3 種家常食材，每天 1 碗，幫癲癇患者穩心神護大腦

在中醫看來，癲癇發作常和腎虧沒精神，心里不踏實嗎，脾胃弱、濕氣重有關。平時吃對家常食材補一補，對穩住病情有幫助。下面 3 種食材都很常見，做法也簡單，每天喝 1 碗，能幫患者慢慢養出好狀態。

第一種是核桃。咱們都知道核桃像腦子，其實它確實能補身體、養腦子，尤其適合那些記性差、總頭暈、腰腿疼，舌頭看著又瘦又淡的患者。選新鮮的干核桃，拿 2 個掰碎，跟 50 克小米一起煮 30 分鐘成粥，早上喝。堅持喝，記性能好點，頭暈腿疼也能輕一些。

第二種是去芯蓮子。蓮子去了芯不苦，能補脾胃、讓人心里踏實，適合那些總心慌、沒胃口、大便稀，身上氣血不夠導致心里不安穩的患者。選干蓮子提前泡 1-2 小時，取 20 克，加 5 顆紅棗、50 克大米，煮到蓮子軟爛就行，中午喝。能讓人多吃點飯、少心慌，氣血足了，身體狀態也能穩下來。

第三種是白扁豆。白扁豆能補脾胃、祛濕氣，適合那些總覺得身體沉、沒力氣、肚子脹，舌頭表面有一層白白厚厚的東西的患者。干扁豆提前泡 3-4 小時，取 20 克，加 100 克山藥塊、50 克大米，煮 40 分鐘，晚上喝。能改善身體沉、肚子脹的情況，脾胃好了，對穩住病情也有幫助。

必須提醒大家：這些食材只是平時吃飯輔助調理，可不能代替正規治療?；颊咂綍r吃飯要清淡、有規律，別吃油膩、辣的、涼的東西，三餐按時吃，別饑一頓飽一頓。每個人體質不一樣，吃法也得調，比如容易上火的人少吃點核桃，濕氣重的人可以多放點白扁豆。

食療得長期堅持才有用，希望患者在好好治療的同時，通過吃飯調理，能心里更踏實、腦子更健康，過安穩日子。

溫馨提示：本文僅作健康科普，不代替任何醫療建議
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