全網瀏覽量超8.8億，由“愛你老己”開啟的全民水仙時代

“愛你老己”所倡導的，本質上是一種低成本的自我修復與情感儲蓄

文｜小八hachiko

編｜張潔

文章來源｜新榜(ID:nwerankcn)

愛自己，才是終身浪漫的開始。

這句話正被這屆網友充分貫徹落實——

“笑著給我花錢的人，我找到了，就是我自己，愛你老己，天天見。” “賢己扶我青云志，我還賢己萬兩金。愛己者風生水起，虧己者百財不入。 ” “下了班不想做飯，想吃椰子雞，我自己聽完，立刻開了二十公里帶自己去吃，愛你老己，明天見。”

最近，“愛你老己”走紅各大社交媒體。

該梗源自游戲《英雄聯盟》的臺詞“愛你老媽，明天見”，后來被網友替換成“老己”，一個帶著親昵又接地氣的自指稱謂。

這種由諧音帶來的趣味性，讓“自己”搖身一變成為“老己”，把抽象的“愛自己”，變成了具體可感知的“像對待老朋友一樣對待自己”。

有網友說“很久沒見到這么善良的好梗了”，也有網友用這個梗來跟自己表白。

從兩塊錢的烤腸、便利店的熱湯到周末賴床的快樂，這些樸素的自我善待行為，共同構成了年輕人對抗生活壓力的集體表達。

據新榜旗下各平臺數據工具，近30天內， 在抖音、小紅書、快手的話題累計瀏覽增量達到4.21億，其中抖音增勢最猛，達到2.98億。

圖片來源：新抖數據

那么，“愛你老己”是如何成為全民情感暗號？年輕人在互聯網的情緒表達方式又發生了哪些轉變？

全網瀏覽量超8.8億，“愛你老己”席卷互聯網

怎樣才是愛自己？

有時候答案可能只是一盤為自己剝好的柚子。

11月21日，抖音網友“肆肆肆”想吃柚子但不想剝，這話被自己聽到之后，二話不說就剝好了柚子送給自己，并配文“愛你老己，明天見”。

看似人格分裂，實則是要把自己寵壞。這條視頻在抖音獲贊56.4萬，網友們涌入評論區，感嘆“我的這輩子都想不出愛你老己這個詞”，也有網友調侃“感覺作者是半對苦命鴛鴦”。

有意思的是，在“肆肆肆”的抖音主頁，她艾特的戀人、兄弟、閨蜜、家人、理想型均是自己，被網友稱作“全是老己”。

“肆肆肆”或許是最早在互聯網用“愛你老己”為自己生活造句的人，很快，更多網友加入這股創作風潮。

網友“天真兩輩子”說想吃炒米粉但不想自己做，自己聽完馬上給自己點外賣送給自己，結尾附上一句“愛你老己，明天見”。

視頻中，她不僅給自己點了份炒米粉，更是加上了配菜，吃的時候直接左右手齊上陣。網友說怪不得兩只手一起用，“原來一個是老自的，一個是老己的”，視頻抖音獲贊152萬。

也有博主加入一人分飾多角的形式，演繹與老己的同框互動。

12月9日，劇情博主“七顆猩猩”發布了一條主題為《笑著給我花錢的人出現了，是我自己》的視頻，展現出我與老己的雙人互動。

從老己幫我出門打扮，到老己幫我給crush告白，再到老己幫我給自己選禮物，老己就是自己最好的朋友，會設身處地為自己出謀劃策，鼓勵自己做以前猶豫或不舍的事情，也寬慰自己不要太焦慮，將自己繃的太緊。

截至目前，這條視頻在抖音獲贊94萬。“七顆猩猩”也在12月17日更新了該系列的第二期視頻，并加入了美團外賣的合作廣告，滿足自己想吃就吃的心愿。

“美女一分之四”則憑四人之力，展示了四款老己類型，分別是寬慰自己上課很努力的年上型、刷夠平時分大考不用慌的兜底型、舍得為自己花錢的富婆型、求自己好好學習的伺候型，充分體現出愛自己愛到面面俱到。

更有網友以道歉信的形式，向那個被自己忽略、苛待的“老己”表達歉意。

它笨拙卻真誠，猶如孩子試圖縫補懷中舊玩偶的傷口，是撫平內心褶皺的溫柔嘗試。

“對不起老己，我總幫著外人欺負你，你明明已經盡了全力。”

隨著越來越多網友的加入，“愛你老己”迅速演變為一場全民參與的自我關懷實踐——

一周去三次健身房是愛老己，吃頓熱量爆炸的碳水盛宴恢復心情也是愛老己； 天氣冷了縮到被窩里是愛老己，遇到不開心的事有話直說也是愛老己。

有了“老己”這個親密無間的人生摯友，生活似乎都更有底氣。

網友留言：“像是翻開了一本自言自語的書。”

截至目前， 相關話題在抖音、快手、小紅書的累計瀏覽量超8.8億，且持續增長中，上述平臺也都相繼上線了“愛你老己”相關話題活動，用戶參與后有機會獲得流量扶持。

從“鼠鼠我啊”到“愛你老己”，全民進入“水仙時代”

“愛你老己”能在2025年末脫穎而出，其根源在于，它與這屆年輕人在互聯網的情緒表達轉變相呼應。

以該話題在抖音的參與用戶畫像來看，24-30歲參與者居多，占比達45%，其次是18-23歲，占比達23%，這兩個群體總占比就接近7成。

圖片來源：新抖數據

這意味著，“愛你老己”精準地命中了當代年輕人，尤其是95后與00后的深層心理訴求。他們或告別校園不久，在職場中努力尋找位置，或直面婚戀、房價、健康等現實壓力。

“愛你老己”所提供的，并非逃離現實的幻想，而是一種務實的自我支持方案——它用帶點調侃的親昵口吻，將“自我關懷”這項看似龐大的人生課題，拆解為“允許自己吃頓好的”“累了就先休息”等具體而微的生活指令。

也因此，這個梗的流行，遠不止是語言的游戲。它標志著一種集體心態的成熟：年輕一代正在摒棄“要么拼命、要么躺平”的二元敘事，轉而探索一種更可持續的中間道路。

但在這種轉變之前，年輕人卻多是在互聯網上用“自黑”來記錄自己努力生活的痕跡。

2023年左右，“鼠鼠我啊”“私密嗎嘍”這樣的自嘲自諷層出不窮，大家自愿化身為社會底層的“老鼠人”，用著最萌的語氣，講著最慘的故事。

這種自我調侃，實則是一種安全的心理宣泄口。現實中無處安放的苦澀與失落，難以言說的壓力與無力感，都能在“鼠鼠”這個匿名化身下獲得釋放。

但近兩年來，越來越多人開始光明正大地“寵”自己，跳出禁錮自己的社會時鐘。

正如魯豫在播客《展開講講》中提到，“我終于開始正視自己的能力和才華”。這標志著一種集體心態的轉向——從過去習慣性的自我審視與隱藏，轉向對自我價值的主動確認與彰顯。

當今互聯網所倡導的“愛你老己”，其深層內核正是這種理直氣壯的自我認可。它不再是私密的心理活動，而成為一種可公開分享、彼此鼓舞的積極實踐。

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也因此，有網友提到“愛你老己”開啟了全民水仙時代。

“水仙”一詞，源于希臘神話中愛上自己倒影的美少年那喀索斯，傳統語境下常與“自戀”相連。但由“愛你老己”所開啟的“水仙時代”，其內核已發生遷移。它并非對自我虛幻的迷戀，而是年輕人完成了“我如何對待我”的命題思辨。

12月15日，“肆肆肆”亦在發文中提到，“當時發的時候沒想太多，謝謝大家賦予這個梗更深層的含義，希望大家永遠都記得愛自己才是一生的課題”。這條視頻的評論區，也成為眾多網友勉勵自己的樹洞。

但必須厘清的是，“愛你老己”所倡導的，本質上是一種低成本的自我修復與情感儲蓄，它與鼓勵“買買買”來填補空虛的消費主義邏輯有著根本區別。

這種根植于真實生命體驗、且能脫離消費循環獨立存在的內核，構成了“愛你老己”得以持續生長的堅實根基。這使得它從一種流行表達，沉淀為獨屬于當代年輕人的生活哲學。

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