當地面搖晃時，你真的知道該怎么做嗎？請收下這份地震自救指南

當地面突然晃動

吊燈劇烈搖擺

桌上的水杯 “哐當”落地

你是否會瞬間慌神

不知道該躲哪里、該做什么

地震的發生往往猝不及防

但掌握正確的自救方法

能大大提高生存幾率

12月22日20時31分

山西大同市靈丘縣發生4.2級地震

所幸沒有人員傷亡

今日

山西省消防救援總隊整理了

這份實用的自救指南

關鍵時刻能救命

快來學習一下

震時應急

黃金12秒，這樣避險最安全

1.在室內：躲、護、穩，不盲目亂跑

若身處平房或低層建筑，且室外空曠，可迅速跑至戶外開闊地帶；若在高層建筑內，切勿跳樓、乘坐電梯，也不要貪戀財物。應立即躲到承重墻根、墻角或堅固的家具下方，用手或抱枕護住頭部和頸部，降低身體重心，待晃動停止后再行動。遠離窗戶、玻璃幕墻、吊燈、空調外機等易墜落物品。

2.在室外：遠離危險源，往開闊處撤離

迅速遠離建筑物、電線桿、廣告牌、變壓器等易倒塌、易漏電的設施，跑到空曠的廣場、操場等區域。若在行駛的車內，應立即減速靠邊停車，避免停在橋梁、隧道、高架路下方；地震停止后，再有序駛離。

3.在公共場所：聽從指揮，不擁擠踩踏

商場、影院、地鐵等人員密集場所，切勿驚慌尖叫、盲目沖擠。應聽從工作人員引導，躲到柱子旁、安全通道內，避開貨架、展柜等易傾倒物品。待震感減弱后，按照疏散指示標志有序撤離。

震后自救

冷靜應對，科學處置

1.檢查自身與環境，防次生災害

晃動停止后，先檢查自己是否受傷，若有外傷及時用干凈衣物包扎止血。同時查看周邊是否有火災、煤氣泄漏、水管破裂、電線短路等情況，若聞到煤氣味，立即關閉煤氣總閥，開窗通風，切勿開關電器或使用明火；若遇電線掉落，切勿靠近，及時撥打報警電話。

2.被困廢墟：保存體力，等待救援

若不幸被埋壓，不要大聲呼救，避免消耗過多體力。可用石塊、金屬管等敲擊墻壁、管道發出求救信號，便于救援人員定位。同時盡量清理口鼻周圍的塵土，保持呼吸通暢；尋找身邊的水源和食物，維持生命體征。

3.救助他人：先判斷，再行動

發現被困人員，切勿盲目挖掘，避免造成二次傷害。先觀察廢墟結構穩定性，可利用木棍、磚塊等支撐加固，再小心清理掩埋物。若被救者肢體被壓，不要強行拉扯，及時聯系專業救援人員。

日常準備

未雨綢繆，防患于未然

1.制定家庭應急預案

明確家庭應急疏散路線和集合地點，約定震后聯系方法；家中常備應急包，包含飲用水、壓縮餅干、手電筒、哨子、急救藥品、多功能工具等物資，放置在便于取用的位置。

2.積極參與應急演練

主動參加社區、單位組織的地震應急演練，熟悉避險、疏散流程，避免真正遇險時手足無措。

3.學習防災科普知識

通過官方渠道學習地震、自救互救知識，了解本省地質災害風險點，提高防災減災意識。

地震無情人有情

掌握自救知識

就是為生命多添一道保障

山西省消防救援總隊提醒廣大群眾

關注防災減災，守護家園平安

如遇緊急情況

請及時撥打119、110、120求助

地震來襲，請做好安全防護

審核 /韓俊鴻

制作 /山西消防全媒體工作中心

轉載請注明出處

點擊在看助力平安