人的能量大多消耗在胡思亂想上 ，安靜的大腦可以創造奇跡

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關于大腦

據英國《每日郵報》報道，

英國劍橋大學的專家稱，

現在人們因為大量的思考而十分疲憊，

超負荷的能量消耗可能使大腦停止進化，

從而限制人類智力的發展。

甚至有專家指出，

人類智力不但停滯不前，

甚至可能出現倒退。

請打開此篇的你，

一定耐心看完。

我們要 開發智慧，首先就要靜坐，讓大腦真正地安靜，靜止下來。如果你試著靜坐到一個月，每天30分鐘，你就知道奇跡一定有出現。

大腦容易迷失在胡思亂想中

哈佛有一個調查結果顯示，我們的大腦平均有將近47%的時間是迷失在各種思緒中。同時，這種持續的“頭腦徘徊”也是導致人類不幸福的直接原因。在我們短短的一生中，耗費大半人生迷失在思考中，并因此可能變得非常不幸福。

我們生活在一個異常紛雜的世界。生活的步調時常快得瘋狂，我們的頭腦一直忙碌運轉著，而我們每時每刻都在做著事情。

想一想，上一次自己什么都不做是什么時候？僅僅10分鐘，毫無干擾地？當我說什么都不做，就是什么都不做。不玩手機，不看微信、電子郵件、短信，沒有互聯網，沒有電視、聊天、食物、閱讀，甚至不包括坐著回想過去或者思考將來。什么都不做！

頭腦，對我們來說最珍貴的東西，我們通過它來體驗生活中的每一個時刻。

依靠大腦，我們能感到幸福、滿足、情感穩定，同時在我們與他人的關系中變得善良與體貼。依靠大腦，我們能夠專注、有創意、自覺，并在我們做的所有事情中發揮自己的才能。

然而，我們沒有花哪怕一點時間來關心它。事實上相較而言，我們關心自己的衣服、頭發、汽車的時間，都可能比關心我們頭腦的時間要多得多。

結果當然是：我們會感到壓力。大腦總是像一臺洗衣機般不停運轉、反反復復，而我們卻不知道怎么來應對許多復雜、令人困惑的情緒。

事實上我們如此分心，以至于我們不再處在自己當下生活的這個世界。

我們錯過了對我們而言最重要的事情，而更瘋狂的是很多人都只是以為：唉，這就是生活，我們不得不這么過。但生活真的不必要成為這樣子。

我們應對壓力都有不同的方式。有些人會把自己埋頭到工作中，用以分心不去想。另一些人則會從朋友和家庭中尋求幫助。

而祈禱冥想是一種積極的、實際能做到的、而且經過科學驗證的技巧，它可以讓我們的大腦變得更加健康，更加專注并且更少分神。

靜心，安靜的大腦可以創造奇跡

靜心的妙處在于這只需要每天花很少的時間，它可以對我們的整個人生造成巨大的影響。

大多數人覺得冥想是關于停止思考，擺脫感情，以某種方式控制頭腦，但實際上靜想不是這樣的。它更多的是后退一步，退一步海闊天空，看清自己的思緒來來去去，對看見的情緒不加以評判，以一種放松而專注的心態來看它們。

就像是跳出自己的身體來看自己，或者說是做自己頭腦的偵探。

靜心使我們更能感悟“現在”，對于“現在”這個時刻有更深的理解。

這里指的“現在”是不迷失于思緒中、不被分心、不被各種復雜的感情弄得不知所措；相反地，學會了如何感悟此地與此時，如何變得專心，如何活在“現在”，這就是靜心的本質。

靜心提供了一個機會，提供了退一步的潛力獲得看待事物的不同角度，從而看到：事情不總是如它們外在表象的那樣。

我們不能改變每一件生活中發生在我們身上的小事，但我們可以改變我們感受它的方式。這就是靜心、專注力可以激發出來的潛能。

您需要做的就是每天花些時間，退一步來看自己的思緒，熟悉自己所處的“現在”的樣子，從而讓你可以在生活里體驗更多的專注、平靜和清澈。