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本書突破傳統(tǒng)教科書的理論框架,將社會(huì)心理學(xué)原理嵌入30個(gè)真實(shí)困境,涵蓋校園霸凌、職場(chǎng)PUA、網(wǎng)絡(luò)暴力、原生家庭、婚戀焦慮等當(dāng)代痛點(diǎn),串起社會(huì)心理學(xué)六大模塊:情境如何重塑行為、自我怎樣被社會(huì)定義、態(tài)度說(shuō)服機(jī)制、偏見歧視根源、合作沖突博弈、愛情婚姻進(jìn)化。書中每個(gè)案例既是故事劇場(chǎng),又是心理實(shí)驗(yàn)室,引導(dǎo)讀者在共情中覺察認(rèn)知偏差,在反思中重構(gòu)行為模式。
正如作者所言:“社會(huì)心理學(xué)不是冰冷的數(shù)據(jù)堆砌,而是照亮人性迷宮的火炬。”這種將學(xué)術(shù)智慧轉(zhuǎn)化為生存智慧的書寫,提供了可復(fù)制的科學(xué)應(yīng)對(duì)策略,幫助讀者在人際、職場(chǎng)、親密關(guān)系中“拆鎖”突圍。
作者簡(jiǎn)介
李慕軾
· 中國(guó)勞動(dòng)關(guān)系學(xué)院社會(huì)工作學(xué)院講師,北京大學(xué)心理與認(rèn)知科學(xué)學(xué)院應(yīng)用心理學(xué)博士。
· 譯有《聾點(diǎn)效應(yīng)》《如何走好人生下坡路:用堅(jiān)毅力找到人生低谷的出口》,參與翻譯《社會(huì)心理學(xué)經(jīng)典入門(第6版)》《思維與決策(第5版)》。
· 研究領(lǐng)域?yàn)樯鐣?huì)心理學(xué)、職工心理健康、幸福感、老年決策等。
這本書能幫助你什么
1.獲得30種典型困境的心理學(xué)解釋模型(如偏見、愛情、職場(chǎng)沖突)
2.規(guī)避“聚光燈效應(yīng)”“自我服務(wù)偏差”等認(rèn)知陷阱
3.識(shí)別“群體極化”“囚徒困境”等社會(huì)行為模式
4.運(yùn)用“反刻板印象干預(yù)方案”推動(dòng)多元社會(huì)建設(shè)
5.建構(gòu)“人文關(guān)懷”視角下的技術(shù)倫理判斷框架
6.獲取哲學(xué)、傳播學(xué)、經(jīng)濟(jì)學(xué)等多學(xué)科交叉認(rèn)知工具
7.建立“人性說(shuō)明書”式的跨領(lǐng)域思維模型
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目錄
第1章 個(gè)體與情境:誰(shuí)在主宰你的人生
基因相似度99%,為何他們不是“克隆體” / 006
人格測(cè)評(píng)真的能測(cè)準(zhǔn)嗎 / 010
刷爆朋友圈的 MBTI,是科學(xué)還是玄學(xué) / 013
你的行為有多少是“抄襲”來(lái)的 / 015
孩子學(xué)壞只需10分鐘:心理學(xué)史上最扎心的實(shí)驗(yàn) / 017
學(xué)霸宿舍的頂流明星:原來(lái)我們都是復(fù)制粘貼怪 / 019
同樣的暴行,不同的“兇手” / 022
別急著貼標(biāo)簽:你看到的只是冰山一角 / 023
同一件事,東西方的看法為何大相徑庭 / 024
東西方文化的差異,真的是雞同鴨講嗎 / 026
我vs我們:你的文化DNA里刻著哪一邊 / 027
嗨點(diǎn)不同怎么聊?中美情緒對(duì)比大公開 / 029
你的人生究竟是誰(shuí)在“控場(chǎng)” / 032
翻臉比翻書快?其實(shí)你自帶多面劇本 / 034
基因?yàn)槟h(huán)境作筆:誰(shuí)在替你寫命運(yùn)腳本 / 037
第2章 自我與社會(huì):誰(shuí)在定義你的人設(shè)
美顏攻防戰(zhàn):你在取悅算法還是背叛鏡子 / 045
自我展示:從外表到內(nèi)心的呈現(xiàn) / 047
容貌焦慮和神奇的聚光燈效應(yīng) / 050
棄理從文還是棄文從理:只有你才能定義你自己 / 051
自我概念:關(guān)于“我是誰(shuí)”的說(shuō)明書 / 052
自我概念清晰性:看清自己的力量 / 055
“造人設(shè)”和“反人設(shè)” / 056
偽裝的人生:扮演背后的迷惑與孤獨(dú) / 058
自我接納:與真實(shí)自己和解的旅程 / 060
成功者的作弊代碼:永動(dòng)機(jī)似的心理能量 / 062
自尊修煉:內(nèi)外兼修的心理基石 / 064
自我效能:強(qiáng)者前行的動(dòng)力引擎 / 066
為什么頂級(jí)談判專家都能“偷換”對(duì)方大腦 / 068
社會(huì)信息傳遞:認(rèn)知背后的復(fù)雜旅程 / 069
溝通密碼:非暴力溝通的實(shí)踐指南 / 071
第3章 態(tài)度與說(shuō)服:誰(shuí)在你耳邊悄悄耳語(yǔ)
當(dāng)愛豆塌房時(shí),腦殘粉為何越錘越忠誠(chéng) / 078
態(tài)度從何而來(lái) / 079
態(tài)度強(qiáng)弱:看不見的行為操縱之手 / 081
短視頻廣告如何用 3 秒重構(gòu)你的價(jià)值觀 / 083
說(shuō)服路徑:中道突破還是外圍偷襲 / 084
信任博弈:看廣告中的輕信與多疑 / 086
當(dāng)他人眼中的你和真實(shí)的你正面交火時(shí) / 088
認(rèn)知失調(diào):心靈最深處的落差 / 089
解決失調(diào):認(rèn)知和行為總要改變一個(gè) / 092
邪教和飯圈,發(fā)展信眾的方式是類似的 / 095
從眾魔力:群體影響下的盲目跟從 / 097
控制陷阱:登門檻效應(yīng)的正邪兩面 / 099
職場(chǎng) PUA 的米爾格拉姆陷阱 / 101
電擊實(shí)驗(yàn):權(quán)威影響服從的震撼實(shí)證 / 102
服從解析:社會(huì)適應(yīng)與潛在危機(jī) / 105
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第4章 偏見與歧視:大腦中的預(yù)裝程序
為什么你的大腦會(huì)自動(dòng)預(yù)裝“偏見”程序 / 113
偏見、歧視與刻板印象的代碼解密 / 114
刻板印象威脅:套在能力上的“緊箍咒” / 116
在鍵盤俠橫行的時(shí)代重建歧視防火墻 / 120
歧視滋生:被誤解與沖突填滿的種子土壤 / 121
弱化歧視:搭建打破偏見的“希望之橋” / 123
杠精大腦里的后門程序解析 / 126
偏見探源:是心理疾病,還是另有隱情 / 127
群體極化:極端觀點(diǎn)如何在討論中火上澆油 / 130
地域黑和飯圈互撕的部落戰(zhàn)爭(zhēng) / 132
偏差起源:群體競(jìng)爭(zhēng)下偏見的野蠻生長(zhǎng) / 133
社會(huì)從眾:渴望認(rèn)同背后的偏見推手 / 136
人類出廠設(shè)置的快捷指令 / 138
快速判斷:大腦偷懶時(shí)用的“神奇快捷鍵” / 139
刻板印象利弊談:“雙刃劍”下的認(rèn)知掙扎 / 142
第5章 合作與沖突:人類社會(huì)的攻防博弈
驅(qū)動(dòng)人類進(jìn)化的雙螺旋代碼 / 149
互惠利他:人類利他行為的演化邏輯 / 151
純粹利他:超越利益的人性之光 / 154
社會(huì)規(guī)范:從石器時(shí)代到元宇宙時(shí)代不變的社交原則 / 156
社會(huì)規(guī)范起源:文化土壤中的行為準(zhǔn)則 / 158
描述與禁止:兩種社會(huì)規(guī)范的行事指南 / 159
隱藏的恐龍腦,現(xiàn)代的野蠻人 / 162
攻擊行為:沖動(dòng)與目的交織的暴力密碼 / 164
網(wǎng)絡(luò)暴力:虛擬世界的情緒風(fēng)暴與理性困境 / 166
Z世代的反霸凌號(hào)角正在吹響 / 169
重塑行為:小紅花的獎(jiǎng)勵(lì)魔法 / 170
對(duì)抗霸凌:家校社會(huì)共治的守護(hù)防線 / 172
囚籠突圍:社會(huì)困境中的博弈 / 174
囚徒困境:無(wú)處不在的沖突迷局 / 175
沖突降級(jí):打破僵局的溫和藝術(shù) / 178
第6章 愛情與婚姻:AI時(shí)代我們還需要和人談戀愛嗎
我好像喜歡上了一個(gè)人,這是多巴胺陷阱吧 / 187
愛情模型:激情、親密與承諾的交織 / 189
擇偶標(biāo)準(zhǔn)變化:時(shí)代改寫了心動(dòng)的規(guī)則 / 192
郎才女貌?不!是郎財(cái)女貌 / 194
擇偶行為演化:基因與文化的雙重奏 / 196
愛情腳本遷移:門當(dāng)戶對(duì)到情定終身 / 199
七年之癢?你得先給婚姻一個(gè)機(jī)會(huì) / 201
現(xiàn)代婚姻:兩條腿走路,跛哪條都不行 / 203
婚姻秘籍:知人知意的同心共濟(jì) / 205
閉嘴傾聽:親密關(guān)系漏洞攻防指南 / 208
兩性沖突:冰山下的傳統(tǒng)與人性 / 209
沖突解決:信任為盾溝通為鑰 / 211
重裝情緒系統(tǒng),分手大師的21日療愈 / 213
分手療愈:痛苦適應(yīng)的時(shí)間曲線 / 214
敘述修復(fù):語(yǔ)言是泄洪的閘口 / 216
結(jié)語(yǔ) / 221
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