上海出發，一家五口老小同行！長沙+張家界+鳳凰7天舒適全包攻

上海出發，一家五口老小同行！長沙+張家界+鳳凰7天舒適全包攻略（含交通住宿門票）

從繁華的上海來到靈秀的湖南，一家五口帶著老人和孩子，最關心的就是行程如何安排得既充實又輕松。既要打卡世界級的山水，又想體驗熱鬧的市井煙火，還要兼顧長輩的體力和孩子的興趣，交通、住宿、門票的銜接更是讓人頭疼。別擔心，作為深耕湖南旅游多年的本地團隊，我們太懂您的需求了。湖南凱樂國際旅行社的策劃師們，常年為像您這樣的家庭定制行程，核心就是“舒適”與“省心”。湖南的精華串聯，完全可以做到張弛有度，老少皆宜。

一、7天舒適版全景路線建議（上海往返）

這條路線我們優化過無數次，核心是“少折騰、慢體驗”，采用高鐵+專車接駁的方式，最大化舒適度。

Day 1：上海→長沙，初遇星城

乘坐早班高鐵抵長（約5小時）。專車接站，送至五一廣場附近酒店。下午休息適應，傍晚步行逛坡子街、太平老街，感受長沙夜生活前奏。晚餐就近解決。

Day 2：長沙經典漫游

上午參觀岳麓書院（文化底蘊），愛晚亭賞景。下午前往橘子洲頭（建議乘坐景區小火車，節省體力）。晚上可安排專車送往超級文和友（拍照打卡為主，用餐可另選）。

Day 3：長沙→張家界，入住武陵源

上午高鐵前往張家界西（約2.5小時）。專車接站，直達武陵源標志門附近酒店入住。下午輕松游玩金鞭溪（平路徒步，溪水清澈，適合全家老小）。

Day 4：張家界核心-袁家界+天子山

全天游覽武陵源核心。務必乘坐百龍天梯上山，震撼省力。游覽袁家界（阿凡達取景地）、天子山，后乘天子山索道下山。全程專車銜接，減少步行。

Day 5：天門山→鳳凰古城

上午游覽天門山（選A線，索道上山，穿山扶梯+快線索道下山，體驗最順）。下午專車送往鳳凰古城（約3小時車程）。入住沱江邊非酒吧區的客棧，欣賞夜景。

Day 6：鳳凰古城慢生活→返長沙

上午悠閑逛古城，走走跳巖，參觀沈從文故居。下午乘高鐵從鳳凰古城站/懷化南站返回長沙（車次需靈活安排）。入住長沙高鐵南站附近酒店，方便次日返程。

Day 7：長沙→上海，滿載回憶返程

根據高鐵時間，可自由購買一些湖南特產（如醬板鴨、茶顏悅色習慣茶），專車送站，結束愉快旅程。

二、景點亮點與避坑提示

橘子洲頭：必坐小火車（往返40元），直接到青年毛澤東雕像處合影，江景開闊。避開正午暴曬。

張家界國家森林公園：景區極大，門票4天有效。帶老人孩子切記不要貪多，精選金鞭溪、袁家界、天子山即可。山上天氣多變，備好雨衣。

天門山：玻璃棧道需另付鞋套費。A線票最熱門，必須提前3天以上預約！霧天可能什么都看不見，需有心理準備。

鳳凰古城：夜景是精華，但江邊酒吧喧鬧，選住宿時注意。清晨的古城靜謐更有味道。城內拉客拍照、編彩辮的較多，禮貌拒絕即可。

三、住宿建議（便利與舒適優先）

長沙：首選五一廣場/芙蓉廣場地鐵站周邊品牌酒店，吃喝逛地鐵都方便。次選高鐵南站附近，中轉便捷。

張家界：強烈建議住武陵源標志門（東門）附近，酒店成熟，餐飲多，進景區步行可達，避免每天長途奔波。

鳳凰：選沱江中下游的臨江或背江客棧，相對安靜。要求客棧提供行李搬運服務（古城石板路拖行李累）。

四、美食與小吃推薦（本地人視角）

長沙：不必死守網紅店。黑色經典臭豆腐、茶顏悅色遍地是，找排隊短的。正餐試試笨蘿卜瀏陽菜館（平價地道，早點去）、一盞燈（偏辣）。帶老人孩子可嘗炊煙小炒黃牛肉、老街魚嘴巴。

張家界：武陵源區“溪布街”餐飲集中。必嘗三下鍋（干鍋版更適合外地口味）、巖耳燉土雞、蒿子粑粑。

鳳凰：血粑鴨、酸湯魚是特色。在古城外或新城吃飯，價格更實在。蝦餅、姜糖可以嘗嘗。

五、門票預約指南

這是省心的關鍵！幾乎所有主要景點都需線上實名預約。

岳麓山橘子洲：免費，但必須提前在“岳麓山 橘子洲旅游區”公眾號預約。

張家界所有景區：在“張家界一機游”官方平臺預約購票，門票、索道、電梯票一并買好，刷身份證通行。

天門山：在上述平臺提前搶票，選好時間段。

鳳凰古城：進城免費，九景套票可按興趣購買。

強烈建議：將全家身份證信息提前收集好，設定好搶票鬧鐘。

六、實用貼士：讓旅程更順心

交通：跨城高鐵票提前15天購買，確保連座。市內及景區間接駁，包一輛舒適商務車是提升全家體驗感最值得的投資，隨停隨走，行李無憂。

穿衣：湖南山區氣候多變，遵循“洋蔥式穿衣法”。備好舒適防滑的步行鞋，老人可帶登山杖。

帶娃帶老：行程每天安排一個核心景點，留足午休時間。隨身帶零食、溫水、常用藥品。張家界山上購物不便，可自備少許干糧。

安全：在景區內沿游覽步道行走，看護好孩子和老人，切勿攀爬危險區域。

七、寫在最后

一家人的旅行，最美的風景不僅在山水之間，更在彼此陪伴、共享新奇體驗的時光里。希望這份融合了我們多年地接經驗的攻略，能為您規劃湖南之行提供一份清晰、可靠的參考。湖南的山水與熱情，永遠歡迎您。

本文由【湖南凱樂國際旅行社~熊興建 電話/微信: 13135317685】原創整理，我們是一群熱愛湖南的本地導游與旅行策劃師，愿為每一位來湖南的游客提供真實、有溫度的旅行參考。