥食品,也可以配合一些潤喉利咽的湯水,建議試試海底椰雪耳木瓜百合燉瘦肉、霸王花南北杏煲豬肺湯、枇杷葉川貝煲瘦肉、川貝雪梨燉豬肺、麥冬天冬百合煲瘦肉、無花果雪耳燉雪梨等。若是伴有喉嚨不適,可以加用一些咸橄欖、無花果之類的食材。
三、調整作息
作息調整:建議22:30前入睡,早晨6:30-7:00起床,順應陽氣收斂規律,醒后躺2-3分鐘再起身,避免低溫刺激血管收縮。
四、合理規劃出行與活動
早晚氣溫低且陣風較大,盡量減少長時間外出;騎車或經過沿海路段時減速慢行,警惕側風干擾。中午氣溫回升時段,可適當開窗通風,保持室內空氣流通。同時選擇慢跑等溫和運動,增強抵抗力,運動中及時補水。
五、室內增濕防靜電
將加濕器濕度維持在 40%-60%,無加濕器可通過擺水盆、搭濕毛巾、每日拖地或養綠植來增濕。另外,床單、毛毯等選棉麻材質,避免化纖材質引發靜電;接觸金屬前先摸墻面或用鑰匙尖輕碰金屬放電。
六、用火用電安全
天氣干燥,居家需特別注意用火用電安全,在野外嚴禁明火,相關職能部門需做好森林防火工作,避免干燥環境引發火情。
降溫又降雨
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及時添衣
來源:廣州日報、@中國天氣、@廣東天氣、@湛江天氣、中央氣象臺
編輯:張連珠
審核:林小軍 蘇碧銀
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