甲流高發季，你該怎么辦？

12月17日大理市婦聯、大理市融媒體中心?大理人民廣播電臺綜合廣播FM99.9，本期《城市進行時·巾幗篇》節目嘉賓：大理市婦聯家庭教育講師團成員、大理市第一人民醫院中藥房小組長畢南燕，和您一起關注：甲流高發季，如何守護家人健康？

近期氣溫起伏不定，身邊的甲流患者漸漸多了起來——辦公室里咳嗽聲不斷，班級群里請假消息刷屏，醫院呼吸科、兒科門診量驟增。如何保護免疫力較弱的老人和孩子？

畢南燕

大理市婦聯家庭教育講師團成員、大理市第一人民醫院中藥房小組長

先分清：甲流不是“重感冒”

很多人容易混淆甲流和普通感冒，兩者核心區別：普通感冒由鼻病毒等引起，癥狀集中在鼻部，低熱為主，不影響日常活動；甲流則是甲型流感病毒導致，特點可概括為“急、重、全、強”。

“急”是起病突然，高燒迅速升至39-40℃且持續不退；“重”表現為頭痛、全身酸痛，有人形容“骨頭像散架”；“全”指可能引發惡心、嘔吐等消化道癥狀，對老人、基礎病患者風險更高；“強”則是傳染性強，在密集場所易聚集發病。

判斷口訣請記好：一看是否突發39℃以上高燒，二看有無明顯全身酸痛乏力，三看近期是否接觸過患者。符合這些特征，別硬扛，及時就醫！

科學應對：用藥有講究，別踩這些坑

確診甲流后，抗病毒藥物是關鍵，但使用需遵醫囑。畢老師強調，奧司他韋、瑪巴洛沙韋等均為處方藥，48小時內服用效果最佳，超過后重癥患者仍可使用。

用藥常見誤區要避開：不要同時吃多種復方感冒藥，避免對乙酰氨基酚過量傷肝；抗生素對病毒無效，僅合并細菌感染時需醫生指導使用；癥狀好轉別擅自停藥，需完成整個療程。還有人問密切接觸者能否預防用藥，答案是可在醫生指導下服用7-10天，但不能替代疫苗接種。

中醫智慧：衣食住行全方位防護

作為中藥師，畢老師分享了中醫“扶正祛邪”的防治理念，方法簡單易操作：

衣：注意頸部保暖，佩戴圍巾防受涼；

食：預防可喝黃芪山藥粥、姜棗茶，體質弱的人可用玉屏風散（黃芪10克、白術10克、防風5克）煮水；病后調理推薦太子參百合瘦肉湯、川貝燉雪梨。

住：用艾葉、蒼術熏燃凈化空氣，或掛防感香囊（艾葉、藿香等打粉制成）；

行：練八段錦、太極拳等柔和運動，常按足三里、迎香穴增強免疫力。

甲流早期可試試穴位按摩（風池、合谷穴）、頸后刮痧或艾葉生姜足浴，幫助緩解癥狀。

家庭守護：老人孩子重點防護

兒童用藥需格外謹慎，更推薦防感香囊、捏脊推拿、太子參山藥粥等安全方法。畢老師提醒，孩子高燒伴精神萎靡、呼吸急促時，立即就醫。

作為家庭健康管理員，要做好三點：儲備醫學常識，建立家人健康檔案；患者單獨居住、分餐，常消毒門把手等重點部位；保持平和心態，不焦慮囤藥，不盲目用偏方。

最后記住畢老師的關鍵詞：隔離是責任，觀察要及時，心態需平和。用科學守護健康，才能平安度過流感季。

《城市進行時》節目時間：

9:00—10:00首播

21:00—22:00重播

關注方式：

1、大理市融媒體中心·大理人民廣播電臺綜合廣播FM99.9；

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編輯：郭晉愷 陳琳玲

值周：張輝 黑浩川

主編：李勝

生態環保普法宣傳小知識

《中華人民共和國水污染防治法》

第三章　水污染防治的監督管理

第二十條國家對重點水污染物排放實施總量控制制度。

重點水污染物排放總量控制指標，由國務院環境保護主管部門在征求國務院有關部門和各省、自治區、直轄市人民政府意見后，會同國務院經濟綜合宏觀調控部門報國務院批準并下達實施。

省、自治區、直轄市人民政府應當按照國務院的規定削減和控制本行政區域的重點水污染物排放總量。具體辦法由國務院環境保護主管部門會同國務院有關部門規定。

省、自治區、直轄市人民政府可以根據本行政區域水環境質量狀況和水污染防治工作的需要，對國家重點水污染物之外的其他水污染物排放實行總量控制。

對超過重點水污染物排放總量控制指標或者未完成水環境質量改善目標的地區，省級以上人民政府環境保護主管部門應當會同有關部門約談該地區人民政府的主要負責人，并暫停審批新增重點水污染物排放總量的建設項目的環境影響評價文件。約談情況應當向社會公開。