四川
你敢信？70歲陳道明亮相活動，腰桿筆直氣色紅潤，談吐儒雅風骨依舊，完全不見老態。沒有天價醫美，沒有名貴補品，他的抗老密碼全在幾十年雷打不動的日常里，真實又好復制。
陳道明的生活自律到極致，卻滿是煙火氣。每天清晨5點準時起床，先練半小時晨練拉伸筋骨，再研墨練字一小時，筆墨凝神靜氣，比任何護膚品都養人。他從不吃重油重鹽，早餐就是清粥配小菜，常年喝淡龍井，煙酒不沾，更婉拒無效飯局，把時間留給自己。
如今他滿頭白發卻氣質卓然，穿15年前舊毛衣仍風度翩翩，不刻意扮嫩，不抗拒衰老。他曾說“不被欲望驅使，才是真自由”，這份自律與通透，才是對抗歲月的最好武器。
你覺得這幾個習慣哪個最容易堅持？評論區曬你的養生小妙招～
明星養生 #不老秘訣
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