一個解決問題的頂級思維

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人生在世，解決問題的能力很重要。遇到問題不逃避，事情總有解決的辦法，只要我們奔著解決問題的方向去，相信可以找到解決通路。

解決問題的能力，是一種內驅力。

我們的祖先面對猛獸時發明了武器，面對黑夜時點燃了火把，面對河流時建造了橋梁……解決問題的能力，早已沉淀在我們的基因之中。

現代生活中，挑戰也從未消失。工作難題，生活困境，時時為我們提出新命題。但心理學家提出，當我們相信“總會有辦法”時，大腦會切換工作模式，從情緒驅動狀態，轉向理性主導的，以解決問題為目的的解決方案探索狀態。這一切構成了我們解決問題的生理基礎，構成了一部分我們靈魂的底色。

相信問題可以解決，也是一種智慧。

所謂“相信問題可以解決的信念，為我們找到解決問題的道路”。這種信念其實不是盲目樂觀，而是一種內在的指向標。人生在世，面臨的情境各有不同，困境也各有不同，但在不同的情境中選擇何種通路，卻是一種能力。

相信自己能解決問題，就是一種向上的選擇，它構成“總會有辦法”的核心。它不是否認問題的嚴重性，而是堅信在問題之外，存在著可以被發現的解題路徑。就像被困迷途的人知道總會找到出口，哪怕暫時看不見光亮；就像身處風暴的水手相信船總會靠岸，哪怕眼前驚濤駭浪。只要你相信，前路必然有光。

解決問題的能力，有時也要依靠他人。

我們在解決問題時，往往并不是孤軍奮戰。當我們鼓起勇氣求助時，其實就是在點亮這張網絡。多數時候，它會以意想不到的方式回饋我們希望。

此外，也有研究表明，當我們幫助他人時，大腦會釋放快樂因子，讓我們感到欣喜和愉悅。這意味著，求助不僅是接受，也是給予——給予他人釋放善意的機會，給予他人感受快樂和滿足的機會。

解決問題的能力，也需要培養，需要有技巧地慢慢強化。

首先，重塑問題框架。當遇到困難時，試著問自己“這個問題教會我什么”。將障礙重新定義為挑戰，將失敗重新定義為經驗。當我們不再被眼前的障礙嚇倒，不再被失敗的恐懼所捆綁，就能騰出更多的心理空間去應對眼前的問題。

其次，分解難題，邁出微小一步。巨大問題令人望而生畏，但如果將其分解為可操作的步驟，解決路徑便逐漸清晰。從最微末的事情做起，認真于腳下的每一步，你會發現，不知不覺中，巨大的問題已經在你的行動中化解。

再次，建立支持網絡。人字的結構就是相互支撐，很多時候，我們既要勇于求助，也要樂于助人。只有讓善意在人與人之間流動起來，我們才能在關鍵時刻，接收到他人回饋的溫暖，也能在拋灑善意的時刻，收獲那種心滿意足。

最后，培養心理彈性。遇事不慌，泰然處之，也是一種能力。善于解決問題的人，會知道再深沉的夜總會過去，冰天雪地的盡頭是百花盛開。從日常開始，有意識地培養自己對小事的耐受力，慢慢地，我們面對大事也可以做到心中不慌，因為我們知道，這份泰然，也會變成我們解決問題的底氣。

生活總是充滿不確定性，所以，“總會有辦法”不只是一種心態，更是一種生存技能。它不是盲目相信所有問題都能完美解決，而是相信人的精神與智慧，相信人的善意與韌性——我們可能會跌倒，但總能找到站起身的方式；可能會迷路，但總能發現新的道路。問題總會找到出口，有時靠自己，有時靠他人，有時靠意想不到的機緣。

山高自有可行路，水深自有渡船人。所以，下一次當你面對困境時，請冷靜下來，找到那根解決問題的線頭，然后勇敢地向前邁出一小步——因為解決問題的方式，往往就在第一步之后顯現；而我們距離想要的圓滿結果，沒準只余一步之遙。

來源：央視新聞

整理編輯：順義區婦聯宣傳部

2025年12月13日

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