
人人都是強軍路上的主角
京畿鐵拳之星?
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張國帥
張國帥,2020年9月入伍,中共黨員,連續3次在旅軍事體育運動會上奪得雙杠臂屈伸課目冠軍,榮獲“四有”優秀士兵1次,嘉獎3次。
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深夜
第82集團軍某連宿舍內
一束微光映照著一張專注的臉龐
尋光而去
剛剛在旅第七屆軍事體育運動會
雙杠臂屈伸課目衛冕奪冠的下士張國帥
正借著微弱燈光伏案疾書
那本密密麻麻的“奪冠筆記”上
又添了新心得
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從“豆芽菜”到“雙杠王”的蛻變
他用了整整五年
2020年入伍的張國帥
身高僅1米7
體重不足百斤
在訓練場上卻是出了名的“拼命三郎”
“別人能做到的,我也一定可以”
他在筆記本中這樣寫道
為強化軍事體能
他的課余時間全“釘”在訓練場
作訓服的汗漬、手掌的老繭
見證著這名瘦弱小伙
逐步向精武尖兵的轉變
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2021年、2022年
他連續兩年參加旅運動會比武
卻都與冠軍失之交臂
2023年旅運動會上
他再次主動請纓
挑戰號稱“上肢耐力之王”的選手
雙杠臂屈伸課目中
以27分鐘不下杠
連續完成431個的成績打破賽會紀錄
終于圓夢冠軍
2024年旅運動會上
他因淺表性胃炎引發的胃疼
遺憾屈居亞軍
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今年,項目規則改為10分鐘限時比拼
張國帥沒有蠻干
“拼勁不能少,科學訓練也很重要”
白天,他在訓練場揮汗如雨
打磨肌肉耐力與動作穩定性
夜晚,他查閱資料學習專業訓練方法
對著視頻拆解動作要領
再把心得一一記在筆記本上
從發力角度調整到呼吸節奏控制
從體能分配方案到疲勞期突破技巧
這本筆記成了他的“奪冠寶典”
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科學的訓練計劃和拼搏的汗水
讓他不斷突破自己的極限
在今年的旅第七屆軍體運動會上
張國帥以10分鐘273個的優異成績
再次摘得桂冠
賽后,他主動分享心得
將訓練筆記中記錄的上肢力量訓練
6個常見誤區、5種高效方法
在連隊訓練交流會上
毫無保留地分享給戰友
“一個人的冠軍不算強
整個連隊的過硬才是鐵拳頭!”
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如今,這本寫滿汗水與智慧的訓練筆記
已在戰友間傳閱開來
而張國帥的目標從未停止
“下一次,我要挑戰更高紀錄
帶出更多訓練尖兵!”
雙杠之上
這位“拼命三郎”的奮斗故事
還在繼續書寫……
撰文:姜 黎、陳 晨、劉 含
攝影:魏傳豪、裴書杰、古鑫磊
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主辦單位:陸軍第八十二集團軍政治工作部
總 編:李靜陽
編 審:齊 跡、田洪明、韓 成
值班編輯:魏 煒、羅天陽、伍開舟
聯系郵箱:jjtq82@qq.com
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