上海
昔日恩愛夫妻，如今熒幕隔空battle。
那邊陳曉的《大生意人》在央視熱播刷屏，這邊陳妍希就帶著新劇《狙擊蝴蝶》強勢空降騰訊視頻。
陳妍希離開陳曉后，徹底不裝了， 以為是再度復出的無奈之舉，實則是美貌與事業齊飛的年復一年。
有一種魅力，叫做時間沉淀后的自信從容，在這個看臉看年齡的娛樂圈，42歲的陳妍希，卻用一種近乎逆齡的狀態，重新定義了什么叫女性魅力。
新劇的陳妍希真的是美了一大跳。
不是因為她刻意裝嫩，而是那種從骨子里散發出來的自然和松弛感，讓人忘記了年齡這回事。
時光仿佛在她身上按下了暫停鍵，她還是14年前的沈佳宜。
多棲發展，大膽嘗試， 歌手、主持人、話劇演員，甚至連新劇的海報也是親自手繪，多看似是萌萌的臺灣甜妹，一副淡然從容的樣子，實則內心卻堅毅強大，在事業巔峰時期官宣結婚，回歸家庭。
婚內，面對鋪天蓋地的揣測謾罵，從不理會只是一心想要過好自己的日子。
而面對人生的挫折失敗她也從不將就“兩個人在一起的幸福指數，如果還不如你自己一個人好好生活的話，那我覺得還不如自己好好的， 先愛自己，把自己生活過好” 。
有顏有錢，有大爆角色，這樣一款帶著溫婉母性光輝的氣質女神，完蛋這就是我想象中自己變成大人的樣子啊！
整個人看上去絲毫沒有疲憊感，反而精氣神十足，給人一種生命力很旺盛的感覺，（和前夫對比明顯哈......）
01
她們看起來有一種月經很規律的美
· 劉亦菲
神仙姐姐劉亦菲所到之處，每一次都是目光匯集中心。
言言現在還沒忘記VOGUE盛典的花神降臨，美得眼前一亮又一亮......
在充斥著科技臉、紙片人的內娛，茜茜公主真的是認真松弛做自己的典范了。
這兩天在阿布扎比F1現場現身的茜茜，在如此高清的生圖下，都能看見眼鏡那卡粉了，更是能感受到良好的狀態。
劉亦菲平時的狀態，一直以來都是被大家公認的好，膚如凝脂、眼神明亮、面色紅潤。
36歲的年紀，臉一點都不垮，整個人的狀態飽滿平和，一看就是那種生活比較規律，足夠熱愛自己的狀態。
· 劉詩詩
一直以來，劉詩詩的體態管理都是“教科書級別“式的存在，但除此之外更值得一提的是，比起早年，劉詩詩現在的狀態可以說有點”逆生長“的味道……
早些年在演《步步驚心》時，被不少網友說看起來皮膚不好，也沒什么血色，沒想到35+以后的狀態，反而來了個大逆襲。
現在更像是“鈕祜祿.詩”的覺醒，神采奕奕的精氣神和血氣十足的姿態壓過了冷清的氣質，多了一份坦然自若的舒展。
總結一下，她們所呈現出來的好狀態，并不是純純的臉蛋好看或精力旺盛，而是由內而外，都透出一種健康、元氣、活力、生命力滿滿的感覺。
沒有疲于奔命的倦怠，而是松弛感受當下歲月靜好的感覺。
這種整體的氛圍感之下，給人看上去有一種“月經很規律“的美。
所以，當代網友學會了高情商夸人大法：你看起來好像月經很規律的樣子！畢竟，錢要花在刀刃上，人要夸到心坎里嘛。
對女性的夸獎從單一的外貌身材，轉到對女性健康狀態的審視，這是一種對女性的新型夸獎。
不直戳戳夸你氣色好、狀態佳、而是直接搬出女性健康的“晴雨表”——用月經規律來夸你，積極的，健康的，充滿力量的，精力充沛的美。
02
我們的“陽氣”是這么被吸干的……
反觀大部分當代人整體狀態，擁有一張 “看起來經期規律的臉”，似乎只是一種美好愿景。
特別是打工人的日常狀態，面色蠟黃、神情枯槁，一身小病，渾身哪哪都脆， 精神狀態也常常在發瘋邊緣徘徊。
回到家就窩進沙發，什么都沒干都累到崩潰。
明明已經很努力的活著了，為啥還是過得如此艱難？因為當下的我們，都在過著看似省時省力，實則透支生命的加速人生。
說到這，就免不了要提到當代人生活必備3件套：外賣、飲品、手機。
· 外賣
快節奏的生活里，外賣“救”了打工人的“勞苦命”，提前點上外賣，然后美滋滋的開兩把游戲，結束后吃飯睡覺啥也不耽誤，簡直不要太完美！
可看起來“最優選”的表象下，暗中其實早就標好了需要付出的代價。那就是：用健康的身體來代償。
你點的外賣，大部分時候，都是預制菜在幫助維持生命體征，拼好飯啟動！
在這基礎上，大家對于飯菜的要求越來越低，最后降低到能吃飽就已經很不錯了，甚至巴不得能穿越到黑客帝國的世界直接喝營養液。
看似很平靜，其實是沒招了。
· 咖啡/奶茶
“咖啡續命”已經成為了青年文化中一項重要的文化符號。
早上困怎么辦？喝杯咖啡。下午困怎么辦？喝杯咖啡。晚上困怎么辦？喝杯咖啡。
漸漸地，從想要改善困意，到咖啡因上癮，一步步陷入多巴胺的陷阱里。咖啡因確實可以激活體內交感神經，讓你自我感覺良好。
少飲提神，多飲傷身，看似“干勁兒十足”，但實際上都是透支生命后的“虛假繁榮”。困意可以消失，但缺少的睡眠時間不會回來。
除了用咖啡，還有一部分小伙伴選擇奶茶續命。不開心的時候來一杯甜甜，瞬間快樂無邊，渣渣輝做手術都要來一杯。
但奶茶對身體的傷害，可比它給你帶來的快樂大的多，比如奶茶里含的咖啡因比咖啡要多好幾倍。
除此之外，還多了更多的糖，糖對身體、皮膚有多大的殺傷力，不用言言多說了吧，我們經常提到的一個知識點就是：糖并不適合過多攝入。
· 手機
手機是新世紀的監獄，言言曾經看到過一個段子：把一個人鎖在牢房里他會特別想出去，但如果給他一個手機，他就不會想出去了。
當我們把以上這些因素串聯起來后，就會發現當代人置身于多么水深火熱的處境中。
工作已經占據了我們生活中的大部分時間，再加上長期維持糟糕的生活習慣，身體一直處于消耗狀態，就連幫助身體修復的睡眠時間，也正在被手機和咖啡壓縮到無限短。
就像一個蓄水池，出水口一直向外流，入水口新的水又流不進來，假以時日，池子也會干涸。
把我們的身體類比這個蓄水池，長此以往維持現狀，“陽氣“不被吸干才怪。
03
“月經規律的美”如何養成？
· 保持充足睡眠
熬夜是健康頭號殺手，不管是趕deadline、還是休閑娛樂，總之過度晚睡會對神經、心臟、肝腎等部位造成負擔，一不小心就會在進ICU的邊緣瘋狂試探。
所以養成良好的作息習慣，盡量在12點之前入睡，并且保證每天7-8h的睡眠時間，才能“有效續命”。
此外，適當安排一些放松減壓活動，如按摩、散步、瑜伽等，幫助自己放松心情。以及遠離那個最影響我們入睡時間的大殺器——手機！
· 飲食攝入健康
聊完了睡眠，可千萬別忽略了飲食健康！為了獲取最低成本的多巴胺，大家都偏好那些重油重辣、高糖高脂的食物，不為別的，就圖一個爽。
這直接加速了自己的“變脆”過程，要么熬夜餓了點上一份燒烤，直接讓肝臟高呼上帝，要么就是每天為自己的血液輸入三杯奶茶，把血小板泡進糖分“天堂”里。
還有請改掉那種饑一頓飽一頓的飲食習慣，別讓自己的消化系統玩過山車！請好好善待自己的身體！
· 科學體重管理
還有就是由于減肥，過度節食，會導致營養不良、貧血，從而出現民間所說的“氣血不足“。
想要擁有滿滿的元氣感，前提得是健康，一日三餐，飲食均衡，碳水蛋白質以及脂肪要合理搭配。
同時一周保持3-4次適合自己的運動，運動量循序漸進，有氧無氧協同，幫助有效減脂的同時不會對身體造成負擔。
體重管理者，三分動七分吃，所以將均衡健康飲食與運動搭配，長期堅持下去，體重自然能管理好。
而體重管理到位了，月經大部分都能正常，尤其是多囊卵巢綜合征患者。
月經是女性健康的晴雨表，對于過度減肥或者肥胖都會導致月經不規律，月經不規律又會讓一部分人出現皮膚問題，比如出現痤瘡、皮膚暗沉等……
然后又會惡性循環的引起心情焦慮，長期熬夜或者壓力過大又會反過來影響月經紊亂，所以要 從源頭就掐斷這種墜入“深淵“的可能。
護膚品再貴，醫美的科技再發達，也不如立足于根本，盡量少熬夜，堅持健康飲食、作息及運動，把自己丟掉的元氣找回來！
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策劃：Gogo 監制：Judy
排版： 熊仔
審稿：言安堂研究院
本文由言安堂內容團隊原創，部分圖片來自網絡
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