廣東
“都說秋冬要進補，我哪知道會補出大問題！”
寧波大學附屬人民醫院（鄞州人民醫院）甲乳外科病房里，58歲的李阿姨（化姓）剛做完乳腺結節切除手術，躺在病床上感慨萬千。
她沒料到那個與自己“和平共處”了整整20年的乳腺結節，竟因一場“溫補養生”風暴，在短短幾周內迅速增大，最終不得不走上手術臺。
01
進補一個月
左乳長出一個硬塊
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早在2005年的一次體檢中，李阿姨就被查出左側乳房有一個直徑約5毫米的乳腺結節。多年隨訪，這個結節始終沒有變化，不疼也不癢。
今年入秋后，隨著氣溫驟降，李阿姨認為“年紀大了該好好補一補”，開始服用阿膠、蜂王漿，還燉起了雪蛤湯，每天早晚各一碗。“都是別人推薦的好東西，能養顏抗衰，還能增強體質。”她回憶道。
（圖片由AI生成）
沒想到，不到一個月，她突然感覺左側乳房脹痛，摸上去還能明顯感覺到一個硬塊。在家人的陪同下，她來到寧波大學附屬人民醫院（鄞州人民醫院）甲乳外科就診。
接診的甲乳外科張星主任醫師詳細問診后安排超聲檢查，發現李阿姨的乳腺結節已從原來的5毫米增長到近18毫米，且邊界不清、血流信號豐富，提示存在活躍增生甚至惡變風險。在醫生的建議下，李阿姨接受了乳腺結節切除手術。
02
滋補品含有的類雌激素
成了結節的“燃料”
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“像李阿姨這樣的情況，我們在臨床上并不少見。”張星坦言，“乳腺是一個對激素極其敏感的器官。很多阿膠、蜂王漿、雪蛤、胎盤素等養生補品，其實含有天然或類雌激素成分。對于已有乳腺結節的人來說，這些成分就像‘燃料’，可能直接刺激腺體細胞異常增殖，導致結節快速生長。”
張星提到，乳腺結節的形成與遺傳、內分泌失調、情緒壓力、生活方式等多種因素相關。長期、大量攝入外源性雌激素，極易打破體內原有的激素平衡，成為結節惡化的“加速器”。
（圖片由AI生成）
“臨床中遇到的患者對于乳腺結節的態度往往有兩個極端：要么完全忽視，認為‘反正不疼就不怕’；要么一聽‘結節’就恐慌，瘋狂想‘散結’。”張星說，其實，絕大多數乳腺結節是良性的，關鍵在于科學管理。
他建議，對于已知有乳腺結節的女性，應堅持“三要原則”：
要定期復查，每6–12個月做一次乳腺超聲，必要時加做鉬靶或MRI；
要謹慎進補，尤其避免含雌激素或類雌激素的保健品，進補前務必咨詢專業醫生；
要保持規律作息、均衡飲食、情緒穩定，避免熬夜。
許多廣東街坊很喜歡冬季進補，但要注意進補不能盲目，食補有哪些注意事項？↓↓
03
秋冬進補要避免幾個誤區
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秋冬進補是十分必要的，但進補不可以亂補，有以下幾個誤區需要避免：
01
忌“多多益善”
“多吃多補，有病治病，無病強身”是不科學的。過量進補會加重脾胃、肝臟負擔。
比如，人參補氣，一定情況下可提高人的抵抗力，但是，人本身比較強壯，吃了反而容易生瘡、冒火，得不償失。有些人懂得冬吃羊肉補血氣，但是一次吃多了，夜間口干，也是進補過量的結果。
02
忌“以藥代食”
是藥三分毒，藥物再好也不能代替食物，我們常吃的很多食物都有著很好的進補作用。
如多吃薺菜可治療高血壓；多吃蘿卜可健胃消食，順氣寬胸，化痰止咳；多吃山藥能補脾胃。如沒有特殊疾病，最好采用食補。即便真的需要藥補，也要對癥下藥。
（圖片由AI生成）
03
忌“常補不變”
有些人喜歡按照自己的口味，選擇單一食物食用或認定某種滋補食品，常服久服，可能會令身體營養失衡，長此以往，有損健康。
04
忌“只看價格”
對于補品，絕不是越貴越好、越貴越有效。現在市面上補品五花八門，阿膠、燕窩、蟲草……價格貴得離譜，但真沒必要盲目追。實際上一些價格低廉的食材對身體同樣有滋補功效，故進補切勿以貴賤來分高低。
05
忌“只補肉類”
秋冬季適當進補確實能給身體打好基礎，但很多人習慣通過大量攝入肉類來進補。
若大量進補高蛋白、高脂肪的油膩食物，會加重脾胃負擔，讓脾胃“不堪重負”，食物無法及時消化吸收，易堆積成濕濁，引發腹脹、腹瀉、食欲不振、咽喉腫痛、便秘等問題，進補的同時務必注重葷素搭配，多搭配一些當季的蔬菜（如白菜、蓮藕、南瓜），以均衡營養，防止上火。
（圖片由AI生成）
04
醫生提醒：
冬季進補別亂來！
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由于每個人的體質不同，因而進補也應有所不同。中醫有言“虛則補之，實則瀉之”，強調有“虛”才補。
“虛”指的就是人體的氣、血、陰、陽等不足，“虛”產生的病癥則為“虛證”。中醫學將“虛證”分為陽虛、陰虛、氣虛、血虛等類型，因而進補的時候也需要根據辨證論治。
很多人忽略的是，進補其實應先調脾胃，脾為后天之本，氣血生化之源，如果脾胃功能失調，食物營養無法被脾胃吸收的話，再怎么補都是無用之舉。
因此，如果有消化不良等問題，最好先進行調理，以利進補食物的消化和吸收。
此外還需要注意的是，食補應當適量。過度進補也會影響脾胃功能。即使選擇了與體質相宜的飲食，如果不控制好食量，過量進補同樣會增加脾胃負擔。
特別提醒：滋補類藥物藥性滋膩，補虛力度佳，能治療血虧、陰虛等病證，如阿膠類的滋補品，適用于秋冬季。但容易上火，脾虛者不易吸收。
你平時會進補嗎？
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編輯：Selex
圖文來源：廣州廣播電視臺
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