遼寧
身體缺乏某些營養素到一定程度，身體會發出“信號”通知你。對照以下內容，可大致了解人體可能缺乏哪些營養，需適當補充或者及時去醫院診治。
一查體重：體重無緣無故下降。
可能缺乏的營養為能量、蛋白質等。體重變化的評定標準是，1周內丟失原來體重的1%~2%為中度營養缺乏，丟失2%及以上為重度營養缺乏。
二查指甲：指甲變薄呈舟狀。
可能缺乏的營養為鐵。
三查皮膚：
皮膚干燥、粗糙，可能缺乏維生素A；
皮膚有淤斑，可能缺乏維生素C；
皮膚、陰囊及外陰有濕疹，可能缺乏維生素B2、鋅；
皮膚傷口不愈合，可能缺乏蛋白質、維生素C、鋅。
四查骨骼：骨質疏松。
可能缺乏的營養為鈣、維生素D。
五查四肢：感覺異常或喪失、運動無力。
可能缺乏的營養為B族維生素。
六查肌肉：肌肉萎縮。
可能缺乏的營養為蛋白質和能量。
七查生長狀況：發育、營養性矮小。
可能缺乏蛋白質和能量。
八查頭發：脫發、干燥、易斷。
可能缺乏的營養為蛋白質、能量、必需脂肪酸和微量元素鋅。
九查眼睛：視力降低、瞼角炎。
夜晚視力若有降低現象，提示可能缺乏維生素A；眼睛有瞼角炎，則可能缺乏的營養為核黃素（維生素B2）、維生素B6。
十查鼻部：皮膚溢脂或溢脂性皮炎。
可能缺乏的營養為煙酸、核黃素、維生素B6。
十一查舌頭：有舌炎、舌裂、舌水腫。
則可能缺乏的營養為B族維生素。
十二查牙齒：牙齦出血，有齲齒。
牙齦出血可能與維生素C缺乏有關；齲齒可能缺乏的營養為微量元素氟。
十三查味覺：味覺減退。
可能缺鋅。
十四查嘴：嘴角干裂。
可能缺乏的營養為核黃素和煙酸。
十五查甲狀腺：有腫大。
可能缺乏的營養為微量元素碘。
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